Les week-ends passent vite, mais ils représentent presque le tiers de votre semaine! Tirer le meilleur parti de ces journées demande un effort particulier, et certaines planifications peuvent constituer une pause bien plus réparatrice par rapport à votre routine. Si dimanche soir vous vous demandez où est passé le week-end, commencez à le structurer plus efficacement.
1. Tirer le meilleur parti de vos matinées
Une tasse de café supplémentaire, une nuit de sommeil ou encore 20 minutes supplémentaires pour faire défiler le gramme du lit sont des débuts faciles pour la journée. Mais ne laissez pas votre matinée de week-end s'échapper! Il a été démontré qu'il est préférable de se lever tous les jours à la même heure. Par conséquent, si votre réveil interne vous a déjà réveillé, utilisez-le. Sortez du lit et entraînez-vous rapidement ou faites un peu de yoga au chevet du patient. Attachez 15 minutes supplémentaires en promenant votre chien. Les séances d’entraînement à la maison sont une excellente utilisation de quelques minutes le matin! Les faire entrer avant que le reste de la maison ne se lève assure que vous avez pris soin de vous-même avant que d'autres choses occupent votre journée.
Source: Hallie Wilson
2. Ne pas tout sauvegarder pour le week-end
Si vous êtes la fille qui sauve chaque corvée de la vie pour le week-end, ces deux jours seront bondés! Essayez de déplacer votre routine de nettoyage domestique le jeudi soir ou de la répartir tout au long de la semaine en tâches plus petites. Entrer dans le week-end avec des draps propres, un aspirateur et une cuisine propre peut faire des merveilles pour la psyché d'avoir un espace de détente pour profiter.
Le même principe peut être appliqué aux choses amusantes aussi! Si vous essayez de rattraper tout le monde que vous aimez un samedi ou un dimanche, le week-end sera frénétique. Essayez un cocktail du lundi soir lorsque les restaurants sont moins fréquentés. Pourriez-vous préparer un petit déjeuner tôt le matin en semaine avec un ami de l'extérieur de la ville? Le branchement d'éléments dans votre semaine au lieu de passer par défaut à la planification de week-end rendra automatiquement les week-ends plus complets.
3. Utiliser des minuteries pour les tâches clés
Repoussez-vous des projets ou des passe-temps parce que vous pensez devoir consacrer toute la fin de semaine? Vous seriez surpris du peu de temps qu'il faut pour être productif. Si vous voulez en savoir plus, essayez de petites doses les après-midi de week-end. Définissez deux alarmes - une pour vous rappeler de prendre un livre et une 30 minutes plus tard. Ce temps passera, et vous voudrez probablement y rester! Pour des tâches moins amusantes le week-end (nettoyage du garage, mise à jour du budget de votre maison), réglez le même chronomètre à 30 minutes et promettez-vous de tout mettre en œuvre. Au bout de 30 minutes, récompensez-vous avec une pause et amusez-vous-en le lendemain si nécessaire..
La préparation des repas est un autre moyen de vous assurer de passer un week-end productif! Encore une fois, cela ne signifie pas forcément des heures de travail dans la cuisine un dimanche. Donnez-vous une heure pour hacher, préparer, planifier l'épicerie et préparer des collations pour la semaine. Avec un peu de délai, vous êtes également plus susceptible d'accélérer votre rythme et d'éviter que le travail de cuisine ne prenne toute la journée.!
Source: New Darlings
4. Tous les trois seaux
Essayez de penser à chaque week-end dans trois seaux -ya doit faire, doit ne pas Faire et apprendre à faire. Les Must Dos ne sont que l'essentiel. Même lorsque nous aimons nous retrouver avec notre famille, diriger les kiddos pour s’entraîner ou faire le tour de la maison, ils font toujours partie du calendrier. Doit ne pas Do signifie que chaque week-end devrait avoir une petite tranche de ne rien faire. Cela peut être tout ce que rien ne signifie pour vous, mais cela devrait être ce que les soins personnels ou l'activité réparatrice vous apportent la paix.
Apprendre à faire est celui qui peut être le plus difficile à atteindre, principalement parce que le bourdonnement et le repos occupent une place centrale. Soyez déterminé dans la poursuite de vos passe-temps et de vos passions le week-end. Vous pouvez parcourir le téléviseur. Téléchargez une application d'apprentissage et commencez un nouveau cours de vidéo. Mimosas et croissants avec vos amies le samedi Discutez-les en après-midi de cours de français dans votre collège local. (Les mimosas post-classe sont toujours facultatifs.)
5. Prenez le vendredi au sérieux
Vendredi, tu es le meilleur. Surtout en été, il peut être facile d'appeler cela mentalement un jour après 15 heures. Mais cela peut rendre plus probable le fait que vous ne terminez pas votre semaine de manière efficace et que le travail ou les autres tâches à faire ne vous fassent que du jour au lendemain..
Utilisez les dernières heures du vendredi comme heures de puissance du week-end! Avant de partir et de passer en mode week-end complet, prenez le temps de vous préparer pour le lundi matin. Nettoyez votre bureau ou votre espace de travail. Laissez-vous une liste de tâches lundi. Prenez quelques minutes pour vos efforts de réseautage et transmettez un article qui pourrait intéresser un collègue. La fermeture de votre vendredi réfléchie vous prépare un week-end plus productif!
Source: Classy Career Girl
6. Donner une structure au travail
De nos jours, il est inévitable que beaucoup d'entre nous doivent se présenter au travail pendant le week-end. Qu'il s'agisse de l'examen par e-mail ou de projets majeurs, certaines choses ne sont tout simplement pas réalisées dans les 9-5. Si tel est votre cas, il suffit de structurer le travail du week-end. S'attaquer à une proposition majeure Ne discutez pas avec tout le week-end, vous finirez par avoir l'impression de ne pas avoir obtenu de répit. Bloquer quelques heures sérieuses de quelques heures et marteler.
Si des courriers électroniques affluent, indiquez à vos collègues que vous les révisez à une heure précise, par exemple de 2 à 4 heures le dimanche après-midi. (Nous avons tous envoyé un e-mail le week-end auquel nous ne nous attendons pas nécessairement, nous pouvons donc nous attendre à ce que les autres ressentent la même chose.)
Renseignez-vous auprès de votre patron à ce sujet, mais envisagez d'utiliser un message d'absence que vous avez défini du vendredi soir au lundi matin. Quelque chose comme, merci pour votre note! Je réponds aux courriels non urgents de 2 à 4 le dimanche et je suis de retour au bureau à 8 heures le lundi. S'il s'agit d'une urgence, n'hésitez pas à me téléphoner. Plus que probablement, personne ne va vous donner un coup de fil au cours du week-end, et vous établissez une limite sensible mais juste pour votre temps personnel.