C’est un débat séculaire - Ce qui est réellement la chose la plus importante dans une relation Est-ce la confiance Est-ce la communication Et, plus important encore, pourquoi certaines relations fonctionnent-elles alors que d'autres, peu importe à quel point vous aimez la personne, ne faites pas Si vous avez du mal à trouver des réponses, vous n’êtes pas seul - il est vrai qu’il lui a fallu un certain temps pour trouver un endroit sain dans le département de la romance..
Moi aussi, j'ai fait ma part du travail pour atteindre le bonheur romantique, et cela a payé dix fois. Je peux dire avec fierté que je suis dans la relation la plus saine et la plus heureuse de ma vie et, à l'instar du curieux Leo que je suis, j'ai réfléchi à la raison pour laquelle c'est le cas.
Après une introspection fort nécessaire, j'ai découvert l'inattendu: la première priorité de ma relation n'a en réalité rien à voir avec mon autre partenaire.
Permettez-moi de commencer par dire que si vous me demandiez quelle était la chose la plus importante dans une relation au début de ma vingtaine, je vous dirais sans hésiter que la confiance est la pièce la plus critique du puzzle. C'est une réponse évidente (et pas nécessairement fausse): vous devez vous sentir en sécurité mentalement, physiquement et émotionnellement avec votre partenaire. Bien que je croie toujours à la validité de ceci, j’ai appris que la confiance n’existait pas dans une relation, à moins que vous n’ayez une base solide sur laquelle bâtir autre chose: l’amour de soi..
Pour vous donner un peu de contexte, j'ai eu quelques relations sérieuses au cours des 10 dernières années, chacune représentant différents aspects du spectre. Qu'ils soient toxiques, déchirants ou comme un cas classique de ce qui est bien commun, il vaut mieux en tant qu'amis. Chaque rupture me faisait passer plusieurs semaines (soyons réels, des mois) à examiner les raisons pour lesquelles les choses ne fonctionnaient pas en dehors. Au début, j’ai pris en compte les rationalisations typiques comme le manque de confiance, le mauvais timing, la paresse et l’insécurité, mais ce n'est que récemment que j'ai commencé à réfléchir à l'impact de ma relation avec moi-même sur mes projets romantiques passés et présents.
Par exemple, mon 2008 auto toléré choses que mon 2018 auto ne serait absolument jamais supporter. Pourquoi La réponse est simple: je n’étais pas aussi stable sur le plan émotionnel ni plus connecté à moi-même à l’âge de 20 ans. Je ne m'en rendais pas compte alors, mais une part malsaine de ma confiance en moi dépendait de la validation d'autres personnes. Je m'inquiétais tellement de ce que les autres pensaient de moi - pourquoi n'ai-je pas pensé à ce que je pensais de moi?
Todd Swagler, psychothérapeute au LMHC, à New York, affirme que se connaître est un élément précieux de toute relation. J'ai constaté que nous avions tous des problèmes dans nos relations, mais c'est notre propre bagage que nous apportons qui crée souvent plus de défis, dit-il. Une fois que nous décidons de nous concentrer sur nous-mêmes avec compassion et amour, nous commençons à considérer notre propre partenaire avec patience et empathie; tout à coup, nous commençons à recevoir de l'amour parce que nous aimons notre vrai soi.
Ce n’est que lorsque j’ai vécu une rupture particulièrement brutale, dans laquelle le rejet a provoqué un changement de perspective surprenant, que les choses ont radicalement changé pour moi. Dans le but de me distraire de la douleur post-fractionnée, j'ai passé beaucoup de temps avec de bons amis, des pairs qui ont réussi et des mentors qui avaient le même sexe. Il n'a pas fallu beaucoup de temps pour comprendre qu'il y avait un dénominateur commun qui m'a attiré dans ce groupe: ils ont tous vraiment apprécié et hiérarchisé leurs priorités. Je ne veux pas dire d'une manière narcissique et obsédée par soi-même. C’était des personnes solides, solides et axées sur des objectifs qui savaient ce qu’elles voulaient et n’avaient pas peur de le demander - et cela m’a inspiré..
Passer plus de temps avec ces gens m'a obligé à regarder en moi et à enflammer la même étincelle en moi. Je rétablis ma concentration, dressai une liste d'objectifs et me chargeai de rendre des comptes. Parfois, cela signifiait sauter l'happy hour pour courir après le travail pour me vider la tête; d'autres fois, cela signifiait renforcer de petits mais importants rappels, comme ne pas être trop dur avec moi-même.
Cela a pris du temps, des larmes et demander de l'aide quand j'en avais besoin, mais j'ai fini par abandonner l'idée que je devais respecter les normes ou les attentes de quelqu'un d'autre. Une fois que je suis devenu plus à l'aise dans ma peau, je n'ai pas eu à me demander si j'étais suffisant pour quelqu'un d'autre. En m'honorant et en m'aimant davantage, je suis entré dans ma relation actuelle avec confiance et cela a fait toute la différence.
Trois ans plus tard, je suis plus amoureux que jamais et j'ai enfin compris ce qui fonctionnait pour moi: mon partenaire et moi savons exactement qui nous sommes et nous ne compromettons pas nos voix authentiques pour apaiser l'autre. Il faut un travail constant pour maintenir une ligne de communication ouverte - mais nous nous aimons tous les deux (et nous-mêmes) beaucoup trop pour que nous puissions le faire autrement..
Cet article a été initialement publié sur The Zoe Report du 25 septembre 2018..