La vie devient trépidante. Nous savons. Il est facile de se laisser prendre à la folie. Votre corps, votre esprit et votre âme se déconnectent et vous constatez que vous vous perdez lentement. Lorsque vous atteignez ce point, c'est l'un des pires sentiments au monde. La bonne nouvelle est que vous avez la liberté de choix. C'est quand vous décidez de prendre de meilleures décisions pour vous-même, ce qui vous mène finalement à trouver le bonheur. C'est ce qu'on appelle une désintoxication. Non, il ne s'agit pas de biscuits à la limonade, au vinaigre et au sucre. Ce sont des étapes que vous devez prendre consciemment afin de trouver le bonheur..
Demandez-vous quels sont les éléments négatifs de votre vie qui vous retiennent
Quoi ou peut-être qui identifiez-vous comme toxique? Une fois que vous avez trouvé la source de la négativité, relâchez-la! Si c'est quelqu'un, affronte-les! Si c'est quelque chose, élimine-le!
Identifiez ce qui vous donne la paix.
Est-ce passer du temps avec ses proches Partir en promenade ou est-ce simplement pour être ce que vous apportez la paix, ajoutez-en une petite partie chaque jour pour avoir un impact significatif.
Restez positif et ne tenez pas compte du négatif.
Il est facile de dire qu'il faut regarder du bon côté, mais c'est vraiment quelque chose à faire. Le verre est-il à moitié vide ou à moitié plein? Trouvez-vous un problème? Trouvez une solution. S'inquiéter ne peut que faire beaucoup.
exprimer de la gratitude.
Il y a tant de choses pour lesquelles nous devons être reconnaissants. Ce pourrait être pour les petites choses comme le soleil ou les grandes choses comme une famille extraordinaire et un groupe d'amis formidables. Identifiez ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Donnez-vous un discours d'encouragement. du quotidien.
Oui, quand vous regardez dans le miroir, dites-vous que vous êtes génial. Reconnaissez qu'il n'y a qu'un seul vous et que vous avez un but. Crois le.
Focus sur l'ici et maintenant.
Ne ruminez pas sur le passé et ne vous inquiétez pas pour l'avenir. Ce qui compte, c’est que faites-vous pour vous rendre heureux dès cette seconde.
Célébrez tout ce que vous faites.
Cela peut sembler un peu ringard mais tirez le meilleur parti des victoires de la vie. Avez-vous fait ces 50 crunches comme votre dit vous feriez la fête! Avez-vous retenu le verre de sangria supplémentaire pendant l'happy hour Celebrate! Chaque pas positif doit être célébré.
Ces étapes vers le bonheur sont possibles, mais vous devez les suivre avec intention. N'abandonnez pas si vous ne pouvez pas vous dire que vous êtes génial sans rire, encouragez-vous à continuer. Alors sois et sois heureux!
Ce poste a paru à l'origine le 31 août 2017 sur The Reset.
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