Aptitude

Ce que vous mangez avant de faire un entraînement difficile (ou dans de nombreux cas, n’importe quel entraînement) peut sérieusement affecter votre bien-être. Personne ne veut avoir la nausée parce...

Tout le monde semble avoir une opinion sur ce qu’il faut manger après un entraînement - et quoi manger dans général - quand on est sur un programme de fitness....

Je ne sais pas pour vous, mais avec toute la musique live, les rendez-vous pour le déjeuner et les soirées tardives, mes objectifs d'entraînement ont été mis en veilleuse cet...

Je me souviens distinctement du moment où j'ai commencé à détester mon corps. J'avais huit ans. Je portais des shorts, ces shorts de planche rose à imprimé hawaïen que tout...

Je déteste courir. Ne pensez pas que j'aime vraiment courir, car il est en vogue de dire que vous ne faites pas de l'exercice et que vous ne mangez que...

Je ne sais pas si vous avez la chance d'être l'une de ces personnes, comme Khlo Kardashian ou Kelly Ripa, dont l'endroit est le gymnase, mais je certainement je ne...

Jusqu'à présent, je n'ai jamais su m'entraîner le matin. Je m'émerveillais devant les femmes (et les hommes aussi, je suppose) qui se présentaient au bureau à 9 heures - semblant...

En grandissant, je n'ai jamais été vraiment dans l'exercice. Je n'étais pas l'enfant le plus actif. Je préférais les livres à bien, à peu près n'importe quoi et tout le...