La plupart d'entre nous seraient probablement mal à l'aise si quelqu'un nous décrivait comme égoïste. Ce n'est généralement pas un mot qui est lancé comme un compliment. Au lieu de cela, les personnes qui se conduisent régulièrement de manière égoïste sont généralement perçues comme égocentriques, irréfléchies et immorales. Cependant, il se peut que de temps en temps, l’égoïsme ne soit pas aussi grave. Croyez-le ou non, donner la priorité à nos besoins peut effectivement être bon pour notre bien-être, nos objectifs professionnels et même nos relations..
Pourquoi est-il important d'être égoïste de temps en temps
Les soins personnels sont importants pour notre bien-être
Prendre le temps d'écouter nos besoins et de faire de bonnes choses pour nous-mêmes est si important. Se soigner soi-même n'est pas une lubie et ce n'est certainement pas égoïste, du moins pas de manière négative. Se donner la priorité et prendre soin de soi-même, comme prendre un plongeon entre amis pour passer une soirée relaxante à la maison dont on a envie, est souvent la meilleure chose à faire pour notre santé et notre bien-être..
Les soins personnels ne sont pas une mode et ne sont certainement pas égoïstes, du moins pas de manière négative.
S'assurer que nous dormons suffisamment, préparer les repas le dimanche, faire de l'exercice régulièrement, nous détendre et poursuivre notre besoin de créativité nous aide à gérer notre stress et peut améliorer considérablement notre humeur et notre santé physique. Parfois, nous pouvons également prendre soin de nous-mêmes de façon imprévue, par exemple en quittant une relation malheureuse, même si cela peut blesser ou décevoir les autres, comme notre partenaire ou notre famille. Peu importe la forme que cela prend, prioriser nos besoins nous envoie un message vraiment puissant: nous pensons que nous en valons la peine..
Sans surprise, cela peut vraiment profiter à notre estime de soi et à notre estime de soi.
Être égoïste nous aide à atteindre nos objectifs professionnels
Il est facile de sentir que nous devons mettre de côté nos propres besoins pour atteindre nos objectifs professionnels. De manière détournée, prendre du recul et hiérarchiser nos besoins personnels peut réellement nous aider à être plus productifs et plus efficaces au travail. Non seulement nous sommes mieux équipés pour gérer le stress inévitable, mais nous sommes aussi moins courroucés de tout ce que nous devons faire quand ils ne nuisent pas à notre capacité de prendre soin de nous-mêmes. Il est également plus facile de rester motivé et productif quand on a l’impression de choisir de travailler au lieu de se sentir obligé de le faire..
Nous craignons peut-être que le fait d'agir au nom de nos intérêts personnels affecte négativement notre réputation et nos opportunités de croissance, mais ce n'est pas toujours le cas. Parfois, la meilleure chose que nous puissions faire pour notre carrière est de donner la priorité à nos besoins, comme de quitter notre travail pour une meilleure opportunité, même si cela dérange pas ceux qui nous entourent. Les gens sont souvent beaucoup plus compréhensifs que prévu et notre patron peut même respecter notre désir de croissance professionnelle. De plus, s’ils ne vous soutiennent pas, alors ce n’est probablement pas le bon environnement dans lequel nous pouvons prospérer. Comme si cela ne suffisait pas, certaines recherches suggèrent même que nous sommes plus susceptibles d'être considérés comme un leader lorsque nous hiérarchisons nos besoins au travail..
Comme n'importe quoi, c'est à propos de l'équilibre. Prendre du temps hors de notre emploi du temps pour aider un collègue ou accepter un projet supplémentaire peut aider à devenir un joueur d'équipe et peut-être même à obtenir la promotion que nous avons envisagée. Mais la réalité est que nous ne sommes d'aucune utilité lorsque nous négligeons nos besoins et nous nous retrouvons dans le sol..
Prioriser nous-mêmes peut réellement aider nos relations
Vous connaissez probablement déjà ces paroles: vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide et procurez-vous votre propre masque à oxygène avant d'aider quelqu'un d'autre. La vérité est que nous sommes bien mieux placés pour aider quelqu'un d'autre lorsque nous nous occupons d'abord de nos propres besoins. Nous sommes également moins susceptibles d’éliminer notre stress sur les personnes les plus proches de nous lorsque nous accordons la priorité à notre bien-être. De cette façon, être égoïste de temps en temps peut réellement nous aider à être un ami ou un partenaire plus aimable et plus solidaire. Etre égoïste montre aussi aux autres que prendre soin de soi est important et peut aider à responsabiliser nos amis, collègues ou membres de la famille qui pourraient avoir du mal à prendre soin de eux-mêmes..
