20 déjeuners à préparer le dimanche

Manger sainement peut sembler incroyablement décourageant. Premièrement, il y a le problème du coût. Une salade à faire soi-même dans la nouvelle Whole Foods branchée dans la rue s'avère beaucoup plus onéreuse que de conduire chez McDonald's pour un Big Mac. au milieu de votre journée de travail pour saisir fast-food qu'un choix santé. Le plus difficile, cependant, c’est d’avoir la force nécessaire pour oublier les frites, les beignets et les burritos qu’il est difficile d’ignorer lorsque votre estomac gronde pour le déjeuner..

Mais il existe une astuce pour manger sainement qui résout tous les problèmes. Préparer vos déjeuners le dimanche vous permet de créer plusieurs repas à partir de vos courses hebdomadaires, tout en restant rentable tout en maintenant vos objectifs de santé. Tout sera préparé à l'avance, vous n'aurez donc pas besoin de prendre votre temps de travail pour déjeuner, et vous aurez avoir de dire non au fast-food tentant et gras que votre déjeuner est déjà préparé. Faites vos courses et préparez-vous pour la semaine la plus saine et la plus saine de votre vie!

1. Bols à déjeuner Carnitas

Source: Fit Foodie Trouve

2. Boulettes De Paleo Sriracha Douces Et Épicées

Source: Cotter Crunch

3. Riz frit au chou-fleur paléo

Source: Jay's Baking Me Crazy

4. Bols de poulet Buffalo et brocoli

Source: Fox et Briar

5. Bols de poulet au miel et au sésame

Source: pois sucrés et safran

6. Salade marocaine de pois chiches et de quinoa

Source: Petit pot à épices

7. Noix de coco thaïlandaise saine pour la santé

Source: pois sucrés et safran

8. Pita farcie aux pois chiches et au shawarma

Source: Naturellement Ella

9. Boulettes de dinde avec salade de choux de Bruxelles, de patates douces et de canneberges

Source: @ amandaplz88

10. Bol à brocoli et pois chiches

Source: pot de citrons

11. Soupe de patates douces des Caraïbes

Source: pois sucrés et safran

12. Wraps thaïlandais à l'arachide

Source: Épicé

13. bols de poulet grec

Source: bien manger 101

14. bols de poulet burrito

Source: Gimme Delicious Food

Bols de burrito aux crevettes

Source: Cuisine des deux soeurs

16. bol de nouilles aux arachides arc-en-ciel

Source: Gimme Some Four

17. Bol à déjeuner Fajita au poulet

Source: pois sucrés et safran

18. Bocal TacoяMason au poulet

Source: La maman chevronnée

19. Bol de riz aux crevettes au sésame et aux légumes asiatiques

Source: Crush Foodie

20.bols à frites de Shawarma et de patates douces au poulet

Source: Récolte à moitié cuite au four