La clé pour avoir une semaine vraiment incroyable est de commencer du bon pied. Ce que vous faites le dimanche a un impact important sur la façon dont vous vous sentez le reste de la semaine. C'est pourquoi il est si important de mettre en œuvre quelques rituels du dimanche faciles. Du choix des tenues mignonnes à la préparation des repas, voici sept rituels du dimanche qui vous prépareront pour une très bonne semaine..
Source: @thissavoryvegan
1. Préparation du repas
Consacrer seulement quelques heures le dimanche à la préparation des repas vous permettra de préparer tous vos repas pour que vous puissiez simplement manger et manger pendant la semaine. Cela vous évitera non seulement du temps et du stress, mais vous aidera également beaucoup à manger sainement sans avoir à y penser. Essayez d’en faire un rituel amusant en feuilletant vos livres de cuisine préférés ou en essayant l’une de ces recettes.!
LIS:я20 Dîners à faible teneur en glucides Vous pouvez préparer le repas le dimanche
LIS:я15 Lunchables adultes si bons qu'ils vont vous rendre excité pour le travail
LIS:я11 Hacks du commerçant Joe que vous devez savoir
Source: @lulus
2. Choisissez vos tenues
Se lever devant votre armoire le matin pour essayer de trouver quoi porter avant de partir au travail est une énorme perte de temps. Au lieu de cela, préparez toutes vos tenues pour la semaine du dimanche, de sorte que vous puissiez passer la matinée supplémentaire à dormir un peu plus.
Source: Studio McGee
3. Nettoyez votre espace
L'aspect de votre espace influe considérablement sur vos sentiments. Si votre maison est en désordre, vous sentez que votre vie est aussi un désastre chaud. Commencez la semaine du bon pied en passant un peu de temps dimanche à tout ranger - il n’est pas nécessaire de procéder à un nettoyage en profondeur, il suffit de ranger les choses et d’enlever les comptoirs peut faire une différence. Ne sous-estimez pas à quel point il est incroyable de se réveiller - rentrer chez soi - un espace propre.
Source: Le facteur Chriselle
4. Profitez de quelques soins personnels
Vous avez probablement lu la citation de Pinterest, Un dimanche bien dépensé apporte une semaine de contenu un million de fois, mais alors vrai. Prendre du temps pour vous-même le dimanche améliorera votre humeur, soulagera le stress et vous fera sentir globalement plus heureux afin que vous puissiez plonger dans la nouvelle semaine avec un bon état d'esprit. Qu'il s'agisse de prendre un bain moussant, de porter un masque et de regarder Netflix, ou de sortir pour faire quelque chose d'amusant, rendez votre heure de soin du dimanche non-négociable.
LIS:15 actes de soins personnels à essayer ce week-end
Source: @hannahbronfman
5. Définissez votre intention
Définir une intention pour la semaine à venir est si puissant. Ce n'est pas tant une question de fixation d'objectifs ou de ce que vous voulez cocher dans votre liste de choses à faire; il s'agit davantage de décider de ce que vous voulez ressentir à l'avance. Peut-être que vous fixez l’intention de boire plus d’eau afin de vous sentir stimulé, ou peut-être que vous voulez simplement être plus attentif et ralentir. Définissez une intention pour ce que vous voulez ressentir et laissez-la vous guider tout au long de la semaine.
Conseil professionnel: écrivez votre intention sur des notes autocollantes et saupoudrez-les de votre maison pour vous rappeler constamment.
Source: @cgdlondon
6. Planifiez votre semaine
Celui-ci est particulièrement important si vous savez que vous avez une semaine bien remplie à venir. Au lieu de laisser votre liste de choses à faire défiler dans votre esprit, rédigez le tout sur papier et dressez une carte pour voir quand vous aurez terminé. Cela soulagera instantanément un peu de stress, ce qui vous permettra de vous concentrer uniquement sur les tâches à accomplir au cours de la journée - au lieu de vous sentir dépassé par tout ce qui doit être accompli cette semaine-là..
Source: @ katie.lavie
7. Nettoyez votre sac à main
Nos bourses tiennent à peu près toute notre vie, de sorte qu'elles peuvent très rapidement être encombrées de reçus, de déchets et de qui sait quoi d'autre, ce qui rend impossible de trouver ce dont vous avez besoin quand vous en avez besoin. Nettoyer votre sac à main tous les dimanches ne prend que quelques minutes, mais vous vous en remercierez beaucoup lorsque vous ne serez pas obligé d'aller nager dans votre sac pour trouver les clés de votre voiture..