Peu importe à quel point nous voudrions l'éviter, la jalousie est une émotion que je préférerais plutôt ne pas avoir, qui se produit de temps en temps dans nos vies. Parfois, nous sommes jaloux de quelqu'un d'autre et d'autres fois, nous sommes nous-mêmes enviés. Dans les deux cas, la jalousie a la capacité d'absorber toute joie et gratitude de nos vies. Particulièrement si l'envie est dirigée contre un proche.
Pour aider à comprendre d'où vient l'envie et ce que nous pouvons faire à ce sujet, je pense qu'il est utile d'examiner pourquoi cela se produit en premier lieu. L’envie, selon Alain de Botton, vient du fait que nous pouvons communiquer avec quelqu'un qui a quelque chose que nous désirons. Si nous sommes incapables de nous rapporter aux antécédents, à l'âge ou à la situation de quelqu'un, nous ne ressentons souvent pas d'énormes douleurs de la jalousie. Nous nous considérons comme suffisamment différents de l'autre personne pour que son succès ne se répercute pas de la même manière sur nos vies..
Par exemple, même si j'aimerais avoir le même impact qu'Oprah Winfrey, je ne suis pas jaloux de son succès car je ne peux pas m'identifier à ses exploits légendaires et à ses 30 années de carrière. Au lieu de cela, je suis inspirée et amenée à faire de mon mieux, sachant qu'elle symbolise ce qui pourrait (ou non) être possible dans ma propre vie. Bien sûr, ce serait formidable d’atteindre le même niveau de succès, mais je ne me sens pas déprimé maintenant, car elle a toujours été sur un terrain de jeu aussi différent. D’autre part, lorsque je regarde des propriétaires d’entreprise ou des blogueurs très réussis qui ont mon âge et qui ont une histoire similaire, il est beaucoup plus facile de relater, puis de convoiter, leur succès. L’hypothèse subconsciente est la suivante: s’ils peuvent le faire, je devrais pouvoir le faire aussi.
Mais peu importe combien nous convoitons les réalisations des autres et désirons les mêmes résultats, il est inutile de regarder quelqu'un d'autre avec qui nous avons des liens et ressentons de la jalousie. Nous avons tous notre but unique et des cadeaux à donner. En consacrant trop de temps aux tâches incroyables de quelqu'un d'autre, nous drainons l'attention et l'énergie dont nous avons besoin pour cultiver notre propre succès. Ceci est également vrai en dehors des réalisations liées au travail. Si nous regardons la fille dans la classe de yoga avec la forme parfaite, nous perdons notre propre équilibre. Si nous passons notre temps à souhaiter avoir un budget de mariage de luxe comme notre ami, nous perdons tout intérêt pour notre journée spéciale..
En termes simples: nous ne pouvons pas vivre notre meilleure vie si nous sommes trop occupés à souhaiter avoir le succès de quelqu'un d'autre.
Que pouvons-nous faire à ce sujet Comment pouvons-nous gérer une jalousie en nous-même ou chez les autres
Si vous êtes celui qui tient le bout du bâton jaloux, il est souvent utile de faire preuve de gentillesse envers vous-même. Vous savez déjà que l'envie que vous ressentez n'est pas bénéfique et en la combattant, vous retenez l'émotion encore plus étroitement. S'aimer soi-même malgré l'envie est la première étape pour relâcher son emprise. De plus, en reconnaissant qu'il s'agit d'une émotion naturelle qui va et vient, vous pouvez commencer à vous sentir un peu moins attaché au sentiment général. C'est d'accord. C'est normal. C’est une coïncidence que de vous montrer l’amour envers vous-même vous aidera également à ramener votre attention sur votre vie et vos bénédictions. Quel est un autre excellent moyen de commencer à briser le lien jaloux.
Pour vous aider à réorienter davantage votre attention sur votre propre vie, envisagez de dresser une liste de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Souvent, la jalousie obscurcit nos bénédictions et concentre notre attention sur ce que nous n’avons pas. La gratitude aide à recalibrer notre foyer interne. Il est également utile de réaliser que, quel que soit le degré de réussite de quelqu'un, il y a toujours un compromis à faire. Parfois, nous négligeons les aspects négatifs de la vie de quelqu'un - ou simplement nous ne savons pas qu'ils existent! Et il nous appartient de donner à cette personne le bénéfice du doute. Ils ne mènent pas une vie parfaite et font face chaque jour à des défis difficiles et à des compromis que nous ne pouvons même pas comprendre..
Ce fait est important à considérer si vous êtes également l'objet de la jalousie de quelqu'un d'autre. Si vous vous trouvez avec une personne jalouse dans votre vie, il peut être utile de partager certains des compromis et des difficultés que vous rencontrez, dans des limites raisonnables. Il ne s'agit pas d'écarter vos bénédictions ou vos réalisations, mais d'aider votre ami à mettre les choses en perspective. Cela peut ne pas toujours être approprié, en particulier dans les relations peu profondes ou distantes. Mais si vous désirez profondément que la relation se poursuive, il est utile de montrer à la personne envieuse l'amour, la compassion et peut-être même de partager votre propre expérience de la jalousie dans le passé..
Nous avons tous nos propres destins et cadeaux à partager. En faisant preuve de compassion envers nous-mêmes et envers les autres lorsque la jalousie se manifeste, nous pouvons rediriger doucement notre attention et notre gratitude là où elles se trouvent: sur notre propre chemin.
Ce message a été rédigé par Jess Lively, une consultante et blogueuse aidant les gens à concevoir des vies, des maisons et des entreprises avec intention sur JessLively.com et With-Intention.com..