Les relations peuvent être délicates et presque toutes comportent des défis. Si vous avez de la chance, vous remarquerez les signaux d'alarme avant qu'ils ne deviennent trop sérieux. Il existe des éléments évidents, tels que la violence psychologique, verbale ou physique, qui sont des motifs automatiques pour mettre fin à certaines choses. Et beaucoup de drame (crier, pleurer, se quereller continuellement, émotions négatives) indiquent rarement une union heureuse.
Mais il y a aussi les erreurs les moins évidentes. Celles qui, si elles sont ignorées ou non corrigées, causent des tensions et peuvent même vous ruiner pour toujours. Si vous êtes coupable d’un ou de plusieurs des huit cas ci-dessous, ne paniquez pas. Toutes les relations impliquent l'apprentissage et la croissance. Identifiez où vous pouvez apporter des améliorations et ensuite allez-y.
1. Ne rien dire qui ne va pas
Certaines questions ou insultes peuvent sembler tellement évidentes que vous ne pouvez pas imaginer que votre partenaire ne réalise pas qu'il a mal agi. Ainsi, plutôt que de discuter du problème, vous restez silencieux et boudez-vous de la façon dont ils ne semblent pas se soucier de votre mécontentement. Lorsqu'on lui demande, qu'est-ce qui ne va pas, c'est tellement plus facile et moins pénible de ne rien dire. C'est un pansement momentané, mais le problème demeure. Soit vous restez en colère et plein de ressentiment, soit vous passez à autre chose et balayez la question non résolue sous le tapis, ce qui ne lui donne que l'occasion de surgir des jours, des semaines ou des mois plus tard avec encore plus de laideur.
2. S'éloigner
Cela ne doit pas être confondu avec se donner de l'espace. Prendre une pause pour se calmer ou se vider la tête pendant une dispute est une bonne chose. Si vous souhaitez partir, demandez à votre partenaire si vous pouvez prendre quelques minutes pour rassembler vos pensées, un peu comme si vous appuyiez sur le bouton de pause. Mais interrompre la conversation parce que vous avez terminé est un jeu injuste. Avant de nous marier, la tante de mon mari nous a donné de bons conseils. Ne t'éloigne jamais, dit-elle. Cela établit une norme. Ensuite, la prochaine fois que vous vous disputerez, vous devrez vous éloigner et claquer la porte derrière vous pour prouver votre argument. La prochaine fois que tu t'en iras, claqueras la porte derrière toi et ne reviendras jamais. Son point de vue est que le fait de permettre ce type de comportement une fois facilite l’augmentation de chaque niveau. Ne vous permettez pas de succomber à cette pente glissante. Serrez les dents, avalez votre fierté et terminez la discussion.
3. Réagir sur les émotions
C'est le plus difficile pour moi. Je suis une personne émotive qui aime exprimer ouvertement mes sentiments, positifs ou négatifs, dès que je les ressens. Quand j'ai commencé à sortir avec mon mari, je le lui disais tout de suite quand j'étais bouleversé. Parfois, c'était une bonne chose, mais la plupart du temps, je formulais des hypothèses et y réagissais. Je me souviens encore de mon moment décisif: nous regardions la télévision et il vérifiait Facebook sur son ordinateur lorsque je vis par-dessus son épaule qu’un certain de ses ex lui avait envoyé un message. Contrairement à l'habitude, j'ai résisté à l'envie de dire quelque chose. Je pris une profonde respiration et décidai de lui donner une nuit. Le lendemain matin, il m'a parlé du message de son propre chef. En prenant du recul, j'avais évité un combat totalement inutile né de l'émotion et des suppositions.
4. Comparer votre partenaire à un ex
L'esprit humain cherche naturellement des modèles. Lorsque nous sommes confrontés à une situation très similaire à quelque chose de notre passé, nous tirons des conclusions à partir de cette expérience passée. C'est ainsi que nous améliorons nos vies et apprenons, après tout. Mais en ce qui concerne les relations, cette logique peut être préjudiciable. Par exemple, supposons que votre ex ait mis beaucoup de temps à renvoyer vos appels quand il / elle perdait tout intérêt pour la relation. Dernièrement, votre partenaire actuel n'a pas retourné vos appels rapidement. Conclusion: votre partenaire actuel ne s'intéresse plus à vous. Faux! Combattez la dépendance de votre cerveau aux schémas et souvenez-vous que chaque personne et chaque situation est unique. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas apprendre de votre passé ou établir des normes pour vous-même. Gardez plutôt un esprit ouvert et accordez à chaque personne une table rase. Une dernière note: jamais, déjà Dites à votre autre significatif, mon ex a fait tout le temps. Comparer quelqu'un qui compte pour vous à quelqu'un que vous n'aimez pas est incroyablement blessant.
