Si vous utilisez des béquilles et que vous marchez avec elles vous fait mal aux mains, aux avant-bras, aux poignets, aux coudes ou aux aisselles, nous avons quelques conseils utiles. Si vous vous êtes récemment cassé le pied, la jambe ou si vous avez subi une opération à la cuisse, votre médecin ou votre service d'urgence vous a probablement donné une paire de béquilles qui vous faisaient mal car vous n'y êtes pas habitué..
Conseil utile n ° 1 - Vous devrez peut-être ajuster correctement vos béquilles à votre taille. Dévissez l'écrou à oreilles sur le côté des béquilles et ajustez la hauteur des béquilles. La partie supérieure rembourrée des béquilles doit reposer confortablement sous les aisselles.. REMARQUE: Les béquilles doivent être placées juste sous la hauteur des aisselles. Ainsi, lorsque vous balancez votre corps, toute la pression est sous l'aisselle et vos mains sont juste pour l'équilibre.. Cela signifie donc que le poids ne devrait PAS être sur vos mains. Le poids de votre corps devrait être dans vos aisselles lorsque vous utilisez des béquilles.
Conseil utile n ° 2 - Si vous utilisez des béquilles et que des marques noires et bleues apparaissent sur vos mains ou vos paumes, il est préférable de vous procurer une paire de gants matelassés sans doigts. Ces gants protègent les paumes des mains contre tout le poids et vous soulagent du poids que vous exercez sur vos paumes..
Conseil utile n ° 3 - Une façon simple, mais pas la plus belle, d’atténuer la douleur et la pression exercées sur vos mains consiste à découper une vieille serviette et à coller les tranches de serviette sur les poignées des béquilles. Cela ajoute un peu de matière au niveau des poignées pour que tout le poids ne soit pas complètement absorbé par vos mains.
Conseil utile n ° 4 - Achetez des coussins de gel bon marché que vous pouvez trouver dans la plupart des pharmacies et autres magasins de fournitures médicales. Utilisez du ruban adhésif médical blanc et fixez les coussins à l'aide de bandes adhésives sur les poignées des béquilles. Cela enlèvera environ 80% de la pression exercée sur vos mains et vos paumes, ce qui facilitera l'utilisation de vos béquilles avec moins de douleur..