J'ai changé de carrière trois fois au cours des cinq dernières années. Pas des emplois, des carrières. J'ai été enseignant, professionnel des relations publiques et, maintenant, responsable de l'apprentissage en entreprise. À maintes reprises, j'ai postulé et interviewé pour des emplois qui, sur papier, ne correspondaient pas à mes expériences. Et, chaque fois, ils ont créé des possibilités d'avancement. Pourtant, à chaque tour, j'ai fait face à la voix incertaine du syndrome de l'imposteur.
Avez-vous été là aussi? Le sentiment de ne pas appartenir, de faire semblant et de craindre que tout le monde se rendra vite compte que vous n'aviez aucune raison d'être dans la pièce. Ce n’est qu’un collègue de la première agence qui m’a embauché m’a dit qu’ils trouvaient précieuse ma diversité de points de vue que je me suis senti à l’aise en acceptant ce rôle..
À ce stade, nous devons nous demander dans quelle mesure la société nous retient et dans quelle mesure nous retenons-nous
Selon cet article de Forbes, une étude bien connue réalisée par Hewlett-Packard a révélé que: Les femmes travaillant chez HP ne postulaient pour une promotion que si elles estimaient avoir atteint la totalité des qualifications listées pour ce travail. Les hommes étaient heureux de postuler quand ils pensaient pouvoir répondre à 60% des exigences du poste..
À ce stade, nous devons nous demander combien la société nous retient et combien nous retenons. Le syndrome de l'imposant est réel et ses effets peuvent être préjudiciables à notre progrès. Voici les 5 étapes pour surmonter le syndrome de l'imposteur.
1. Comptez vos qualifications
Essayez ceci avant de décider de ne pas postuler pour le prochain emploi que vous avez sous les yeux. Tirez vers le haut la liste des qualifications requises et préférées énumérées dans la description de travail et catégorisez-les en fonction de: Qualifications que je rencontre vraiment, qualifications que je rencontre un peu, qualifications avec lesquelles je ne suis pas familier. Il y a de fortes chances que la majorité des qualifications entrent dans les deux premières catégories et que vous puissiez apprendre le reste sur le tas. Concentrez-vous de votre besoin de satisfaire chaque qualification sur la plupart des qualifications et postulez. Le pire qui puisse arriver est que vous soyez dépassé pour le poste, mais pourquoi devriez-vous vous éliminer de la course à pied avant même d'avoir une chance?.
2. Savoir quelle valeur vous apportez
Vous pourrez peut-être écrire vos succès comme pauses chanceuses. Peut-être avez-vous eu du succès, mais vous ne savez pas comment. Si vous faites partie d'une entreprise depuis des années, vous vous êtes peut-être déjà dit que vous ne seriez jamais embauché là-bas si vous présentiez votre candidature aujourd'hui. Arrêtez-vous un instant. VOUS êtes le dénominateur commun à tous vos succès. Réfléchissez aux victoires de votre carrière jusqu’à présent, faites une liste écrite. Repérez-le - ce qui vous a conduit à chaque succès Bien sûr, vous avez peut-être eu de l'aide; mais, quelles actions avez-vous entreprises qui ont donné du succès? Ensuite, réfléchissez à ce que vous avez appris de chaque expérience. Que savez-vous maintenant comment faire, estimez-vous pouvoir donner des conseils, ce que vous n'aviez pas fait auparavant? Votre approche et votre point de vue uniques, votre capacité à mettre en œuvre ce que vous avez appris sont tous précieux. Comparez-vous aux autres en vous concentrant pour une fois sur ce que vous pouvez offrir par rapport aux autres.
VOUS êtes le dénominateur commun à tous vos succès.
3. Appuyez sur votre voix d'ami
À ce stade, vous avez entendu ou compris cela vous-même - nous ne parlerions jamais à nos proches comme nous nous parlons souvent nous-mêmes. Un pas vers l'amour de soi consiste à puiser dans votre voix d'ami. Nous avons tendance à minimiser nos propres ambitions tout en renforçant nos amis. Nous admirons les autres pour la poursuite de leurs passions tout en nous exhortant à atteindre un niveau trop élevé. Retournez le script. La prochaine fois que vous pensez que vous n'êtes pas qualifié ou que quelque chose est hors de votre portée, réfléchissez à ce que vous diriez à un ami dans la même situation. Mieux encore, écrivez-vous comme si vous écriviez à un ami. Offrez-vous des encouragements. Parce que la vérité est que vous ne saurez pas que vous avez atteint un niveau trop élevé tant que vous n’avez pas essayé, et au moins vous vous rapprocherez de ce que vous êtes censé être..
4. Inspirez-vous de l'échec
Nous entendons souvent parler de la recrue qui a fait les choses en grand, ou des personnes qui ont échoué dans une tentative seulement pour rencontrer plus tard un immense succès. Lorsque nous entendons ces histoires, nous avons tendance à nous concentrer uniquement sur la dernière pièce du puzzle, à savoir le fait qu’ils ont finalement réussi. Nous n'étions pas avec eux pour leurs plus bas, quand leurs rêves semblaient aussi inaccessibles que les nôtres. La vérité est que ceux qui le font sont ceux qui ont du courage. Ils repoussent les sentiments inconfortables de rejet, d’imposteurs et de fraudeurs. Lorsque vous entendez leurs histoires, concentrez-vous sur leurs voyages. Inspirez-vous du fait qu'ils étaient autrefois où vous êtes et laissez cette inspiration alimenter votre propre persévérance..
Ne te disqualifie pas de poursuivre tes passions.
5. Comprendre les compromis
Qu'est-ce que vous abandonnez si vous cédez au syndrome de l'imposteur Un salaire plus compétitif Des opportunités de croissance Confiance en vos propres capacités Comprenez qu'essayer quelque chose, indépendamment de la peur ou de l'incertitude, est toujours préférable que de ne pas prendre le risque. Laissez les autres vous disqualifier, mais ne vous limitez pas à poursuivre vos passions, car vous estimez que vous ne méritez pas encore le succès. Envoyez le CV, présentez cet éditeur, soumettez cette récompense - vous ne pouvez pas gagner à la loterie si vous ne jouez pas.
Peut-être vous demandez-vous si nous ne dépassons jamais ce satané syndrome d'impostage? Eh bien, nous pouvons le surmonter, le reconnaître et utiliser les stratégies que nous avons apprises en cours de route pour le surmonter. Et, d’une certaine manière, c’est ainsi que nous pourrons gagner la bataille - en apprenant à l’identifier et à la résoudre chaque fois qu’elle tente de nous en empêcher..