C'est la période la plus merveilleuse de l'année pour presque tout le monde. Les vacances sont censées être une période d’amour et de joie, mais pour les personnes aux prises avec une dynamique familiale difficile, la perte ou le fait de passer les vacances seules, cette période de l’année peut être un rappel de ce qui manque dans nos vies..
Je connais trop bien ces sentiments. Je n'ai pas parlé à mon père depuis l'âge de 19 ans (j'ai 35 ans maintenant), et ma mère a connu des hauts et des bas depuis aussi longtemps que je me souvienne. Malheureusement, cette relation s'est vraiment effondrée au cours de la dernière année et la situation est donc pire que d'habitude. Après avoir déménagé de Los Angeles à Chicago en 2010, j'ai passé tous les Thanksgiving sauf un dans le Midwest sans famille. Ne pas rentrer à la maison est un choix - une limite que je me suis faite pour éviter ma propre dynamique familiale difficile. Finalement, j'ai atteint un point dans ma vie où je ne pouvais pas passer quatre heures dans un avion pour me mettre dans une situation moins qu'agréable. Il y avait des Noëls passés avec des amis, j'ai emporté des arbres chez moi et les ai décorés moi-même, et il y a même un an que je me suis réveillé seul le matin de Noël. Que vous choisissiez de ne pas rentrer chez vous ou que vous n'ayez pas l'option, nous pouvons tous convenir que les vacances sont difficiles sans la famille.
Aussi isolant que cela puisse paraître, si vous êtes en difficulté cette saison, vous n'êtes pas seul. Il existe des moyens de créer vos propres souvenirs et de profiter des vacances, même lorsque les conditions ne sont pas idéales. Voici comment j’ai passé les vacances et les ai même appréciées au milieu de la joie.
Faire quelque chose de festif
Il y a des années, après avoir mis fin à 29 ans à ma relation, je me suis retrouvé seul dans
Chicago à Noël. J'ai envisagé de ne pas avoir d'arbre mais je ne voulais pas rater quelque chose qui, je le savais, me rendrait heureux, alors j'ai canalisé Lucy de Pendant que tu dormais, J'ai eu un arbre, joué de la musique de Noël et décoré mon arbre. Enchaîner des lumières et accrocher des ornements est toujours une expérience amusante à partager avec les autres, mais je suis vraiment heureux de ne pas m'empêcher de profiter de quelque chose que j'aime..
Arrêtez de vous comparer aux autres
Cela s'applique dans la vie réelle et sur les médias sociaux, au quotidien et pendant les vacances. Se comparer aux autres n'est jamais une bonne idée, mais il est beaucoup plus difficile à éviter lorsque tout le monde publie d'innombrables moments de bonheur avec leur famille via toutes les plateformes de médias sociaux. Faire défiler Instagram est un rappel quotidien du fait que tout le monde cuisine, fait des pâtisseries, regarde des films et participe à la joie générale des vacances en famille. Si vous vous retrouvez à faire défiler avec ressentiment les médias sociaux, déconnectez-vous pendant quelques jours ou souvenez-vous que a) personne n'a une vie parfaite et b) les choses peuvent et vont changer.
Passer les vacances avec des amis
Retour en 2012, j'ai passé mon premier Noël sans Chicago à Chicago et j'étais certain que passer des vacances avec une famille qui n'était pas la mienne serait vraiment triste, mais ce n'était pas le cas du tout. J'ai reçu un courrier électronique d'un lecteur qui ne voulait exclure personne, mais je pense qu'il est prudent de dire que la plupart d'entre nous seraient heureux d'accueillir un ami chez nous à Noël - n'est-ce pas ce dont il s'agit cette saison? C'était différent de prendre un arbre seul, mais passer des vacances avec des amis était (pour moi) bien mieux que de les passer seul.
Donner
En tant que personne qui n’a pas grandi avec de très nombreuses traditions de vacances, je n’en ai aucune à recréer - j’ai donc commencé la mienne. Chaque année, j'achète des cadeaux pour les enfants dans le besoin et l'année dernière, j'ai rassemblé des sacs contenant l'essentiel de l'hiver pour les distribuer aux sans-abri de Chicago. Bénévole dans une soupe populaire ou un refuge pour animaux, aidez à la collecte de jouets ou parrainez une famille pour les vacances.
Pensez au positif
Vous ne pouvez pas laisser quelques jours changer votre façon de voir la vie, utilisez donc ce temps pour réfléchir au bien de votre vie. Réfléchissez sur ce que vous avez accompli cette année et dressez une liste de ce que vous espérez pour la nouvelle année également. Votre vie peut ne pas sembler parfaite, mais c'est comme ça que ça se passe, et vous pouvez sûrement trouver une doublure en argent ou deux..
Sache que tu peux être triste
Que vous passiez les vacances entre des membres difficiles de votre famille ou seul dans votre appartement, acceptez simplement que vous en êtes là et sachez que vous pouvez être triste. Il semble souvent que presque tout le monde sur Instagram vit dans un épisode de vacances Parentalité (Quelqu'un d'autre aime-t-il les Bravermans autant que moi), et lorsque votre situation est moins qu'idéale, elle peut sembler extrêmement isolante. Laissez-vous sentir ces sentiments de perte et de tristesse, et aussi difficile que cela puisse être, essayez de vous laisser profiter des choses que vous aimez le plus à cette période de l'année.
Les deux derniers Noël passés avec mon petit ami (maintenant mari) et sa famille étaient très aigres-doux. J'aimais beaucoup côtoyer une famille pendant les vacances et faire partie de leurs traditions (comme associer des pyjamas familiaux et préparer un petit-déjeuner de Noël) était vraiment spécial - mais je devais tout de même vivre avec le sentiment de perdre avec ma propre famille. Nous nous sommes mariés en octobre dernier, ce qui en fait ma première saison de vacances en tant que membre d’une famille depuis très longtemps. Je sais à quel point j'ai de la chance d'avoir une famille avec laquelle passer les vacances, et même si elle est toujours douce-amère et le sera probablement toujours, j'ai accepté ces sentiments, et avec les étapes que j'ai énumérées et en restant présente et reconnaissante, je ' avons pu profiter de ce temps aussi.