Vous connaissez les personnes qui soufflent comme par magie dans huit bouteilles d'eau par jour. Celles qui tirent leur force de l'hydratation et ne sont simplement pas aussi douées pour ~ soda Ouais, je ne fais pas partie de ces personnes. Au lieu de cela, je paye 5,95 $ pour mon moka au caramel à une pompe et souffle dans une demi-tasse d'eau par jour. Peut-être moins.
Je connais. JE CONNAIS. Il existe des tonnes d’articles sur la quantité d’eau nécessaire à votre corps.яélixirяde la vie, mais je ne peux tout simplement pas me faire jaser environ huit verres d’eau pure par jour (je veux dire, qui le ferait). J'ai déjà la salade pour le déjeuner, que voulez-vous de plus dans le monde?!
Mais quand j'ai commencé à craquer des sodas brillants et tôt à 10h00, je savais qu'il était temps de changer. Ce qu'ils disent au sujet de votre corps en manque de sucre est vrai: plus je prenais de soda, plus je le voulais. J'étais accro au fizz et j'avais besoin d'une intervention. J'avais besoin de boire de l'eau qui avait meilleur goût que de l'eau ou qui en fait eu un goût du tout.
Entrez dans l'eau. Connu pour ses édulcorants zéro régime (on se voit en enfer, sucre ajouté), son agent de conservation zéro et ses fruits sans OGM, j’avais entendu parler d’allusion en parcourant les allées de mon épicerie locale. Facile à attraper et parfumé et toujours réellement de l'eau! Enregistre-moi.
Mon objectif: ne boire que la quantité d'eau suggérée pendant une semaine et rien d'autre (que puis-je dire, la vie consiste à vivre dans des conditions extrêmes). Je garde mes habitudes alimentaires normales (yay pour les pâtes!) Pour voir exactement comment l'eau me touche quand je ne change rien. L'apport quotidien suggéré en eau correspond à la moitié de votre poids en onces liquides, donc dans mon cas, environ quatre bouteilles d'eau. Défi accepté.
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Heureusement pour moi, hint propose toute une gamme d’options qui sonnent bien mieux que de simplement boire ½ onces d’eau ordinaire tous les jours (non merci). Les trois options proposées sont:
soupçon eau - infusé de fruits avec de la saveur de poire, de mûre et de framboise.
soupçon d'eau pétillante aux arômes de cerise, de melon d'eau et de pamplemousse.
note Kicka - eau caféinée dans les saveurs de pomme poire, de framboise noire et de citron cayenne.
En tant que personne qui vit de tout ce qui est carbonaté, j’ai immédiatement misé sur un soupçon de fizz (goût de cerise et de mûre) pour me faciliter la transition - voyez soda, je n’ai pas besoin de vous. Maintenant que j'avais acheté les bouteilles d'eau, il était temps de les boire (toutes). Que le voyage commence!
Jours 1-3
Il est difficile de rompre avec les envies de sucre, et je dois admettre que le premier jour a été une lutte. J’allais à peine boire une gorgée d’eau par jour pour le boire sans arrêt, et c’était comme si je buvais TOUT LE TEMPS. Je devenais plein beaucoup plus vite parce que je remplissais mon corps d’eau - ce qui est en fait une très bonne chose, il a fallu une seconde pour s’ajuster. J'aurais été consterné par le temps difficile que je vivais, mais un soupçon de fizz a rendu le scénario beaucoup moins accablant avec sa carbonatation (dieu béni) et sa saveur rafraîchissante. La carbonatation était subtile et je me suis vite rendu compte que fizz cherry était mon préféré..
Un autre changement immédiatement perceptible, j’avais besoin d’aller à la salle de bain en tout temps (mais sérieusement). Cela me semblait gênant le premier jour - je détestais devoir m'arrêter au milieu de quelque chose pour faire pipi ENCORE - mais après le deuxième jour, j'étais déjà habitué. J'ai même apprécié le rappel pas si subtil de se lever et de se déplacer toutes les demi-heures environ. J'utilisais réellement mes jambes pendant une journée de travail et je buvais assez d'eau en même temps - #winning.
Globalement, les trois premiers jours ont été une combinaison de rappel constant de boire de l’eau tout en essayant de vivre ma vie (et de rattraper mon retard. La bachelorette). Néanmoins, je me suis contenté de la quantité d’eau que j’avais besoin de boire - l’allusion a été d’une aide précieuse ici, la saveur de la pastèque était l’antidote idéal pour les années 80 et elle avait en fait le goût de la pastèque et non de la pastèque douce et synthétique que vous trouverez dans Jolly Ranchers et Smackers baume à lèvres.
