Vous connaissez le refrain. Votre alarme se déclenche le matin, alors vous gémissez et vous vous retournez, maudissant votre téléphone pour un réveil aussi brutal. Pour moi, la journée commence généralement de manière cohérente et prévisible: je me couche et passe les neuf prochaines minutes à parcourir fébrilement les médias sociaux..
Au cours des quelque sept heures écoulées depuis que je suis au lit, je me suis fiancé. Qu'est-ce que Chrissy Teigen a cuisiné? Que se passe-t-il dans le monde? Qu'est-ce que notre président a tweeté? j'ai besoin de savoir.
Bien que cette routine n'ait rien d'incroyable, elle a vieilli - et avec raison. Tandis que mes pauvres yeux fatigués essayaient de se détendre ou de se réveiller, la dure lumière artificielle perturbait mes habitudes de sommeil. Mais non seulement mes habitudes de médias sociaux affectaient physiquement mon corps, mais elles me touchaient aussi mentalement. Commencer (ou terminer) la journée par rapport aux autres peut être préjudiciable à une vision quotidienne positive et a souvent pour résultat une négativité sur ma propre situation de vie actuelle.
Après des jours et des semaines consacrés à ces problèmes, je savais que je voulais changer.
J'ai décidé de faire une pause dans toutes les formes de médias sociaux - et j'ai immédiatement supprimé mes applications Facebook, Twitter, Instagram et Snapchat et les signets de sites Web..
Je voulais me prouver que le bonheur ne se trouve pas dans le nombre de j'aime.
Mais pour commencer, je devais d'abord formuler mes objectifs. Quel était le but de purger ma vie de tous les médias sociaux et qu'espérais-je gagner? Voici ce que je viens de dire: je voulais me prouver que le bonheur ne se trouve pas dans le nombre de j'aime; Je suis plus qu'un nombre d'adeptes. Je voulais développer des relations au-delà d'un double tap, me forçant à fixer des rendez-vous pour le café ou à prendre le téléphone pour appeler un ami lointain..
Toutes les bonnes idées - en théorie.
En moins de 12 heures, je me sentais comme si je devenais fou de dingue. Mes doigts continuaient à frapper automatiquement les endroits de l'écran d'accueil de mon iPhone où se trouvaient les icônes des réseaux sociaux. Je devais continuellement me réprimander pour un travail mal fait et me rappeler que l'insouciance n'était pas le remède à l'ennui. Comme les heures passaient, j'ai rencontré plus de la même chose. Chaque fois que je sentais que j'avais un moment libre (ou juste un moment où je voulais éviter le contact visuel ou les petites conversations), mes applications et leur présence réconfortante me manquaient terriblement..
Bien sûr, ma purification des médias sociaux a apporté d’excellents avantages. J'étais beaucoup plus susceptible de prendre le téléphone pour passer du temps avec de vraies conversations avec mes amis, je dormis plus longtemps, je regardais Stranger Things et je atteignais mon objectif d'étape Fitbit chaque jour (12 000 pas par jour, merci beaucoup ).
Mais toujours - il me manquait un élément important de ma vie.
Bien qu'il y ait des avantages indéniables (physiquement, émotionnellement, mentalement, vous l'appelez!) À ne pas utiliser les médias sociaux, je suis fermement convaincu que la mise en œuvre des médias sociaux dans notre vie quotidienne est une bonne chose lorsqu'elle est utilisée avec modération - cela ne devrait en aucun cas être le cas soyez votre seul moyen de communication, mais cela ne devrait pas être traité comme un plaisir coupable coupable. La présence des médias sociaux est une réalité dans notre société moderne, et elle est formidable. Les médias sociaux permettent d'établir un lien avec des personnes que nous n'avons pas vues depuis longtemps et offrent un aperçu de la vie quotidienne de personnes lointaines (et même de personnes que nous n'avons jamais rencontrées!)..
Les médias sociaux transforment les amateurs en photographes rémunérés, les blogueurs en journalistes et les clowns de classe en comiques.
En tant que professionnel créatif, les médias sociaux sont une source d'inspiration commune pour moi. Facebook est un moyen idéal pour savoir ce qui intéresse le monde et en parle au quotidien. Les photos Instagram m'inspirent pour rechercher la beauté partout où je vais et Twitter me rappelle que les bonnes choses viennent par petits paquets. Sans les médias sociaux, le SLS Ice Bucket Challenge n'aurait pas permis de collecter les millions de dollars qu'il avait consacrés à la recherche et au traitement de la SLA, les efforts de collecte de fonds en ligne ne recueillant pas des milliers de dollars pour les familles dans le besoin et mon cheminement de carrière n'existant même pas. Les médias sociaux changent le monde de la production d'informations de masse, de la télédiffusion, des rencontres et de la messagerie. Les médias sociaux transforment les amateurs en photographes rémunérés, les blogueurs en journalistes et les clowns de classe en comiques.
Malheureusement, bien sûr, ces progrès ont leurs propres problèmes. Les fausses nouvelles, les vidéos en direct illustrées et la ségrégation politique sont monnaie courante sur les médias sociaux. De nombreuses personnes à travers le monde utilisent les médias sociaux pour leurs agendas négatifs, insultant ainsi les noms de Facebook, Twitter, Instagram, etc. Malheureusement, les gens (y compris moi-même) laissent les médias sociaux trop contrôler leur vie. Au lieu de vivre dans l'instant présent, nous sommes trop prompts à déverrouiller nos téléphones pour qu'ils défilent au lieu de participer au monde qui nous entoure. Nous faisons défiler en conduisant, en allant dîner, pendant les avant-premières dans une salle de cinéma et pendant l'entracte dans une émission en direct.
Mais voici comment je vois les choses: dans un monde rempli de négativité telle que celle énumérée ci-dessus, je choisis de me concentrer sur le positif. Je choisis de me concentrer sur les statuts de célébration, les belles images de cheeseburgers, les selfies de couronne de fleurs Snapchat et les grands-parents qui commentent toutes les images de votre profil.. Les médias sociaux ne sont pas le problème, mais la façon dont nous les avons autorisés à nous contrôler est. À l'avenir, j'espère ne jamais vivre dans un monde sans les joies de Snapchat, des histoires de chiens faisant des tours ou des classiques de Foodstagrams. Mais j'espère aussi ne jamais vivre dans un monde où ce sont les seules choses qui nous intéressent, et je vais m'efforcer d'arrêter de me soucier de ces choses lorsque je devrais me concentrer sur des aspects plus importants de ma vie. Tous choisissons de nous rappeler que les médias sociaux devraient être une source de bonheur, de connexion et d'établissement de relations. Si, pour vous, cela ne fonctionne plus en tant que tel, alors il est temps que vous vous arrêtiez. Quant à moi, je viens juste de commencer.