Nous passons une grande partie de notre vie à planifier des changements pour améliorer notre bonheur, notre bien-être, notre santé et nos finances. Et de temps en temps, nous traversons une période de transition de nos vies qui estvraimentincredible. Incroyable en terme de thémontantNous sommes confrontés à un changement à la fois, et aussi incroyable en termes deprogrès à venirLe changement fournit.
Pourtant, de ma propre expérience récente, une telle période de changement massif et impressionnant m'a prise au dépourvu. Vous voyez, au cours de cette année, j'ai décidé de me marier, de me fiancer, de fuir, de déménager, de fermer mon entreprise, de changer de carrière et d'obtenir un chiot. C’est un enthousiasme débordant de sept mois. Je pensais que cette métamorphose de la vie, me semblait-il, allait me laisser passer joyeusement de nuage en nuage pour les prochaines années, non pas parce que j'étais idiote, mais parce que je souhaitais si profondément chacun des changements qui se produisaient. Chacun était un pas en avant dans la bonne direction pour moi.
Mais l’effet cumulatif a été semblable à un escalator. C'était vertigineux et le bonheur que je m'attendais à vivre était plus insaisissable que je ne l'imaginais.
Aujourd'hui, j'aimerais discuter de ce que j'ai appris sur les grands changements positifs et sur la manière de les gérer afin que vous puissiez rester sain d'esprit, gentil et heureux tout au long du processus..
Être gentil avec vous-même
Si vous traversez une transition impressionnante, vous avez probablement accumulé le changement tellement dans votre tête avant l’événement que vous risquez de vous trouver un peu déçu. La fantaisie devenant réalité n’est pas toujours une pilule facile à avaler.
En outre, quelle que soit l’état d’avancement de la nouvelle phase, il restera encore beaucoup de choses sur la route et de défis à relever..
Faites de votre mieux pour être gentil avec vous-même. Vous passez parbeaucoupVous devez également vous permettre de ressentir les émotions que vous ressentez. Si vous vous trouvez un peu déprimé, stressé ou épuisé, permettez-vous d'être avec ce sentiment dans l'instant présent. Cela ne signifie pas que vous devez vous laisser envahir par ce sentiment pour toujours. Mais vous pouvez bien vouloir reconnaître que vous prenez beaucoup de choses en ce moment et accepter le fait que vous ne vous sentirez pas trop longtemps..
Aussi, pardonnez-vous à toute expérience ou réaction moins qu'idéale que vous avez. Lorsque vous vous trouvez si émotionnellement bouleversé par le changement et que vous vous aventurez dans de nouvelles eaux, il est facile de réagir de manière excessive, de vous énerver ou de vous sentir coupable de ne pas être 100% heureux 100% du temps. C'est d'accord. Vous apprenez à vivre cette nouvelle étape de la vie et il vous faudra du temps pour vous adapter.
Donnez-vous une pause
Si vous constatez que votre emploi du temps a considérablement changé depuis la nouvelle transition, trouvez des moyens de réintégrer les anciennes routines dans votre emploi du temps quotidien. Si vous avez une routine d'entraînement, faites de votre mieux pour qu'elle continue le plus possible. Les endorphines, le gain d’énergie et la routine peuvent vous aider à retrouver la normalité et le rythme dans une nouvelle phase de la vie inconnue.
Ou connectez-vous avec un vieil ami ou un rituel préféré. Peut-être que vous organisez une soirée pédicure mensuelle ou une soirée de jeux avec vos amies. Ce n’est pas parce que vous êtes dans cette nouvelle partie de votre vie que les bonnes choses du passé ne font pas partie intégrante de votre bien-être général..
De plus, vous pourrez vous replonger dans la familiarité et vous aider à garder votre équilibre lorsque vous passerez du temps à vous adapter à la nouveauté de votre vie.
Reconnaître que la vie aura toujours des hauts et des bas
Même si votre nouveau changement semble parfait au début, la vie va inévitablement lancer des balles courbes. En fait, selonLa poursuite du parfait, nous avons tous un point de consigne de bonheur. Nous pouvons évoluer à partir de ce point, mais quel que soit le changement de vie, nous reviendrons progressivement à notre niveau de bonheur habituel avec le temps (heureusement, il en va de même pour le changement négatif). Bien que ce point de consigne puisse croître avec le temps, il est causé par des habitudes et non par des transitions de vie..
Cela signifie que, même si nos vies peuvent s’améliorer considérablement à la suite des changements que nous traversons, nous aurons encore de bons et de mauvais jours. Nous ressentirons toujours toute la gamme des émotions avant, pendant et après notre transition. Garder cela à l'esprit et accepter cette vérité universelle nous aide à rester réalistes sur l'impact réel de ce changement sur nos émotions quotidiennes..
Bien que nous puissions être plus épanouis et satisfaits personnellement que jamais auparavant grâce à notre incroyable changement de vie, nous ferons toujours l'expérience du bonheur, de la tristesse, de la joie et du réconfort pour le reste de nos vies. À aucun moment, un changement ne nous rendra heureux pour toujours. Et une fois que nous arrivons à une compréhension pacifique de cette vérité, nous pouvons commencer à vivre chaque jour de notre transition avec joie, compassion et un sens de l'humour léger lorsque nous trébuchons en chemin..