Nous sommes beaucoup mieux placés pour aider quelqu'un d'autre lorsque nous nous occupons d'abord de nos propres besoins..
Parfois, ce qui nous empêche de prendre de grandes décisions, comme le fait de déménager dans une nouvelle ville, est la peur de contrarier les gens avec qui nous sommes le plus proches. Même si entretenir des amitiés à longue distance n’est jamais chose facile, donner la priorité à nos besoins n’est pas la fin de notre vie sociale. Les changements dans les amitiés sont très fréquents au fur et à mesure que nous traversons l'âge adulte. Et nous placer en premier, comme décider de franchir ce pas et changer les villes, peut en fait être un bon moyen de déterminer quels amis sont véritablement solidaires et s’engagent à long terme. Cela nous oblige également à mieux rester en contact avec les personnes qui comptent et peut nous pousser à devenir un meilleur ami..
Au lieu de considérer l'égoïsme comme une priorité, afin que nous puissions avoir une longueur d'avance sur les autres, il est possible de considérer l'égoïsme comme une priorité, afin que nous puissions mieux nous entendre avec les autres et créer des liens plus significatifs..
Comment pouvons-nous apprendre à nous placer en premier quand ça compte
Concentrez-vous sur où l'équilibre est déplacé
Lorsque les choses deviennent occupées ou difficiles, notre santé physique et psychologique, nos passe-temps ou nos passions et notre besoin de tisser des liens sociaux sont généralement les premiers à disparaître. Si nous voulons nous sentir plus à l'aise d'être égoïstes, nous pouvons commencer par les choses que nous négligeons si facilement. Avoir du mal à trouver des idées Il est utile de demander aux personnes qui nous sont le plus proches. Nos amis, partenaires et membres de la famille ont souvent une grande idée des domaines dans lesquels nous pouvons être un peu plus égoïstes et de ce que nous pouvons faire pour répondre à nos besoins..
Apprenez à dire non (et ne vous en faites pas)
Tant que nous ne faisons pas de mal à quelqu'un d'autre, prendre soin de nous n'est pas quelque chose qui devrait nous mettre mal à l'aise.
Accepter de faire des choses que nous n'avons pas toujours envie de faire, que ce soit de participer à une autre réunion de famille ou de travailler tard, est une grande partie de la vie adulte. Cependant, il y a des moments où nous pourrions tous tirer profit de la priorité donnée à nos propres besoins et de notre refus. Bien qu'il soit vraiment tentant de présenter des excuses lorsque quelqu'un refuse, nous sommes désolés de dire que nous avons commis quelque chose de mal, ce qui conduit souvent à notre propre culpabilité (ce qui enlève en fin de compte les avantages d'être égoïste). Tant que nous ne faisons pas de mal à quelqu'un d'autre, prendre soin de nous-mêmes n'est pas une chose à laquelle nous devrions nous sentir mal. Essayez de partager vos plans d’auto-soins avec quelques personnes en qui vous avez confiance, afin qu’elles puissent vous encourager tout au long du processus. Voir à quel point nos amis et notre famille nous ont facilement débrouillé peut parfois nous aider à faire la même chose nous-mêmes..
Entrez en contact avec votre résistance
Nous avons tous des raisons différentes pour lesquelles nous sommes mal à l'aise de hiérarchiser nos propres besoins. Peut-être que nous nous inquiétons de ce que les autres vont penser ou que nous serons égoïstes ou inconsidérés. Il se peut même qu'une partie de nous se sente trop occupée pour donner la priorité à notre bien-être ou ne le mérite pas. Ce sont, en fait, les moments où l’égoïsme et la prise en charge de soi sont les plus importants. Entrer en contact avec notre résistance est le meilleur moyen de commencer à la défier. Revoir nos hypothèses une fois que nous nous sommes engagés à prendre soin de nous-mêmes est également très important. La plupart d’entre nous ont probablement surestimé à quel point ils seraient nuisibles et sous-estimés..
En fin de compte, l'égoïsme ne consiste pas seulement à prendre soin de soi aux dépens de tout le monde autour de nous. Cela peut également être de choisir de prendre soin de nous-mêmes de la même manière que nous prenons soin de notre entourage. Alors allez-y et donnez-vous la permission de passer de temps en temps sur cet engagement familial supplémentaire, offrez-vous un massage ou prenez une longue pause. Vous pourriez être surpris de voir à quel point l'être égoïste peut être utile, non seulement pour vous, mais également pour les personnes avec qui vous êtes le plus proche..