Il ya quelques semaines, j’ai appelé mon père pour aller au travail et j’ai rapidement plongé dans un récit exaspéré d’un combat idiot à la maison la nuit précédente avec mon mari. Alors, qu'est-ce qui s'est passé, mon père a demandé. Oh, j'ai dit, rien, vraiment, j'essaie juste d'être moins égoïste. Il éclata de rire et répondit: Bonne chance avec ça! je continue d'apprendre.
Son point coincé avec moi. En ce qui concerne les relations, qu'elles soient de nature romantique ou platonique, nous supposons qu'il existe un objectif final, une destination où tout est prévu. Ce n'est tout simplement pas vrai, ce qui signifie que nous continuons à mener le bon combat, à prendre des mesures et à s'exprimer d'une manière qui nous met au défi d'être de meilleures versions de nous-mêmes. Voici quelques-unes des leçons que j'ai eu à apprendre encore et encore.
1. Ce n'est pas 50/50; c'est 100/100.
Vous entendez souvent que dans les meilleures relations, l'effort est de cinquante-cinquante. Mais les recherches montrent que nous surestimons inconsciemment la quantité de travail que nous avons mise en avant par rapport aux autres. L’auteur Gretchen Rubin écrit: Cela a du sens, car nous sommes beaucoup plus conscients de ce que nous faire que ce que font les autres.
Concentrez-vous sur les dons à cent pour centvousPeut-être, et t'inquiète moins de garder le score.
Prenez les tâches ménagères, par exemple: même si mon partenaire et moi acceptons de scinder le travail en deux: il fait la vaisselle et je m'occupe de la lessive, il sort le chien et je baigne le bébé, mais il est souvent incroyablement facile à sentir. comme nous faisons chacun plus que l’autre personne. vous peut et s'inquiète moins de garder le score.
2.aLa beauté existe dans le monde.
Un de mes amis a perdu sa mère il y a quelques années et a récemment confié que ses souvenirs les plus chauds concernaient les moindres choses: le son de la voix de sa mère au téléphone, la vue de sa mère éteignant le couloir la lumière avant le coucher, le sentiment de les bras de sa mère la serrant dans ses bras. Ce sont les moments qui lui manquent le plus.
Si je fais attention, je peux trouver beaucoup d’occasions d’apprécier les petites joies qui me entourent pendant la routine de la normalité, quel que soit le stress ou les difficultés pouvant exister. J'aime la façon dont mon fils de 9 mois hurle de joie devant notre chien. Je mets du rouge à lèvres pour aller dîner avec mon mari. Assis sur le canapé chez mes grands-parents, nous parlons du temps qu'il fait pour la millionième fois. Faire les courses avec ma petite soeur pour obtenir des ingrédients pour des tacos. Rire avec mon meilleur ami à des milliers de kilomètres de FaceTime.
Il y a des centaines de petits moments fugaces dans votre vie qui ne sembleraient pas nécessairement remarquables, mais ils constituent un élément important: votre vie. Profitez des petits trésors de vos relations chaque fois que vous le pouvez car ces moments pourraient constituer la base des bons jours que vous passerez plus tard en vacances.
3.aFaites confiance à votre intestin.
J'avais l'habitude de rebondir de relation en relation, ressentant toujours le besoin d'avoir quelqu'un à mes côtés. Et puis après un chagrin d'amour particulièrement dur, j'ai décidé de mettre un rendez-vous amoureux. La semaine prochaine, un gars vraiment gentil m'a demandé de sortir. J'ai failli dire oui en me disant: qui sait! Être ouvert! Mais au fond de moi, je savais qu'être seul était la seule chose dont j'avais besoin pour le moment. Alors j'ai dit non.
Cela ne veut certainement pas dire que j'ai toujours suivi mon intuition; Cependant, j'apprends lentement à m'écouter. Lorsque je suis confronté à un embranchement, je sais généralement ce dont j'ai besoin, ce que je veux, ce que je ressens. Cela ne signifie pas que je peux prédire l'avenir, et parfois je dévie encore. Mais cela signifie que je suis ma propre vérité et fais attention à ma boussole intérieure, deux choses qui ne m'ont jamais conduit mal.
Regarde ta vie. Faites le point sur les plaisirs simples. Trouvez les morceaux de beauté qui ajoutent de la dimension à vos jours, des jours qui pourraient devenir plus tard des souvenirs que vous regardez avec envie.
Comme le dit l'auteur Cheryl Strayed, je ne pense pas qu'il y ait une seule chose stupide que j'ai faite dans ma vie adulte et que je ne savais pas être une chose idiote à faire pendant que je le faisais. Même quand je me le justifiais - comme je le faisais chaque fois -, la partie la plus vraie de moi savait que je faisais la mauvaise chose. Toujours. Au fil des années, j'apprends à mieux faire confiance à mon instinct et à ne pas faire ce qui ne va pas, mais de temps en temps, je me fais rappeler que j'ai encore du travail à faire..
4.aSi cela semble malsain, c'est probablement.
