Est-ce que votre routine après le travail va quelque chose comme ceci:
Vous faites un pas à l'intérieur, retirez immédiatement votre soutien-gorge et enfilez vos vêtements les plus confortables avant de vous installer devant la télévision et de commander à emporter #Same. Tous mes grands projets pour prendre de l'avance sur mon travail, faire une brassée de linge et préparer un magnifique dîner digne d'un Instagram qui ferait pleurer Betty Crocker semblaient voler à travers la fenêtre pour rentrer à la maison..
La solution Révisez votre routine après le travail. Si vos matins et vos soirées vous plaisent, il est temps de regarder la plage de 5 à 19 heures pour maximiser votre temps et mener une vie moins stressante..
Première étape: tout mettre de côté
Il faut autant d’efforts pour raccrocher vos clés et placer votre sac à un endroit désigné que pour le jeter par terre. Evitez la panique matinale impossible à trouver en remettant le tout au bon endroit dès votre retour à la maison..
West Elm Porte-Crochet Déco En Marbre
Magasinez maintenant
Anthropologie Crochet Totémique à crochets Rebel & Quill
2 couleurs disponibles
Magasinez maintenant
Anthropologie Quinn Hook
4 couleurs disponibles
Magasinez maintenantDeuxième étape: créer des habitudes saines
Peu importe le nombre de recettes de repas sains que je mets sur Pinterest, lorsque je rentre du travail, je suis fatiguée, vorace, et je vais gaspiller une quantité de Doritos qui ferait honte à un adolescent. Au cours de votre épicerie hebdomadaire, prenez quelques collations santé que vous aurez hâte de grignoter pour vous retenir jusqu'au dîner. Saupoudrer de cannelle sur des tranches de pomme ou prendre une barre de céréales avec le plus de protéines possible.
LIS:я20 Des collations santé qui ne vous laisseront pas affamé
Source: Soulberri
Troisième étape: décompresser avec quelques soins personnels
Si vous revenez à la maison après une journée stressante et que vous souhaitez passer une nuit productive, vous devez prendre le temps de décompresser. Rendez-vous avec vos colocataires, promenez-vous longuement avec vos chiens ou passez quelques minutes avec votre journal pour vous défouler. Le but est de vous détendre sans une routine complète au coucher, juste assez pour recharger vos batteries.
LIRE: я11 façons de se soigner soi-même (en 15 minutes ou moins)
Source: wtfrenchie
Quatrième étape: Préparez-vous au succès de demain
Si j'avais un dollar pour chaque fois que je sortais la porte avec mes chaussures et mes bijoux à la main parce que je ne planifiais pas ma routine du matin, je n'aurais pas à me précipiter à un travail tous les jours! Prenez les 10 minutes chaque soir pour choisir vos vêtements pour le lendemain, préparez votre sac à dos / sac de travail et réglez votre réveil en fonction du temps réel nécessaire pour vous lever (pas le si-je-hit-snooze-cinq fois). temps).