Si vous avez vécu un quelconque type de transition, que ce soit la transition vers un nouvel emploi ou une nouvelle ville, un nouveau bébé ou un nouveau style de vie, vous avez probablement des difficultés à vous adapter à un nouvel environnement social. Quelle que soit la raison, vous pouvez être à un moment de votre vie où vous aspirez au confort et à la familiarité que procure un sentiment de communauté. Mais si vous êtes le nouveau venu en ville ou si vous vous sentez comme tel, il peut être plus difficile d'établir des liens sincères que vous ne voudriez l'admettre. Voici quatre conseils qui peuvent aider.
1. Composer avec la solitude avant la solitude.
Être seul est essentiellement un état physique qui n'implique pas que tout soit faux. Nous pouvons choisir d'être seuls ou d'essayer de le compenser en passant du temps avec les autres. D'autre part, la solitude dénote un état de détresse qui peut être difficile à résoudre même pour ceux qui ont des groupes de personnes autour d'eux. La solitude a moins à voir avec ceux qui vous entourent, mais plus avec ce que vous estimez devoir être complet.
La solitude a moins à voir avec ceux qui vous entourent, mais plus avec ce que vous estimez devoir être complet.
La solitude implique que quelque chose nous manque et nous cherchons souvent à résoudre ce problème en regardant à l'extérieur de nous-mêmes. Si vous éprouvez de la solitude et croyez que c'est parce que vous n'avez pas de groupe d'amis solide, réfléchissez à ce que cela signifie pour vous d'avoir ou non ces amis dans votre vie. Si votre désir d'amitié est vraiment une tentative de résolution de certaines insécurités, vous dépenserez beaucoup d'énergie pour vous concentrer sur ces relations et risquerez de les dévaloriser. Même après avoir développé les amitiés que vous désirez, vous pouvez toujours vous sentir seul. Pensez plutôt à la façon dont vous pouvez obtenir ce que vous croyez manquer sans avoir besoin de quelqu'un d'autre pour vous le donner. De cette façon, vous pouvez être libre de nouer des amitiés avec ceux qui vous complètent plutôt qu'avec ceux que vous utilisez pour combler un vide qu'ils ne pourront jamais vraiment combler..
2. Ayez une perspective positive, insensible aux amitiés passées.
Nous avons tous des expériences passées avec des amis qui façonnent notre vision de nos amitiés actuelles. Si vous avez eu de la difficulté à vous faire des amis et à les garder pendant votre adolescence, vous serez peut-être plus prudent en ce qui concerne la possibilité de vous faire des amis à l’âge adulte. Donc, des déclarations comme j'ai toujours eu du mal à me faire des amis et c'est toujours difficile, cela peut faire partie de votre récit d'amitié..
De l’autre côté, si vous avez de bons souvenirs d’amis, votre récit d’amitié pourrait se lire comme suit: «J’ai passé de bons moments avec des amis à l’école secondaire et au collège et j’attends que ce soit la même chose qu’un adulte..
Rappelez-vous ceci: une mauvaise histoire avec des amis ne vous condamne pas à une vie pauvre en amitiés.
Notre récit d'amitié a tendance à nous enfermer dans un ensemble de comportements prévisibles qui soutiennent le récit. Les récits d'amitié négatifs conduisent souvent, comme on pouvait s'y attendre, à de mauvaises relations. Alors souvenez-vous de ceci: l’histoire d’Ayabad avec des amis ne vous condamne pas à une vie pauvre en amitiés. La quantité et la qualité de vos amitiés sont déterminées par ce que vous vous dites du type d'amis que vous pouvez avoir ou que vous pouvez être avec les autres. Essayez d’obtenir une perspective renouvelée et créez un nouveau récit plus utile et plus porteur d’espoir. Quelque chose comme si j'avais peut-être eu du mal à me faire des amis au lycée, mais j'ai grandi depuis, et ces expériences ne sont pas celles que je suis en train de vivre. C'est un moyen de retourner un mauvais récit et d'encourager des expériences d'amitié plus enrichissantes..
3. Tu n'es pas bizarre parce que tu fais le premier pas.
Essayer de faire de nouveaux amis, en particulier dans une nouvelle communauté, peut vous faire sentir comme si c'était le premier jour d'école. Ce n’est que lorsque vous avez commencé à aller à l’école qu’il y avait généralement de nouvelles personnes. L’avoir en commun aurait peut-être contribué à améliorer la situation et à nouer des amitiés plus rapidement..
En tant qu’adultes, il peut être difficile de nouer des liens avec des personnes, en particulier si elles sont déjà immergées dans leurs groupes d’amis. Vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir besoin de vous ou bien vous devriez avoir déjà créé votre propre groupe d’amis, ce qui peut entraver les tentatives créer des liens. Pendant ces moments, il est important de vous rappeler que vous êtes celui qui cherche des relations parce que vous les voulez, pas parce que quelqu'un d'autre les souhaite. Et cela peut vous aider à repousser les peurs du rejet et à engager une conversation, un déjeuner ou un autre type de réunion. Bien sûr, certains sembleront insensibles ou indifférents, mais n'intériorisez pas le rejet. Au lieu de cela, considérez que ceux qui sont réceptifs seront probablement de meilleurs amis pour vous de toute façon.
Nous n'allons pas nécessairement avoir la même étincelle que celle que nous avons eue avec un ami avec chaque ami qui avance.
4. différents amis répondent à différents besoins.
En tant qu'enfant, cela peut être un concept difficile à apprendre. À l'école primaire, je me souviens d'avoir eu de la difficulté à jouer avec quelqu'un d'autre que mon meilleur ami, de peur de trahir notre amitié. Au fur et à mesure que nous grandissons, notre concept d'amitié devient moins rigide, mais nous pouvons nous retrouver à réapprendre en essayant de négocier des relations compliquées avec des pairs à l'adolescence et aux jeunes adultes..
Et quand nous serons adultes, nous pourrions continuer à lutter pour tenter de revivre des amitiés proches. Dans notre quête du confort des amitiés, nous pouvons oublier que nous n’allons pas nécessairement avoir la même étincelle que nous avons eue avec un ami avec chaque ami qui avance; cela pourrait entraver notre capacité à développer de nouvelles relations. Puisqu'un ami ne peut pas satisfaire tous nos besoins, nous devons apprendre à reléguer nos amis à des rôles différents dans nos vies. Vous pouvez décider que certains amis sont meilleurs pour certaines choses que d’autres, ou vous pouvez penser que certains sont meilleurs en tant que connaissances. Cela ne signifie pas que vous soyez désinvolte ou égocentrique, mais que vous devenez plus conscient du type d'amis dont vous avez besoin et du rôle qu'ils devraient jouer pour améliorer votre vie..
Ces conseils ne sont que quelques-uns parmi beaucoup d’autres à prendre en compte lors de la construction de nouvelles amitiés..
Quelle a été votre expérience avec de nouveaux amis? Cela a-t-il été difficile? Avez-vous des expériences uniques qu'il serait utile de connaître?!
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