J'étais à la recherche d'une peau plus claire, plus d'énergie et d'une meilleure santé globale (naturellement tout ce qui peut arriver en sept jours, à droite).
Jours 4-7
Comme toutes les habitudes que nous formons, nous atteignons un seuil où tout devient soudainement plus facile. Le quatrième jour était ce seuil pour moi. J'aimerais pouvoir dire que je me suis réveillé avec les cheveux volumineux de Carrie Underwood et la peau sans défaut de Jessica Alba, tout en étant capable de courir 5 minutes et de ne pas passer plus d'une heure sur les médias sociaux avant d'aller au lit (rêve de rêves, ai-je raison). Au lieu de cela, je me suis réveillé comme moi-même, seulement je me sentais tellement mieux. Je pourrais boire toute une bouteille d’eau confortablement assis - HALLELU. Et il y avait une lueur subtile qui se passait - c'était comme si j'avais une lumière de beauté invisible planant sur mon visage toute la journée. Laissez-moi vous dire, c'était unsérieux renforcer la confiance.
Au fil des jours, j'ai commencé à remarquer des changements évidents dans ma vie quotidienne. Je buvais la quantité d'eau nécessaire sans même y penser et me réveillais si énergiquement que je renonçais au café du matin (et au mal de tête qui s'ensuivait) * halètement *. La version caféinée de l'allusion - allusion - a fini par remplacer mon élan du matin et cela m'a fait me sentir tellement bien. incroyablement. en bonne santé. En fait, je le faisais: je buvais de l'eau et je ne détestais pas ma vie. Les saveurs de fruits - poivre, framboise et melon d'eau ont fini par être mes préférées - ont sauvé la vie et ont gardé ma routine variée. Au lieu de boire de l'eau ordinaire pendant 14 heures d'affilée, je buvais des saveurs différentes à chaque tour, tout en mélangeant de l'eau ordinaire. Sans cette variation, j'aurais eu du mal à atteindre mon quota.
Il s'avère que si vous donnez à votre corps ce dont il a besoin - dans ce cas, de l'eau - il vous récompense. Cela semble être un moment duh, mais il est souvent difficile de regarder au-delà de la gratification instantanée de ce soda, de ce café ou de cette friandise. Une fois que vous faites, vous commencez à voir et sentiment Les resultats. J'avais de l'énergie (mon marasme habituel de 14 heures était introuvable), ma peau était moins grasse et je mangeais moins, ce qui entraînait moins de maux d'estomac et de regrets après le déjeuner. Cette salade du midi a commencé à être épanouissante. Je ne voulais pas du côté du mac n 'cheese parce que l'eau me soutenait. Une fois que vous avez dépassé le blocage mental de I DESERVE THIS MAC N 'FROMES I WORK HARD DAMMIT, vous atteignez un point où vous réalisez que vous n'en voulez même pas. Si c'est ce que l'eau pourrait faire pour moi, je voulais plus. Je suis finalement devenu accro à quelque chose qui était réellement sain pour mon corps. Bizarre mais aussi assez cool.
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Pour moi, cette expérience a été une révélation. Auparavant, je dépensais de l'argent sur chaque verre - le café à 5 $ + chaque matin, cela représentait une somme FAST - et j'avais du mal à passer la journée sans faire de sieste. Qui aurait pensé que simplement boire assez d'eau aiderait la majorité de ces problèmes
Même si je devais encore aller aux toilettes plus que d’habitude, les améliorations que j’ai constatées au cours des sept derniers jours me permettaient de savoir qu’il me fallait continuer à transformer l’eau en boisson. Cela ne prend que 21 jours, supposément. Avec un indice à mes côtés, je me sens à la hauteur du défi. Bien sûr, je ne suis peut-être pas axé sur la consommation d'alcool exactement Quatre bouteilles par jour après cela, mais j’ai senti la différence que l’eau potable pouvait faire et je suis impatient de voir comment ces différences et ces améliorations grandissent et s’épanouissent au fur et à mesure que je continue à donner à mon corps l’eau dont il a besoin. Pas mal pour ma première intervention.
Ce message était en partenariat avec allusion, mais tous les avis qui y sont exprimés sont ceux du comité de rédaction.