Le printemps apporte certaines de nos choses préférées: les imprimés floraux, les journées en plein air dans le parc (avec le vin), les parties de baseball en soirée et les plus folles journées! Et bien que nous nous aimions nous-mêmes au printemps, cela apporte également l'une des choses les plus ennuyeuses de tous les temps: les allergies. Que vous soyez cette fille au bureau qui vous mouche 1 000 fois par jour ou que vous ayez les yeux mouillés gâchant toutes les chances d'un œil de chat, les allergies ne sont qu'une douleur en cette période de l'année..
Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de traiter les allergies si elles consomment votre vie. Si vous essayez de vivre votre meilleure vie ce printemps sans consommer tous les jours de médicaments, nous avons des remèdes naturels pour vous aider à faire face à la situation.!
Source: @nicoledavisinteriors
Ranger
Vous avez besoin d’une autre raison de participer au nettoyage du printemps. La poussière et les irritants accumulés dans vos placards et vos coins sont un moyen facile de renifler votre chemin en juin (et au-delà). Consacrez une journée entière à nettoyer même les coins les plus profonds de votre maison pour éliminer les accumulations que vous respirez depuis des mois.
Points bonus: utilisez des produits non toxiques pendant le nettoyage, car de nombreux produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage traditionnels peuvent provoquer des allergies (que vous ne connaissiez peut-être même pas!).
Tonique bien-être
Si vos allergies commencent à changer, remplacez votre verre de vino en semaine par un peu de tonique pour le bien-être. Le vinaigre de cidre a d'importantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il constitue donc la base idéale pour renforcer votre système immunitaire et éliminer les sinus. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un trait de gingembre, de poivre de Cayenne, de sirop d'érable et de citron. Buvez quand vous avez besoin de soulagement!
Source: @mynameisjessamyn
Exercice
Parce que #duh, c'est une panacée, c'est bien, mais en réalité, un exercice modéré peut essentiellement faire bouger les choses - et peut produire un effet anti-inflammatoire dans les voies nasales - ce qui soulage.
Si les niveaux de pollution ou de pollen sont élevés dans votre région, pensez à vous entraîner dans le confort de votre salon (propre!). Même 20 minutes devraient aider.
Neti Pot
La grand-mère était sur quelque chose - les pots de Neti sont réellement des bouées de sauvetage. Ils travaillent essentiellement à nettoyer complètement vos sinus en transmettant une solution saline par les narines. Vous devez faire attention à la solution exacte que vous incluez dans le pot, mais les résultats valent la gêne d'utiliser un Neti.
Pro tip: Essayez ceci sous la douche ou au-dessus d'un grand évier, et ne portez rien de beau en essayant. Les choses pourraient devenir désordonnées!
Source: @stofferphotographyinteriors
Preuve d'allergie
Le printemps est la saison pour faire une petite anale sur certains articles de ménage. Autre que le nettoyage physique de votre espace, laissez vos chaussures devant la porte lorsque vous rentrez chez vous. Lavez les vêtements portés à l'extérieur souvent, surtout les jours de pollen élevé.
Gardez les fenêtres et les portes fermées autant que possible si vous éprouvez des difficultés. Encore une fois, c’est pour garder les allergènes à l’extérieur et faire de votre maison un oasis de reniflements et de larmoiement. Si vous vivez avec des colocataires ou une personne que vous ne pouvez pas forcer à respecter ces règles, rangez un purificateur d'air dans votre chambre.
Enfin, essayez de passer l'aspirateur tous les deux jours, en utilisant si possible un filtre HEPA (fondamentalement, un filtre pour éliminer encore plus d'allergènes qu'un aspirateur de base)..
Huiles essentielles
L'huile essentielle diffuse peut aider à tout, de la basse énergie aux maux de tête à la congestion des sinus. La menthe poivrée, l'eucalyptus, l'origan et l'huile de théier sont parmi les meilleurs pour éclaircir votre passage nasal ou le brouillard de la tête.
Rangez ce mélange d’huiles et un diffuseur à votre bureau et dans votre chambre à coucher pendant les jours où l’allergie est infusée. L'odeur est un bonus!
Source: @veggiekins
Changements à votre régime
En plus de l'élixir de bien-être mentionné ci-dessus, certains aliments peuvent influer positivement sur vos allergies cette saison. Si vous êtes fou, essayez des mets épicés tels que du cayenne, du gingembre chaud ou une plante appelée fenugrec (que vous pouvez vous procurer dans la plupart des magasins d’hygiène). L'oignon et l'ail pourraient également vous aider à éclaircir votre tête et à calmer un nez cru.
Ensuite, si les choses vont vraiment mal, demandez à votre médecin de commencer les premiers tests en fonction de ce que vous mangez. Avoir une allergie inconnue à quelque chose comme la laiterie peut avoir un impact sur votre santé sans que vous le sachiez - et rendre le printemps insupportable.
Considérer l'acupuncture
L'acupuncture est une cause bien connue pour à peu près tout dans le monde du bien-être, les allergies en étant une. Une étude a en fait montré que des dates d’acupuncture cohérentes aidaient les personnes souffrant de symptômes d’allergie, probablement en raison de la pratique régissant la réponse immunitaire. Si vous avez essayé tout ce qui précède, envisagez une session avec un acupuncteur (et n'oubliez pas de l'instagrammer, évidemment!).