Il y a eu de nombreuses discussions sur l'utilité de la prière et de la méditation. Mais quelle est la différence? Y a-t-il des similitudes entre les deux?
Définitions
Regardons les définitions pour voir si nous trouvons des similitudes ou des différences:
Prière: faire une demande d'une manière humble; s'adresser à Dieu ou à un dieu avec adoration, confession, supplication ou action de grâce
Méditer: faire de l'exercice mental (comme se concentrer sur la respiration ou la répétition d'un mantra) dans le but d'atteindre un niveau élevé de conscience spirituelle
Ils utilisent tous les deux l'esprit. Ils sont tous deux concentrés pensées. Mais leurs objectifs sont différents.
En théorie, il y a 7 milliards de types de prière différents. Il existe également 7 milliards de types de méditation différents. Chaque personne a un objectif différent pour sa session. Des milliers de prières différentes existent, ainsi que des milliers de méditations. Les deux peuvent être silencieux ou parlé à haute voix.
Il serait stupide d'essayer de généraliser en disant que toutes les prières sont d'une certaine manière et que toutes les méditations sont d'une certaine manière..
Hélas, nous ne sommes pas ici pour nous faire des amis. Nous sommes ici pour énoncer les faits. Appelez-moi idiot et faisons cela.
Les faits
Les prières font partie intégrante des religions monothéistes telles que le christianisme, le judaïsme et l'islam. Lorsque les gens s'assoient pour prier, c'est le moment d'envoyer des pensées à Dieu (ou à Yahweh ou à Allah) et de le louer. Il y a des prières pour les malades et pour les moins fortunés que ceux qui prient. Il y a des prières pour le pardon. La plupart des prières, cependant, incluent une partie ou la totalité de ces composants. Dans la prière du Seigneur, Jésus parle de louer Dieu et de lui demander sa bénédiction et sa sécurité..
Les méditations se trouvent partout dans le monde, en particulier dans les religions orientales. La plupart de ces méditations proviennent du bouddhisme et de son fondateur, Siddhartha Gautama, alias Bouddha. Plutôt que d'envoyer des pensées à un seul Dieu et de se tourner vers l'extérieur, la plupart des méditations se concentrent dans l'âme de la personne afin d'atteindre un sens plus élevé de conscience spirituelle. Les méditations suivent une certaine formalité; asseyez-vous en silence et mettez certaines pensées (ou pas) dans votre esprit. La méditation de pleine conscience est la méditation la plus populaire parce que c'est l'une des méditations les plus faciles à apprendre. Vous êtes assis là et suivez votre souffle.
Ce ne sont que quelques différences. Qu'est-ce que la science a à dire sur les deux?
Raisonnement scientifique
Les études scientifiques sur les méditations sont beaucoup plus répandues, peut-être parce que les méditations sont de nature laïque. Les prières ont parfois une connotation négative, et les prières pour n'importe quelle religion seront différentes non seulement d'une religion à l'autre, mais d'une dénomination à une dénomination et d'une congrégation à l'autre..
Avec les quelques études que nous avons sur la prière, voici ce qu'ils ont à dire à propos de la prière:
- La prière aide à la maîtrise de soi.
- La prière aide au pardon.
- La prière aide à lutter contre le stress.
Devinez ce que disent les études sur les méditations?
- La méditation vous rend moins stressé.
- La méditation aide à la maîtrise de soi.
- La méditation aide à l'empathie.
- La méditation nous aide à nous pardonner et à pardonner aux autres.
Autres similitudes
À la base, méditations et prières sont les mêmes. Les deux sont des moyens pour les gens de rester assis et de réfléchir. Les deux sont utilisés pour de bonnes intentions - la plupart du temps. Et les deux méditations et les prières font de vous une meilleure personne. Mais les résultats ne sont pas au centre des prières et des méditations. Ils viennent parce que nous sommes tous plus conscients de notre environnement. Nos actions, pas seulement nos pensées, vont changer le monde.
La meilleure façon de résumer les différences est la suivante: les prières se lèvent et les méditations s'y intéressent. Et peu importe si vous priez pour une puissance supérieure ou si vous méditez avec votre âme pour obtenir de la force, cela changera votre vie pour le mieux..