Je suis au milieu d'une année assez difficile. Les changements d’emploi, les échecs scolaires et les problèmes de santé m’ont transformée en une boule de stress et de frustration.
L’obstacle le plus handicapant que j’ai essayé (et peut-être échoué) de surmonter est la perte d’un être cher avec lequel je n’étais pas prêt à se séparer. Je pense qu'on nous dit encore et encore combien il fait mal de perdre quelqu'un qu'on aime, mais aucun avertissement jamais vraiment nous prépare à cette douleur.
Parfois, les paroles d'un ami bien intentionné me laissaient un sentiment de conflit.
Je me sens extrêmement chanceux d'avoir été entouré d'amis et de membres de la famille qui étaient prêts à offrir de l'amour, du soutien et des condoléances. Parfois, cependant, les paroles d'un ami bien intentionné me laissaient un sentiment de conflit. Je sais qu'ils essayaient d'aider, mais pourquoi est-ce que je me suis soudainement senti pire
Naviguer dans mon propre chagrin m'a rendu plus fort et c'est une expérience qui, je l'espère, m'a transformé en un meilleur ami et un plus grand empathique et ami.
Quand quelqu'un que tu aimes perd quelqu'un ils l'amour, il est facile de se sentir perdu sur la façon d'aider. Tout le monde souffre différemment et de manière unique, j’hésite donc à mettre au point un fin-tout, sois-tout liste de conseils, mais j’ai quelques idées simples sur la façon de soutenir un ami affligé sans empiéter sur son espace ou sa douleur.
Ne pas: Dis-moi, appelle-moi si tu as besoin de quelque chose.
Je suis coupable d'utiliser cette phrase trop souvent. Quelles que soient vos bonnes intentions, il est peu probable que votre amie en deuil sache même ce dont elle a besoin, et encore moins être dans un endroit propice pour déléguer efficacement des tâches à des proches bienveillants..
Au lieu de cela, essayez de trouver des moyens actifs que vous pouvez aider. Offre de venir promener leur chien ou arroser leurs plantes. Déposez quelques repas (dans des récipients jetables qu’ils n’auront pas besoin de laver). Promenez-vous bénévolement dans vos services de garde d’enfants. Encore une fois, tout le monde évolue différemment et fait de son mieux pour anticiper ses besoins individuels..
Faire: Rester en contact.
Il est très difficile de savoir quoi dire à une personne en deuil. Le plus simple est souvent de ne rien dire du tout. Je n'oublierai jamais à quel point je me sentais aimé quand mon ami m'a envoyé un texte en train de lire, j'espère que tu vas bien. Je t'appellerai dans une heure, et si tu n'as pas envie de parler, ne décroche pas. Je veux juste que tu saches que je suis là.
Ne pas: Dites-leur comment se sentir ou quoi faire.
Si vous avez des conseils qui pourraient vous être utiles, envisagez de commencer par: яAvec pensé à orяMaybe, vous pouvez essayer яouVous pourriez яRécit une personne quoi faire suppose qu'elle est affligée de la même manière que son chagrin. Dire quelque chose dans le sens de Vous vous sentirez mieux si vous faites cela n’est pas vraiment utile. Comment tu savoir c'est vrai
En outre, des phrases telles que, «ça va aller mieux ou ça pourrait être pire ou tout arrive pour une raison quelconque, risquent d'invalider la douleur de votre amie en lui faisant sentir qu'elle devrait se sentir mieux quand elle ne le ferait pas».. Les personnes en deuil doivent avoir le droit d'être en colère.
Faire: Reconnaître leur perte.
Parfois, la meilleure chose à dire est que je sais que tout ne va pas bien pour le moment, mais je suis ici. Reconnaissez et souvenez-vous de l'être cher de votre ami et soyez sensible les jours importants. Envoyez un texto ou une carte juste pour leur faire savoir que vous pensez à eux.
La ligne du bas:Rejoignez l'amour et la compassion et ne supposez jamais que vous savez ce qu'ils ressentent.
Faites ces choses même après qu’elles semblent aller bien. Essayez de savoir s’ils veulent vous rapprocher ou ont besoin d’un peu d’espace. Et si vous ne pouvez pas le sentir, c'est certainement 100% OK à demander.
Il peut offrir un soupçon de douceur pleine d'espoir pour couper à travers l'amertume de la perte.
Trop souvent, les gens les traitent comme des enfants, trop effrayés pour parler de leur perte, mais aussi trop hésitants pour parler de choses normales. Lorsque cela se produit, une personne en deuil peut se sentir seule et isolée à un moment où elle a le plus besoin de ses amis..
Soutenir sans peur votre amie ne fera pas disparaître sa douleur, mais cela peut l'aider à naviguer dans ce qui serait autrement un voyage impossible. Il peut offrir un soupçon de douceur pleine d'espoir pour couper à travers l'amertume de la perte.
Et quand nous sommes nous-mêmes en deuil, c’est tout ce que nous pouvons vraiment demander..