La peur est quelque chose que nous vivons tous, mais le plus important est de savoir comment y répondre. La peur est une réponse évolutive nécessaire au danger physique ou émotionnel; cela nous aide à survivre et à nous protéger des menaces réelles qui existent dans ce monde. Bien que la peur soit là pour nous protéger, elle peut aussi nous retenir, car parfois nous craignons des choses qui ne sont pas réellement une menace.
La peur a trois réponses principales: se battre, prendre la fuite ou geler. Chacune de ces réactions peut parfois nous servir de manière efficace en cas de danger - mais si ce n’est pas un moment de la vie ou de la mort, la peur peut nous retenir sans raison valable. Parfois, la peur est un comportement appris en regardant (peut-être qu'un membre de votre famille avait peur de conduire, alors vous avez également développé cette peur); et parfois, nous avons une réponse de peur de nos propres mauvaises expériences. Nous devons parfois dépasser ces objectifs pour vivre pleinement notre vie et ne pas laisser la peur nous retenir ou nous contrôler..
Nous avons tous eu des moments où notre réaction à la peur était figée, et même si cela semble bien dans le cas présent, cela n'aide pas à faire avancer les choses. Nous pouvons nous enfuir et prendre notre envol, mais cela ne va pas non plus faire avancer les choses. Nous pouvons nous battre, et si nous combattons la peur, alors cela pourrait être une option productive - mais trop souvent, nous finissons par combattre ce dont nous avons peur.
J'ai récemment eu une conversation avec Cleo Wade, l'auteur du livre Heart Talk: La sagesse poétique pour une vie meilleure, et son message d'amour est un phare à travers la peur que nous ressentons tous. Elle nous a rappelé une citation de Mark Twain: «Le courage n’est pas l’absence de crainte; il agit malgré cela.
Alors parlons d'une quatrième option: embrasser la peur et le faire quand même.
1. N'oubliez pas que vous allez passer à travers!
Les choses que nous craignons ne sont presque jamais aussi mauvaises que nous le pensons. Souvent, le pire que nous imaginons ne se concrétisera jamais. Nous avons des imaginations très puissantes qui peuvent nous servir dans la vie, mais malheureusement, nous pouvons aussi nous retenir si nous le laissons faire. L'apocalypse, comme j'aime l'appeler, est quand votre esprit va à la pire des choses qui puisse arriver, souvent sans se soucier de ce qui est réellement raisonnable. Oui, les avions peuvent tomber en panne, mais cela ne devrait pas vous empêcher de monter dans un avion et de partir voir le monde..
Il y a toujours une possibilité que les choses tournent mal. Vous pouvez planifier tout ce que vous pouvez imaginer, puis apprendre que mère nature a plus d'imagination que vous. Alors, au lieu de laisser la possibilité de choses qui ne vont pas bien vous retenir, planifiez autant que vous le pouvez et prenez le reste comme il se doit.
2. Vous vous demanderez toujours, Et si
Le regret est un sentiment terrible. Même s’il est vrai que vous n’êtes jamais trop vieux, il n’est pas vrai non plus qu’il n’est jamais trop tard. La dernière chose que vous voulez faire, c’est que vous arriviez au bout de votre vie et que vous regardiez en arrière et pensiez-vous sentiment horrible, surtout quand la seule chose qui vous retient est vous-même. Tout est possible si vous le souhaitez. Oui, certaines choses nécessitent plus de ressources, d'opportunités ou d'efforts, mais si vous y croyez, vous pouvez les réaliser. Parfois, il suffit de demander de l'aide à ceux qui vous entourent. Aucun de nous ne le fait par ses propres moyens, il faut une tribu pour construire la vie que nous voulons.
3. Vous ne pouvez pas réussir sans échec.
Je ne connais pas votre taux de réussite moyen, mais j’estimerais que le mien est d’environ 20%, ce qui signifie qu’environ une tentative sur cinq aboutit à un succès ou se déroule comme prévu. Cela signifie-t-il que je devrais arrêter d'essayer de réussir? Non, cela signifie simplement que l'échec va se produire et que vous ne pouvez pas réussir sans cela. Aucun de nous n'est parfait, et il est impossible de le faire correctement 100% du temps.
4. Tu étais censé briller.
La peur peut être une émotion handicapante si vous le laissez. La peur peut nous faire croire que nous ne pouvons rien faire ou que nous ne méritons pas une vie incroyable. Nous méritons tous de vivre des vies incroyables et de faire des choses incroyables. Nous avons tous un but et une place dans ce monde - ne laissez pas la peur vous empêcher de déterminer en quoi consiste ce but.
5. Il faut du temps et de la pratique pour bien faire les choses!
Très peu de gens se débrouillent bien dès la première fois. N'oubliez pas que Beyonce est un chef, même si elle a encore des premières places (comme Beychella), alors allez-y! Essayez de l'essayer plusieurs fois et vous vous y tromperez probablement avant de le découvrir. comment le faire correctement (surtout si vous essayez quelque chose de nouveau). Allez-y, essayez, et continuez d'essayer jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez, (puis faites-le encore).
6. Le monde a besoin de vous et des choses que vous seul pouvez offrir.
Il n'y a qu'un seul vous - il n'y a qu'une seule personne qui a vos pensées, vos expériences et votre vie. Chacun de nous a un but dans ce monde. Oui, il y a probablement des milliers de personnes dans le monde qui occupent le travail que vous souhaitez, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de place pour un de plus. Le monde a besoin de votre voix. Même si vous ne faites que rendre le monde un peu meilleur pour une seule personne, cela en valait la peine! Vous le valez bien.