Quand je suis dans une pièce pleine d’étrangers, je ne sais jamais vraiment comment interagir. J'écoute plus que parler et je suranalyse chaque mouvement, mot et pensée cent fois dans ma tête avant de réagir à mon environnement. Le simple fait d'écrire cette phrase m'a fait me sentir épuisé; cependant, cela se produit plus souvent que je ne voudrais admettre.
Chaque jour, quand je me lève, je veux être moi-même: je m'habille comme je veux, je porte mes cheveux comme je veux, et je sors par la porte dans l'espoir que mon être intérieur s'aligne avec mon monde extérieur. Mais, même si je veux admettre que je fais des choses pour moi-même, je ne peux pas m'empêcher de me demander ce que les autres vont penser si je porte un certain vêtement ou si je sépare mes cheveux d'une certaine manière. Je ne sais pas pourquoi, mais je ne peux pas m'empêcher de créer ces luttes internes que je ne peux que voir et ressentir. Je ne veux pas croire que ces pensées sont mes vérités, mais elles ont parfois préséance. Bien que je ne me compare pas aux autres en général, je ne peux pas m'empêcher de penser que je dois agir, parler ou chercher une certaine façon de pouvoir faire partie du monde de quelqu'un d'autre au lieu de me fier à moi-même. assez pour être aimé pour qui je suis.
Donc, après avoir trop longtemps ressenti cela, j'ai décidé d'essayer de mettre un terme à ce mode de vie. La vie est ce que vous en faites, et si je vis à travers les perceptions des autres, alors je ne peux pas appeler cette vie la mienne. Donc, si l’une des réponses ci-dessus ressemble à ce que vous vivez, faites défiler la liste ci-dessous pour voir comment vous pouvez être vous-même dans un monde qui pourrait éventuellement vouloir vous changer. Parce que, à vrai dire, la seule personne à qui vous devriez demander de l’assurance est vous et vous seul. Alors faisons ceci.
1. Faites une pause dans les médias sociaux
Il peut être difficile de trouver votre propre voix lorsque vous consommez constamment les pensées et les opinions des autres. Alors que les réseaux sociaux comme Instagram et Facebook sont là pour vous mettre en contact avec d'autres personnes partageant les mêmes idées, ils peuvent facilement gâcher votre journée lorsque vous voyez quelque chose qui pourrait déclencher un schéma de pensée négatif. Pour éviter cela, il est préférable de faire une pause en le débranchant de temps en temps. Supprimez ces applications et concentrez-vous sur d'autres éléments qui valideront votre voix et ne nécessiteront pas la validation de vos goûts et commentaires (journalisation, définition d'objectifs, conversation téléphonique avec des amis proches, écoute de podcasts inspirants, etc.). Échanger vos passages quotidiens avec les activités d'affirmation de la voix mentionnées ci-dessus pourrait vous aider à développer votre intuition et vous permettre de mieux vous connaître vous-même..
Source: @jacimariesmith
2. Résistez à l'envie de toujours faire plaisir aux autres
Rechercher la validation des autres est un moyen infaillible de vous empêcher de vivre votre meilleure vie. S'il vous arrive de trop penser à tout, vous calculez probablement avec soin chaque mouvement et chaque mot que vous dites pour apaiser les autres, de sorte que vous n'ayez pas à gérer le sentiment de rejet. Même si le rejet est une pilule difficile à avaler, rien n’est plus épuisant que de choisir tout ce que vous faites. Rappelez-vous: quoi que vous fassiez ou disiez, vous ne pourrez pas plaire à toutes les personnes du monde. Jouer en toute sécurité ne vous permettra pas de poursuivre vos rêves ou de vous mettre à l'aise dans votre peau. Il est préférable de laisser tomber l'idée qu'il est de votre responsabilité de mettre tout le monde à l'aise lorsque la seule chose dont vous devriez être responsable, c'est votre propre bonheur. я
3. Ne dites que ce que vous voulez dire
Rien n'est plus dommageable pour votre estime de soi que de dire des choses que vous ne voulez pas dire. Cela va de pair avec le fait d'essayer de plaire aux autres parce que vous avez peur de frotter quelqu'un. Être fidèle à vos valeurs et à votre philosophie est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir. Cela vous permet d’être ouvert et honnête avec vous-même d’une manière que vous ne pouvez pas imaginer. Lorsque quelque chose qui vous dérange ou qui va à l’encontre de ce que vous croyez survient, permettez-vous de vivre dans l’inconfort et dites poliment votre vérité. Habituellement, les gens disent des choses qu'ils ne veulent pas dire parce qu'ils ne savent pas comment s'asseoir avec des choses qui les rendent mal à l'aise, alors ils préfèrent éviter de tout faire ensemble en ne faisant que ce que l'autre personne veut.
4. Mieux vous connaître
Vous ne pourrez pas être votre vrai moi si vous ne savez pas qui vous êtes ou ce que vous voulez de la vie. Prenez quelques instants et asseyez-vous avec vos pensées. Ecrivez dans un journal, répondez à quelques questions de personnalité, interrogez votre famille sur leur histoire - bon sang, consultez votre tableau d'astrologie. Plus vous comprendrez votre personnalité, vos goûts et vos dégoûts et d'où vous venez, plus vous serez en mesure de déterminer qui vous voulez être..
Source: @thevicstyles
5. Essayez de ne pas trop analyser et d'être pleinement présent à chaque instant
S'engager dans une conversation avec quelqu'un peut être pénible pour certains lorsque vous analysez tous les scénarios.. Pourquoi est-ce que j'ai dit ça? Sont-ils ennuyés par ce que je dis Pensez à quelque chose de drôle à dire pour qu'ils m'aiment bien!Il se peut que certaines choses passent par votre tête. Cependant, en ayant ces conversations avec vous-même, vous refusez d'être présent.
Dans l’idéal, vous souhaitez changer ce dialogue pour ne pas critiquer tout ce que vous faites, mais plutôt pour suivre ce qui se passe en dehors de votre esprit. Essentiellement, en étant présent, vous vous permettez de vous concentrer sur ce qui se passe réellement devant vous au lieu de vous concentrer sur les hypothèses que vous avancez..
6. Soyez gentil avec vous et appréciez qui vous êtes
À la fin de la journée, vous devriez être gentil et nourricier pour vous-même pendant que vous essayez de comprendre comment être plus comme vous. Ne vous battez pas et ne vous comparez pas à quelqu'un d'autre quand il semble si facile pour eux d'être ouverts et honnêtes avec leurs pensées. Vous supposez qu'ils sont à l'aise dans leur peau, alors qu'en réalité, ils pourraient avoir exactement les mêmes pensées que vous..
Rappelez-vous de vous concentrer sur votre propre voyage. Faites tout en votre pouvoir pour trouver votre voix et franchissez les prochaines étapes pour vivre la vie que vous avez toujours souhaitée. Aussi difficile à retenir que rien ne soit plus puissant que d’être soi-même dans un monde qui veut que vous soyez comme tout le monde, quand être comme tout le monde l’est, franchement, ennuyeux.