5. Garder le score
Si vous demandiez à mon mari quelle était sa plus grande bête noire sur nos différends, voici ce qu'il en serait. J'ai une mémoire folle et géniale, ce qui est vraiment bien quand il s'agit de déterminer exactement quel mois de quelle année une chanson de mon enfance est sortie. Ce n’est pas si bien quand je me souviens de chaque petit détail ou sacrifice du passé. La vie est longue et si vous gardez le compte de votre relation, vous finirez par être épuisé et plein de ressentiment. Lorsque votre partenaire s'excuse pour quelque chose et qu'un problème est résolu, enterrez-le six pieds sous terre. Si vous revenez sur la question, celle-ci n’a jamais été résolue. Passez. Accepter toutes mes excuses. Vous ferez beaucoup d'erreurs et vous ferez beaucoup de choses merveilleuses. Bien sûr, rien ne se dégage, mais le bonheur de laisser les choses aller est bien meilleur que n'importe quel tableau de bord parfaitement équilibré.
6. Retenir
Semblable au n ° 5, ignorez l'équité lorsqu'il s'agit d'exprimer l'amour. Donnez généreusement à votre partenaire sans attendre votre gentillesse. N'ayez pas peur d'aimer trop. Les femmes, en particulier, craignent souvent que leur trop grand intérêt ne les rendes nécessiteuses ou collantes. Si vous voulez être prudent au début d'une relation, c'est tout à fait compréhensible. Mais une fois que vous êtes tous les deux engagés dans le long terme, donnez autant que vous le pouvez. Si votre partenaire significatif montre de l'affection moins ouvertement et souvent, résistez à l'envie de suivre son exemple. Au lieu de cela, communiquez avec votre partenaire sur la nécessité de recevoir de l'amour. Exprimer l'amour et faire preuve de gentillesse ne vous serviront jamais à tort.
7. Menace de rupture
C'est une erreur dangereuse qui place un nuage sombre sur les relations longtemps après la fin d'une discussion animée. La partie la plus fondamentale d’une relation mature est de rester engagé au plus bas des époques. En menaçant de rompre, même si vous le dites par frustration et que vous ne le croyez pas vraiment, vous abandonnez votre partenaire de manière cruelle et lâche. Vous dites fondamentalement, je vous aimerai jusqu'à ce que ou je t'aimerai seulement si. Menacer de rompre est un jeu de pouvoir égoïste qui ne profite à personne. Évitez de jouer à tout prix à cette carte. Quand les émotions ont refroidi, vous serez tellement heureux de l'avoir fait.
8. En supposant que votre partenaire va changer
Allons droit au but: votre partenaire ne changera pas. Beaucoup de gens confondent le concept de compromis avec celui de changement. Faire des compromis implique deux personnes se rencontrant au milieu lorsqu'il s'agit de leurs différences, ce qui est nécessaire. Changement implique une personne demandant à l'autre d'être quelqu'un qu'ils ne sont pas, ce qui est impossible. Vous ne pouvez pas changer l'essence de qui est quelqu'un. Cela ne veut pas dire que vous devez aimer chaque petite chose ennuyante à propos de votre partenaire (ce qui est également impossible), mais vous devez accepter le fait que celui avec qui vous êtes maintenant est celui avec qui vous serez, pour toujours, avec tous vos défauts. Mon mari parle dans son esprit et je suis trop sensible. Nous avons tous les deux accepté cette différence et en sommes arrivés à la percevoir de manière positive: sa franchise est le résultat de sa nature sincère et honnête - une chose que je ne voudrais jamais changer. Ma sensibilité signifie qu'il peut compter sur moi pour faire preuve d'empathie envers lui et le soutenir dans tous les cas. Si vous êtes mécontent de votre relation ou si la faille de votre partenaire est une donnée non négociable (par exemple, vous voulez des enfants et il n'en veut pas), aucune conversation, discussion ou temps ne changera cela. Si vous êtes heureux et que vous pouvez vivre avec la faille de votre partenaire, concentrez-vous sur le fait que cette différence pourrait en fait être une bénédiction déguisée..