Ah, été - les journées ensoleillées semblent tout aussi infinies que nos excuses pour justifier l’achat de tous les sacs de paille possibles. Quelle que soit la façon dont vous débutez cette saison, le plan de rester fidèle à un mode de vie plus sain peut sembler plus difficile que d’habitude avec les aliments frits qui accompagnent les événements en plein air et le climat de terrasse qui s’accorde parfaitement avec vos (extra) verres de rosée..
En dépit de ces tentations, le régime cétogène est une option populaire qui peut satisfaire votre appétit tout en vous permettant de prendre des décisions plus saines. Mieux connu sous le nom de céto, le but de ce régime est de consommer de faibles quantités de glucides et de grandes quantités de graisse afin d’inciter votre corps à entrer en cétose. Au cours de cette étape, votre corps brûle les cétones (au lieu du glucose) comme carburant et procure des bienfaits pour la santé, comme une énergie accrue et une meilleure concentration mentale. Donc, que vous soyez familier avec ce régime ou que vous soyez obsédé par l’essayer, voici 20 recettes de céto qui vous aideront à gérer un mode de vie sain - et à le maintenir..
1. Crêpes à la farine d'amande
Source: sain miam
2. Keto Sandwich Déjeuner
Source: Hey Keto Mama
3. Muffins aux noix et à la banane Keto
Source: Hey Keto Mama
4. Chou-fleur Hash Browns
Source: Keto Connect
5. Crisp aux bleuets et au chia
Source: blog KetoDiet
6. Sandwich roulé à la laitue
Source: Skinnytaste
7. Salade De Brocoli
Source: Taste Lovely
8. Avocats farcis avec salade de poulet au bacon
Source: Diethood
9. KetoяEgg Roll dans un bol
Source: Ketogasm
10. Keto Cuban Sliders
Source: Keto en fonte
11. Caprese au poulet et aux courgettes
Source: Skinnytaste
12. Soupe au fromage de brocoli facile
Source: sain miam
13. Keto Fathead Pizza avec Saucisse, Ricotta, Kale et Kale
Source: Low Carb Maven
14. Salade d'avocat aux crevettes avec tomates
Source: Eatwell 101
15. Riz au chou-fleur Taco
Source: Skinnytaste
16. Roulés à la laitue et au poulet chipotle
Source: Eatwell 101
17. Keto Lasagna
Source: Peace, Love et Low Carb
18. Poêlon de boeuf haché et d'épinards
Source: le fin gourmet
19. Burgers à la dinde mexicaine
Source: Taste Lovely
20. Saumon farci aux épinards et au beurre à l'ail
Source: café délites
