Un peu de compétition amicale est une chose, mais que se passe-t-il lorsque cette compétition se produit avec un ami proche? Avec le bon montant, cela peut être un excellent moyen de se motiver ou, à tout le moins, de provoquer des plaisanteries ludiques et amusantes. Mais la concurrence peut aussi être destructive, surtout quand elle devient excessive ou que les deux amis ne sont pas sur la même page. Cela peut nous apporter certains des côtés les moins souhaitables en chacun de nous et rendre une relation saine toxique. C'est pourquoi la gestion de la compétitivité dans nos amitiés est si importante. Voici quelques conseils pour vous aider à le faire.
Montrez votre soutien.
Aussi tentant que de combattre le feu par le feu, parfois, le meilleur moyen de gérer la concurrence est de prendre du recul et d'offrir votre soutien. Lorsqu'un ami est trop compétitif, cela vient souvent d'un lieu de peur ou d'insécurité. C’est pourquoi il peut aider à valider ou à renforcer les forces d’un ami (par exemple., Tu as raison! Tu es vraiment génial que.) si vous remarquez qu'ils commencent à être compétitifs. Non seulement le fait de soutenir réellement peut-il réduire l'intensité de la compétition, mais comprendre que leur comportement découle probablement de l'insécurité peut vous aider à ressentir de la compassion et à être connecté au lieu de frustrer ou de vous éloigner.
Soutiens-toi.
Il est également important de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous êtes tellement pris au piège de la concurrence ou aux raisons pour lesquelles vous êtes tellement affecté. Est-ce vraiment ennuyeux ou pourrait-il toucher à certaines de vos vulnérabilités ou insécurités Au lieu de réagir aux sentiments que la compétition peut susciter, comme la frustration, l’envie ou la tristesse, essayez de vous montrer un peu d’amour et de compassion. Réfléchissez à ce que vous aimez chez vous, à vos points forts et, plus important encore, aux efforts que vous déployez pour atteindre vos objectifs. Pratiquer la gratitude peut également vous aider à vous sentir plus satisfait et satisfait de l'endroit où vous vous trouvez. En vous soutenant de cette manière, vous vous sentirez plus en sécurité et moins touché par la concurrence. Le Journal de 5 minutes est l’un de mes moyens préférés d’incorporer la gratitude à une routine quotidienne.!
Affrontez votre ami.
Si vous avez essayé de vous soutenir et de soutenir votre ami et que vous n’avez pas constaté de changement au niveau global de la compétitivité, cela vaut probablement la peine d’être un peu plus direct. Au lieu de vous concentrer sur la tendance de votre ami à être trop compétitif, définissez-le comme un processus entre vous deux. Et prenez la responsabilité de votre part de cette dynamique. Cela aidera votre ami à être un peu plus réceptif à ce que vous avez à dire et, idéalement, à trouver des solutions possibles. Partagez quelques exemples clés de quoi vous sentez que la compétition ressemble à votre amitié, Pourquoi ça vous dérange, et Comment vous pensez que cela peut être traité. Cela peut également aider à renforcer le fait que vous voulez toujours entendre parler des succès et des objectifs de votre ami, mais que vous voulez vous sentir comme si vous vous souteniez au lieu de vous faire concurrence..
Restez à l'écart de la surenchère.
Si vous avez eu affaire à de la concurrence dans vos amitiés, vous avez probablement probablement remarqué à quel point il est facile de se laisser prendre par une surenchère (ou une surenchère). Briser ce cycle de manière saine n'est pas toujours simple, mais il peut être utile de vous concentrer sur les moyens de vous soutenir et de vous encourager mutuellement. Acceptez de poursuivre la conversation et de signaler avec précaution que l’un d’entre vous devient excessivement concurrentiel (par ex.., Nous voulons tous les deux le meilleur l'un pour l'autre. Comment pouvons-nous faire équipe et nous soutenir mutuellement dans cette). Il est beaucoup plus difficile de devenir compétitif lorsque vous accordez la priorité au support et à la connexion..
Fixer des limites.
Cela peut également aider à créer des limites entre les types de sujets que vous discutez ou les activités que vous faites ensemble. Cela peut être particulièrement utile (et nécessaire) si vous vous sentez en concurrence pour une ressource limitée, comme un travail, une place dans une équipe parascolaire ou même un partenaire romantique potentiel. S'il existe des lieux ou des contextes spécifiques dans lesquels l'un de vous deux a tendance à être trop compétitif (par exemple, en classe, au gymnase, dans un groupe d'amis) ou des conversations qui invitent invariablement l'un de vous, vous pouvez envisager d'ajuster les termes. de votre amitié, au moins temporairement. Parler ensemble de vos déclencheurs vous aidera à rester proche même si vous décidez de fixer des limites. Et vous assurer de trouver de nouvelles façons de créer des liens vous assurera de ne pas laisser les frontières créer trop de distance..
Canaliser.
En fin de compte, la seule chose sur laquelle nous avons le contrôle est notre propre comportement. Et si rien ne change, alors la meilleure chose à faire est de le canaliser. C'est-à-dire, rivaliser avec vous-même! Reconnaissez que vos capacités et vos forces grandissent et évoluent constamment. Ne vous battez pas pour gagner un concours, mais pour vous rapprocher de la personne que vous voulez être et de la vie que vous voulez vivre. Et tout comme nous évoluons, nos amitiés le sont aussi. Ils sont dynamiques et nos interactions et nos relations mutuelles peuvent changer. La bonne nouvelle est que si la concurrence augmente avec le temps, elle peut tout aussi bien devenir quelque chose d'un peu plus gérable..