Nous connaissons la perceuse. Vous rentrez tard à la maison après une longue journée, préparez le dîner et fondez simplement dans votre lit. Votre partenaire, bien sûr, souhaitait autre des plans. Bien que la plupart d’entre nous gachent cela au stress ou à l’épuisement (ce qui peut être le cas!), Il existe d’autres raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas être aussi enthousiaste à l'idée de passer aux choses sérieuses ce soir. C'est normal de ne pas être d'humeur de temps en temps (je veux dire, parfois on veut juste dormir!); cependant, quand cela devient un événement cohérent, il pourrait y avoir quelque chose de plus profond qui se passe.
Une faible libido est vraiment nul, mais c'est quelque chose que la plupart d'entre nous vivrons à un moment donné. Au lieu de vous causer davantage de stress, nous avons examiné toutes les raisons pour lesquelles vous n’aimez pas trop dans la chambre à présent - en plus de dormir.
1. le stress
Nous savons tous ce que ça fait de rentrer chez soi et encore avoir une liste de choses à faire. Que vous viviez du stress au travail, à l'école ou sur le plan personnel, il est facile de vous laisser penser à cela et de vous décourager de passer du temps avec votre partenaire..
Essayez l’une de ces méthodes, merveilleuse façon de réduire votre stress quotidien, pour que vous et votre partenaire puissiez y revenir. Vous pouvez également commencer à ajouter des soins personnels à votre routine, ou si vous vous sentez épicé, offrez-vous un peu de temps. Nous promettons que vous vous sentirez renouvelé.
2. Certains médicaments
Les antidépresseurs, certains médicaments anti-anxiété, les médicaments pour la tension artérielle, etc. peuvent avoir un effet secondaire de la libido. Si vous avez récemment commencé à prendre un nouveau médicament, jetez un œil à la liste des effets indésirables que votre pharmacien vous a prescrits (que vous souhaitiez probablement éliminer et que vous pensiez à nouveau qu’il pourrait être important). Si vous pensez que cela a un impact sur votre vie ou vos relations, vous pouvez parler à votre médecin d'une autre option. я
3. Grossesse ou allaitement
La grossesse et l'allaitement entraînent de nombreux changements dans votre corps. Vos hormones font rage, ce qui peut provoquer des fluctuations dans votre libido. Un jour, vous voudrez peut-être y aller comme des lapins, et un autre, cela ne vous intéresse pas du tout. Comprenez qu'il ne s'agit que d'un changement de votre corps et que cela ne durera pas éternellement.
Mis à part vos hormones, les autres effets secondaires de la grossesse peuvent vous décourager des rapports sexuels. Les nausées et la fatigue du premier trimestre rendent le rapport sexuel inconfortable: qui veut s'y mettre quand il se sent malade? Ensuite, à mesure que votre corps grandit et se modifie (woohoo! Un bébé!), Les positions sexuelles traditionnelles peuvent être un peu gênantes et les femmes peuvent parfois être gênées par leur corps enceinte. Sois gentil avec toi-même, tu es sur le point de mettre au monde un autre être humain!
4. manque de sommeil
Avec le stress, nous comprenons complètement. Si vous aviez un rapport de travail dû à 8h, vous avez fait un rêve effrayant (je regarde trop AHS), ou si vous êtes resté éveillé à la lecture (#guilty), vous n’avez pas obtenu vos huit heures complètes la nuit dernière. Et c'est bon! C'est quand vous oubliez continuellement de dormir que vous commencez à remarquer une diminution constante de votre libido.
Essayez un peu d'huile de lavande dans votre diffuseur, éteignez vos appareils électroniques une heure avant de vous coucher, ou mon préféré, offrez-vous un bon samedi matin pour dormir jusqu'à midi..
5. Image corporelle négative
Lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise ou que vous n'acceptez pas votre corps, il est difficile de vouloir que quelqu'un d'autre vous voie nu. La peur et la conscience de soi qui persistent pendant les rapports sexuels suffisent à ne plus jamais vouloir recommencer. Le yoga, la méditation ou l'achat d'un nouvel ensemble de lingerie mignon sont tous des exemples de façons dont vous pouvez commencer à gagner un peu de confiance en vous (et peut-être aussi vous sentir un peu plus sexy!).
Source: @eberjey
6. Problèmes de santé mentale
Si vous souffrez de dépression (trouble affectif saisonnier compris) ou d'anxiété, cela peut avoir un impact considérable sur votre libido. Cela peut être lié aux médicaments, aux problèmes de confiance, à l'anxiété et aux préoccupations de votre partenaire - la liste est longue. Parce que la maladie mentale peut affecter votre libido de nombreuses façons, contactez votre médecin pour discuter des moyens par lesquels vous pouvez la ramener ou la simplifier vous-même..
7. Problèmes de relation
Vous et votre partenaire avez peut-être eu une bagarre récemment ou vous sentez que vous ne pouvez pas lui faire confiance. Votre partenaire et vous-même pouvez faire face à de nombreux problèmes différents susceptibles de faire baisser votre libido. Si vous rencontrez un conflit, parlez-en ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Le conflit peut être stressant et difficile à gérer au début, mais vous serez reconnaissant quand il sera terminé et vous et votre partenaire vous sentirez plus proches que jamais.
8. Conditions qui rendent le sexe douloureux
La vulvodynie et l'endométriose sont connues pour causer des rapports sexuels douloureux, ce qui ne vous rend pas vraiment excité de tomber dans le sac. Si vous souffrez de ces affections, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également discuter avec votre partenaire des différentes positions susceptibles de réduire ou d’éviter la douleur. Vous méritez de vous sentir bien pendant les rapports sexuels, pas mal à l'aise!
9. Contrôle des naissances
Encore une fois avec les hormones! Les pilules contraceptives peuvent parfois réduire les hormones dans votre corps - comme la testostérone - qui vous donnent envie d'avoir des relations sexuelles. Heureusement, il existe des alternatives telles que les DIU non hormonaux, les préservatifs et les diaphragmes. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de l’essai d’une autre pilule ou option contraceptive, comme le NuvaRing..