Nous sommes un mois en 2016 et cela ne pourrait être plus évident. Mes cours de 6h ont été complètement remplis, les zoodles spiralés (zucchiniяnoodles!) S'envolent des étagères chez Whole Foodsя et les invitations sociales sont passées des boissons aux boissons aux smoothies. Il y a quelques années, j'ai cessé de prendre des résolutions du Nouvel An. Parce que honnêtement je les trouve être de la foutaise complète. Je veux dire, c'est assez hilarant que juste parce que nous sommes en janvier, nous sommes soudainement tellement optimistes quant au poids que nous allons perdre, à la dette que nous allons rembourser, aux mauvaises habitudes que nous allons laisser de côté. C'est comme si personne ne réalisait qu'aucune de ces choses ne pouvait se produire n'importe quel jour de l'année civile.
Par définition, une résolution est une décision ferme de ne pas faire quelque chose, ce qui semble bien sur papier. Le problème est que l'erreur est humaine, alors nous allons nous glisser dans presque tout ce que nous faisons. Par conséquent, une décision ferme d'abandonner le sucre devient tout à coup une décision ferme de dire à votre régime de le pousser dès que vous inspirez un cupcake (plus vite que vous ne pouvez réellement le dire, cupcake). serviette dans tous ensemble. Nous avons honte de notre incapacité à nous en tenir à toutes ces décisions fermes et passons donc à autre chose..
Mais des objectifs Ah, de beaux objectifs. Ces bébés sont devenus mon pain quotidien. Vous voyez, un but est tout simplement un objet d’ambition ou un résultat souhaité. Un objectif est propice à mon style de vie humain imparfait. Parce que même quand je me trompe, je peux toujours travailler pour obtenir le même résultat souhaité. Je dois juste ajuster mon parcours et revenir sur la bonne voie. La comparaison des objectifs mise à part, je me suis lancé dans le parachutisme, la course à pied et le remplissage de mon passeport avec des timbres.
Donc, dans l’esprit de passer des résolutions aux objectifs, voici quelques points à retenir:
1. Ecrivez autant de buts que vous pouvez.
Autant que vous le pouvez! Я (je parle au moins 50.) яIl peut se sentir gourmand, accablant, ou comme si vous vous prépariez à l'échec. Mais plus vous creusez, plus vous réaliserez les choses que vous voulez vraiment. Vous découvrirez des pierres précieuses enfouies au fond de vous que vous n'aviez même pas réalisées.
Ne soyez pas intimidé par les objectifs types. Tout ne doit pas être aussi épique que de remporter le prix Pulitzer
Ne soyez pas intimidé par le genre d'objectifs qu'ils sont. Tout ne doit pas être aussi épique que de remporter le prix Pulitzer (et tout cela ne devrait pas être réaliste, les gens). Pensez-y comme une liste de seau. Où se trouvent les endroits où vous avez toujours voulu voyager Les livres que vous avez envie de lire Existe-t-il une leçon (écriture artistique dans la danse) que vous avez toujours eu envie de suivre? Étirez maintenant un peu plus. Quelles sont les expériences que vous voulez? Bien sûr, j'aime voyager et je veux voir le monde entier. Mais je veux vivre en Alaska avec mon père (le seul État dans lequel il ne soit jamais allé). Je veux faire l'expérience de la côte d'Almalfi avec ma mère parce que je lui ai dit un million de fois à quel point elle aimerait Capri. Ne vous limitez en aucune façon, forme ou forme. Commencez juste à écrire le tout.
2. Fixer des échéances.
Une fois que vous avez défini vos objectifs, pensez au moment où vous pourriez les atteindre et fixez-vous des délais. Bien sûr, mon objectif est peut-être de financer une école pour femmes en Inde, mais je prends des pilules folles si je pense que ça va arriver la semaine prochaine. Et le fait que je veuille écrire un livre un jour est génial! Mais si je n’ai pas de délai à l’esprit, je ne le serai jamais un jour. J’ai trouvé le moyen le plus simple de diviser votre liste en catégories, c’est de classer chaque objectif par 1, 3, 5 ou 10. Quelque chose que je veux réaliser en un an, trois ans, cinq ou dix ans Commencez par vos objectifs d'un an et concentrez-vous sur la réalisation de ces objectifs. Et ces objectifs sur 10 ans Quelles sont les étapes à suivre pour vous rapprocher d’eux? Ajoutez ces éléments à votre liste de un, trois ou cinq ans.
La vraie magie se produit lorsque vous commencez à partager vos objectifs
3. Trouver une responsabilité.
Écrire des objectifs est un accomplissement en soi. Mais la vraie magie se produit lorsque vous les partagez avec des personnes (surtout des personnes qui se soucient de vous et de votre bonheur). Dire quelque chose à voix haute (pas seulement pour vous-même, mais pour votre entourage) vous motive à faire quelque chose. Cela signifie que je peux vous demander si vous avez déjà réservé ce voyage au Pérou ou comment se déroulent ces cours d'espagnol. Plus besoin de se glisser silencieusement dans l'ombre et d'abandonner quand les choses se compliquent.
4. Donnez-vous la grâce de changer d'avis.
Il y a de nombreuses listes, je me suis fixé comme objectif de commencer à peindre à l'aquarelle (j'ai suivi un cours d'histoire de l'art et, tout à coup, je me suis sentie artistique et intellectuelle). En fait, j'ai trouvé la peinture terriblement ennuyeuse (et aussi que je suis un peintre terrible). Alors j'ai retiré ça de ma liste. Mais devinez quoi je ne suis plus hanté par l’idée de me demander si j’aurais pu être le prochain Monet, mais jamais essayé. C'est un grand négatif. Au prochain rêve.
5. Sachez pourquoi vous le voulez.
Jetez un oeil à tous ces objectifs sur votre liste. Maintenant, demandez-vous pourquoi vous voulez les accomplir. Est-ce pour des droits de vantardise superficiels? Parce que c'est la motivation la plus faible que j'ai jamais entendue. Ça doit être plus significatif.
Pour moi, une grande majorité de mes objectifs concernent les voyages et je comprends pourquoi. Parce que je connais le sentiment que j’éprouve lorsque les roues de l’avion quittent la piste ou quand j’arrive sur un nouveau territoire inexploré que je n’ai jamais exploré auparavant. Je comprends ce que ressent le cœur inexplicable qui bat, l'adrénaline, la plénitude de la vie lorsque je fais ce que j'aime le plus. Et cela me motive à faire le nécessaire pour continuer à en faire plus.
Puiser dans ce sentiment.
Laissez-vous rêver de grands rêves stupides et laissez-les façonner les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous ne vous sentirez stupide que lorsque les éléments de votre liste commenceront à se produire. Et tout à coup, tu es libre de tomber de l’avion, de franchir la ligne d’arrivée tout en disant, Oh mon Dieu. J'ai effectivement fait ça.