La préparation de repas, le dimanche, est devenue l’un des buzzáphrases les plus populaires en matière de nutrition - et pour cause. Pendant une semaine chargée, il est facile de ne pas se nourrir sainement lorsque nous sommes pressés ou fatigués après une longue journée. La préparation de repas élimine ce problème en ayant des aliments frais prêts à manger dans votre réfrigérateur. La nourriture est le carburant et le fait de préparer des options saines vous permettra de continuer à travailler toute la semaine!
1. Gruau cuit au four et aux noix et aux bananes
Source: Houmous Sapien
2. Houmous à partir de zéro
Source: Baker minimaliste
3. Crêpes à l'orange et à la noix de coco (sans gluten et sans produits laitiers)
Source: RachL Mansfield
4. soupe de carotte rougeoyante au gingembre
Source: Houmous Sapien
5. Bol Vegan aux bananes plantain et haricots noirs
Source: Baker minimaliste
6. Granola cru de 5 minutes
Source: Baker minimaliste
7. Zoodles au pesto d'amandes et tomates cerises
Source: simplement Taylor
8. pots de salade de quinoa d'été
Source: pincée de yum
9.Tapis sucrés farcis au taco
Source: яHummus Sapien
10. Burgers de poulet haché et frites de patates douces au four
Source: Les bons repas de Rachael
11. Soupe aux tomates et pois chiches
Source: SkinnyTaste
12. Pâtes au poulet et à la courge musquée
Source: Imma Eat That
13. Poêle Taco Riz De Chou-Fleur
Source: SkinnyTaste
14. Zoodles au sésame épicé avec du tofu croustillant
Source: pincée de yum
15. Bouchées énergétiques sucrées et salées
Source: Gimme Some Four
16. salade d'orzo citronnée
Source: Gimme Some Four
17. hamburgers au chili vert
Source: Le boulanger minimaliste
18. Boulettes de viande glacées au sriracha au miel
Source: mange toi maigre
19. muffins de super-héros
Source: Run Fast Manger lentement
20. Feuilles de laitue aux pétards Vegan
Source: pincée de yum
