Dans un coup du sort malade, littéralement, j'écris cet article de mon lit de malade. Alors que j'avais prévu d'écrire cet article alors que je me sentais à mon meilleur, un rhume plutôt vilain me donne l'occasion de mettre mon argent là où ma bouche est. Je fais toujours de mon mieux pour éviter de chercher dans l'armoire à pharmacie quand je ne me sens pas bien, et au fil des ans, j'ai trouvé des remèdes naturels pour presque toutes les maladies..
Cela ne veut pas dire que vous devriez renoncer à toute la médecine occidentale (il est toujours préférable de consulter votre médecin en cas de problème de santé), mais si vous cherchez des remèdes naturels pour des maladies mineures, ce sont mes préférés et ceux qui sont éprouvés..
Gorge irritée
Source: яAlux
La solution:thé à la chamomile avec du miel
Comment ça marche:La chamomile a des composants qui tuent les bactéries et agit comme un analgésique. Les propriétés antispasmodiques, qui aident les muscles à se détendre, en camomille vous aident également à vous détendre et à vous reposer. Ajoutez du miel à votre thé; il est antibactérien et aidera à enduire votre gorge pour soulager la douleur en avalant.
Maux de tête de tension
La source: Urban Outfitters
La solution:Soulignez le stress et laissez du temps pour vous détendre. Éloignez-vous de l'ordinateur si vous avez travaillé, respirez à fond en inspirant de l'huile de lavande et prenez un moment pour vider votre esprit. Puis concentrez-vous sur la relaxation et le bien-être. Ce n'est peut-être pas une solution instantanée, mais une heure de yoga, une sieste ou même un dîner sans stress avec de bons amis peuvent aider à soulager les maux de tête. Vous attaquez le problème à la source plutôt que d'atténuer la douleur pendant quelques heures avec une aspirine.
Comment ça marche:De nombreux maux de tête sont provoqués par le stress et la tension. Lorsque vous êtes tendu, vous pouvez serrer la mâchoire, ce qui provoque des maux de tête en détruisant l'émail des dents et en provoquant des douleurs. La solution aux maux de tête de tension consiste à déstresser et à accorder une priorité à la détente. Plus facile à dire qu'à faire, mais cela vous évitera beaucoup de douleur à long terme.
Congestion
La source: Folica
La solution:Ouvrez vos voies respiratoires avec des huiles essentielles. Vous pouvez vous frotter légèrement sur le pont du nez, en ajouter à un diffuseur ou même le sentir tout droit sorti de la bouteille. Vous en aurez pour votre argent si vous le faites bien après avoir pris une douche torride.
Comment ça marche:Lorsque vous êtes congestionné, votre premier instinct est probablement de vous moucher, mais vous moucher peut créer une accumulation de pression excessive dans les cavités des sinus. Ce sentiment de ne pas pouvoir respirer est dû au fait que vos cavités des sinus sont enflammées. En ajoutant cette pression, vous ne ferez que rendre la respiration plus difficile en les enflammant davantage. Au lieu de cela, ouvrez les voies respiratoires avec des huiles essentielles. Des huiles essentielles à l'eucalyptus et à la menthe poivrée pour vous aider à mieux respirer.
Maux et douleurs
Source: Jenny Wolfe Interiors
La solution:Un bain chaud aux sels d'Epsom
Comment ça marche:Il n’existe aucun moyen de soulager la douleur comme un traitement par la chaleur. Il peut mieux fonctionner que la médecine plus souvent que jamais. Et toute cure (comme un bain ou une aromathérapie) qui vous aide à vous détendre est un avantage supplémentaire des remèdes naturels..
La nausée
Source: Byrdie
La solution: яBoire ou manger du gingembre et de la menthe poivrée
Comment ça marche: яLe gingembre et la menthe poivrée ont tous deux des qualités qui aident à soulager les nausées. Vous pouvez utiliser du gingembre cru dans la cuisine, le boire dans du thé ou manger une variété confite. On a même constaté que le gingembre traitait avec succès les nausées matinales et les nausées après une chimiothérapie. Les feuilles de menthe poivrée et l'huile se sont révélées utiles pour traiter les problèmes d'indigestion et le syndrome du côlon irritable.
Fatigue
Source: ASOS
La solution: яLorsque vous vous sentez fatigué (même après une bonne nuit de sommeil), c'est un signe que votre corps se sent épuisé pour d'autres raisons. Il vous suffira peut-être d’un peu d’exercice pour secouer ce sentiment de fatigue constante et d’augmenter votre énergie..
Comment ça marche: яDes études ont montré qu'une thérapie par l'effort progressif peut aider à traiter le syndrome de fatigue chronique. La thérapie par exercices gradués vous permet de commencer à faire des exercices graduellement avec des étirements, puis avec le temps, l’intensité et la durée de votre entraînement augmentent. Une étude randomisée et contrôlée a montré que les participants soumis à ce type de traitement présentaient beaucoup moins de fatigue que les membres du groupe témoin recevant des soins médicaux standard..