Pendant des années, j’ai aimé un homme qui ne m’aimait pas en retour, avec qui le timing était toujours comme une vieille route pavée qui vous fait trébucher. Je me souviens que je me demandais pourquoi cela ne fonctionnait pas. Quel est le problème? Ce n’est que lorsque nous nous sommes enfin séparés que j’ai pu constater à quel point notre dynamique était devenue dysfonctionnelle..
Les relations brisées sont rompues pour une raison quelconque, que ce soit votre amoureux, votre parent ou votre ami. Soit vous faites le travail pour réparer le rift ou vous laissez aller et continuez. Cela peut être exceptionnellement douloureux, mais selon mon expérience, de tels moments vous permettent d'apprendre de précieuses leçons sur les limites. Les ténèbres peuvent être un cadeau, un cadeau qui vous propulse dans la lumière.
5.aPratique la patience.
Ma mère avait l'habitude de dire cela à mes sœurs et à moi, encore et encore, quand nous étions frustrés les uns avec les autres. Je me vois encore soupirer de façon dramatique et dire: je savoir, en entendant ces mots sortir de sa bouche. Mais c'est vrai. La patience est une vertu, un comportement qui doit être appris, enseigné et pratiqué à plusieurs reprises. C’est aussi le trait sur lequel nous perdons le plus souvent notre emprise..
En ces temps d'extrême irritation, prenez une page du livre de mon beau-frère. Il dit que lorsqu'il est agacé, il se dit de prétendre que tout le monde doit faire pipi. Ce qui veut dire qu'ils sont impatients, attristés, distraits et vexés, tout comme lui. Il offre une dose de compassion et de perspective, ainsi qu'un rire bien mérité.
6. Le changement et la peur de l'inconnu sont normaux.
Beaucoup d'entre nous pensent que dès que nous entrons dans une relation, nous sommes bons. Nous sommes tous ensemble. Terminé. Coche. Tâche terminée. Mais si le taux de divorce national est une indication, ce n'est pas exactement comment cela fonctionne. Les gens se dépassent les uns les autres. Nos besoins évoluent, nos préférences, personnalités, objectifs et capacités.
Acceptez les hauts et les bas de la vie tout en luttant pour ce en quoi vous croyez, et confrontez ce que vous ne comprenez pas avec un esprit ouvert.
Plutôt que de devenir un maniaque du contrôle, donnez-vous la grâce de croire que tout ira bien. Vous ne pouvez pas toujours contrôler l'avenir. Vous pouvez faire tous les efforts possibles pour vous protéger, vous et vos proches, et vous subirez quand même des pertes à un moment donné. Vous pourriez être dans le partenariat parfait et découvrir plus tard que votre vie appelle à un nouvel ensemble de circonstances. Vous pouvez épouser quelqu'un qui, cinquante ans plus tard, est encore meilleur que vous ne l'auriez imaginé; vous pourriez vous retrouver seul et heureux; vous pourriez tomber amoureux de quelqu'un complètement en dehors de votre paradigme attendu.
Craindre le changement et l'inconnu fait partie intégrante de notre humanité. Acceptez les hauts et les bas de la vie tout en luttant pour ce en quoi vous croyez, et affrontez ce que vous ne comprenez pas avec un esprit ouvert. Les deux mentalités renforcent la résilience et la force. Rappelez-vous, surtout que tout ira bien pour vous..
7. L'égalité et le respect sont des droits fondamentaux.
À la suite des élections de cette année - et soyons honnêtes, cette année en général -, il est essentiel de garder à l'esprit que l'égalité et le respect sont des droits fondamentaux. Pour tout le monde. Arrêt complet. Peu importe qui vous êtes, à quoi vous ressemblez, d'où vous venez, qui vous choisissez d'aimer, la langue que vous choisissez de parler, nous avons tous valeur et valeur en tant qu'êtres humains..
Cela dit, dans nos relations, nous devons être disposés à permettre des divergences d’opinion, en particulier très différentes des nôtres. Ce n'est pas grave de ne pas être d'accord, surtout avec les personnes que vous aimez. Nous pouvons reconnaître les éléments qui nous divisent tout en nous levant pour protéger, étendre et promouvoir l’égalité et le respect de nous-mêmes et des autres au sein de nos partenariats, de nos familles, de nos écoles et de nos communautés..
8.aL'amour gagne.
Dans J.K. De Rowling Harry Potter série, le personnage bien-aimé Albus Dumbledore déclare, Le bonheur peut être trouvé même dans les moments les plus sombres, si seulement on se souvient d’allumer la lumière. De même, l'amour l'emporte sur la peur et l'emporte sur la haine, toujours. Lorsque vous avez l’impression que votre relation a atteint un point bas, ou que vous n’avez pas le type de partenaire que vous recherchez, ou que vous ne pouvez pas le faire fonctionner avec votre interlocuteur neutre, restez optimiste. Pas dans le sens irréaliste, tout se passe pour une raison, mais dans le dur, vous serez OK, peu importe ce que parce que vous vous aimez déjà. Commencez par là. Reste là. Laissez ce type d'amour de soi être votre ligne de base.