Il n’est pas surprenant que la planification d’un mariage demande beaucoup de travail, ce qui se traduit généralement par une quantité importante de stress. En plus de l'engagement financier et temporel, la dynamique familiale peut également jouer un rôle. Les grands événements de la vie et les jalons, comme le mariage, peuvent faire ressortir des personnalités fortes, des conflits inattendus et des problèmes non résolus. Et même si réunir deux familles est spécial à bien des égards, cela peut également créer davantage d'occasions de conflits et de stress..
Équilibrer les émotions, les réactions et les attentes des personnes les plus proches de vous peut dissiper votre patience et votre plaisir du processus de planification. À un moment donné, vous pouvez décider que vous devez parler à votre partenaire du stress lié à la planification d'un mariage lié à la famille, en guise d'avertissement, d'explication des raisons pour lesquelles vous êtes un peu à l'aise ou d'un moyen d'obtenir de l'aide et des problèmes. -résoudre. Cela dit, on ne sait pas toujours comment aborder le sujet..
Voici quelques conseils pour aborder votre partenaire au sujet du stress ou des problèmes familiaux lors de la planification d'un mariage:
Comment l'élever:
Soyez précis sans aller trop loin
Lorsque nous partageons quelque chose de difficile, nous avons parfois tendance à survoler des détails importants ou à parler en termes vagues. Bien que cela puisse sembler plus confortable à l’heure actuelle, votre partenaire risque d’être confus quant à ce qui se passe réellement. Autant que possible, il est utile de brosser un tableau réaliste du problème ou du problème que vous avez rencontré, qu'il s'agisse de gérer un conflit entre parents divorcés ou de vous sentir impliqué par votre belle-famille. Concentrez-vous sur vos propres sentiments et réactions et donnez quelques exemples clés expliquant pourquoi vous vous sentez stressé, bouleversé ou dépassé.
Cela dit, il vaut mieux éviter de trop en dire et de ne pas partager chaque situation ou conflit qui s’est produit. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas pouvoir partager vos sentiments ou expériences avec votre partenaire. C'est juste que tout partager en même temps peut vous rendre à la fois bouleversé et incertain de la manière d'aller de l'avant. Et si le problème concerne la famille de votre partenaire, cela peut les laisser se sentir pris au milieu ou sur la défensive. Une ouverture progressive peut rendre le stress familial plus facile à gérer et mener à des conversations productives dans lesquelles vous vous sentez vraiment entendu et où votre partenaire se sent mieux placé pour vous soutenir..
S'en tenir aux faits
J'ai déjà écrit à ce sujet auparavant, mais lorsque nous sommes préoccupés par une situation potentiellement stressante, nous avons parfois tendance à amplifier (c'est-à-dire à exagérer) l'ampleur du problème réel ou anticipé dans l'espoir que le problème réel semblera plus réel. maniable. Le problème est que cela peut vous rendre tous les deux sur le qui-vive et vous pourriez être à l'affût de conversations ou de conflits que vous n'auriez peut-être pas remarqués autrement. D'autre part, minimiser ou minimiser le problème auquel vous êtes confronté peut vous laisser à la fois surpris et mal préparé si ou quand les choses se présentent..
Partager le quoi et le pourquoi
Passez un peu de temps à réfléchir aux raisons de votre ouverture à votre partenaire. Cela peut affecter ce que vous décidez de partager, comment vous choisissez de le dire et la réaction que vous obtenez en retour. Il est également utile d’expliquer clairement avec votre partenaire les raisons de votre discussion. Dites-leur pourquoi vous partagez et ce que vous espérez en tirer. Voulez-vous simplement les mettre à jour au sujet d'une situation difficile Cherchez-vous un soutien émotionnel ou des mots d'encouragement Ou voulez-vous qu'ils vous aident à résoudre des problèmes ou à intervenir d'une manière ou d'une autre Etre clair avec vous et votre partenaire sur la façon dont ils peuvent vous soutenir, maintenant et à l'avenir, vous aidera à éviter les malentendus ou les conflits et à s'assurer que le stress de quelqu'un d'autre ne cause pas de problèmes entre vous deux..
Quand l'apporter:
Autant que cela puisse paraître, il n’ya pas de moment idéal pour tenir une conversation difficile. Et attendre le moment ou l’opportunité qui vous convient peut vous rendre de plus en plus anxieux et laisser votre partenaire perplexe à propos de ce qui se passe. Bien que la décision sur le sujet et le moment de le signaler soit personnelle, voici quelques signes que vous pourriez tirer de la communication du problème familial auquel vous avez été confronté:
Cela nuit à votre bien-être
Garder les situations difficiles et les sentiments enfermés peut nuire à votre santé émotionnelle et physique. Si vous pensez ou vous inquiétez constamment à propos de la situation familiale ou si vous vous sentez plus anxieux, contrarié ou en colère que d'habitude, cela vaut peut-être la peine de s'ouvrir. Même si votre partenaire ne peut réellement rien faire pour résoudre le problème, en parler peut vous aider à vous sentir moins submergé et dérangé.
Ça interfère dans votre relation
C'est une triste vérité que nous soulignons souvent les personnes les plus proches de nous. C’est pourquoi, il n’est pas rare que le stress familial cause des problèmes entre couples. Si vous vous chamaillez plus souvent ou si vous vous sentez extrêmement irritable, il est probablement utile de révéler ce qui vous dérange vraiment. Le partage peut être un moyen d'utiliser la situation familiale difficile pour vous rapprocher au lieu de vous séparer.
Une décision doit être prise
Si le problème ou le stress est lié à une décision à venir, par exemple s'il faut inviter un membre de la famille ou contribuer financièrement, cela vaut souvent la peine d'entrer dans les détails. Le problème ou la situation vous concerne probablement tous les deux. Et résoudre ensemble ces problèmes peut vous aider à trouver des solutions auxquelles vous n’auriez peut-être pas pensé par vous-même..
Que faire s'ils deviennent sensibles:
Malgré tous nos efforts, nous ne pouvons pas toujours prédire et nous ne pouvons absolument pas contrôler les réactions des gens qui nous entourent. C’est pourquoi il est utile d’être préparé au fait que votre partenaire pourrait ne pas réagir comme vous le souhaitiez. Ils pourraient réagir de manière à vous donner l’impression de ne pas comprendre ou de minimiser la difficulté de la situation. est pour toi. Ils peuvent aussi devenir défensifs s’ils ont l’impression de blâmer ou d’attaquer leur famille. Il est également possible qu’ils passent au mode action ou tentent d’intervenir, alors que tout ce que vous vouliez, c’était une oreille attentive.
Soulignez le fait que vous l'apportez parce que vous voulez résoudre le problème ensemble, réitérer le type de soutien que vous recherchez et valider leur droit à adopter une perspective différente peut vous aider à résoudre le problème ensemble..
Parler de stress ou de problèmes liés à la famille ne devrait pas avoir pour objectif d'obtenir la réponse souhaitée (même si c'est toujours agréable quand cela se produit). Au lieu de cela, voyez comme une opportunité de vous débarrasser de quelque chose de lourd, de trouver la solution qui convient le mieux à toutes les personnes concernées et, finalement, de vous rapprocher davantage..