La semaine dernière, nous avons partagé certains de nos repas matinaux préférés sur le Web pour lancer notre ode d'un mois au repas le plus important de la journée: le petit-déjeuner. Aujourd'hui, nous vous présentons cinq idées simples et faciles pour élargir vos options. Du yogourt et des baies de base pour les matins actifs à la mise à jour du pain grillé et du beurre classiques, rencontrez les cinq personnages qui vous aideront à commencer votre journée comme un champion.
Les bases: Fruits et yaourt
Cela ne devient pas plus facile que le yogourt et les fruits. Au lieu du yogourt grec, recherchez le yogourt islandais pour une texture plus épaisse et soyeuse..
Le paléo-amical: Avocat farci d'œufs avec bacon coupé épais
Casser un oeuf dans la moitié d'un avocat et cuire au four à 350 degrés pendant 15-18 minutes. Presto! Un petit déjeuner copieux et sans glucides.
La foule préférée: Toast à l'avocat et aux œufs
Qui aurait pensé que garnir un toast en tranches épaisses avec un avocat et un œuf au plat serait une merveille? En outre, si vous avez de l'huile d'avocat, ne vous découragez pas pour arroser tout ce bébé..
La classique mise à jour: Toast au beurre de miel
Toast pour le petit déjeuner est comme un oxford blanc classique. Ça ne déçoit jamais! Nous avons pris l'initiative de mettre à jour le classique avec le beurre au miel: verser le miel sur un demi-bâtonnet de beurre ramolli à température ambiante et remuer. Étalez cette combinaison décadente sur du pain grillé et saupoudrez-la d'un peu de sel marin. Nous promettons que vous serez accro!
Le changeur de jeu: Soldats oeufs et feuilletés
Eggs and Soldiers, mieux connu sous le nom de pointes de pain grillé trempées dans un œuf qui coule, est un petit-déjeuner commun à Londres. Nous avons donc pensé que, s’il y avait quelque chose à faire de pain grillé, la pâte feuilletée pouvait faire mieux. Et si vous voulez que votre autre significatif pense que vous avez suspendu la lune, faites-le à la maison.
Ingrédients:
2-3 oeufs à ébullition
1 oeuf et une cuillère à café. de l'eau pour le lavage des œufs
Un paquet de pâte feuilletée congelée (laissez décongeler quelques minutes avant de commencer à travailler)
Thym ou romarin haché
Parmesan émincé
instructions:
1. Préchauffer le four à 350 degrés
2. Couper la feuille de pâte feuilletée en deux et la couper en lanières de 1 pouce
3. Mélanger grossièrement herbes et fromage
4. Badigeonnez les lanières de pâte feuilletée de la préparation à l'oeuf, puis saupoudrez du mélange de fromage et d'herbes
5. Cuire environ 10-12 minutes ou jusqu'à ce que le doré soit doré
6. Pendant que les soldats de la pâte feuilletée cuisent, couvrir 2-3 œufs avec de l’eau et porter à ébullition, puis réduire à feu moyen et laisser bouillir pendant 3-4 minutes.
7. Pour manger, épluchez les œufs et plongez les soldats en pâte feuilletée dans le jaune qui coule
N'oubliez pas de continuer à baliser vos magnifiques créations pour le petit-déjeuner avec le hashtag #TheEverygirlCooks sur Instagram pour avoir la chance d'être présenté.!