Vous vous tenez devant la pièce et tout le monde vous regarde. Cela ne devrait pas être un gros problème - après tout, ce n'est qu'une simple présentation - mais vous avez soudainement adopté une expression de cerf dans les phares. Parlez-vous trop fort Trop vite Vous devriez ralentir. Qu'est-ce que vous étiez censé dire ensuite? Vous faites une blague, une tentative de couper la tension que vous ressentez, et cela n'aboutit pas. Vous êtes complètement mortifié.
Tout cela me semble familier moi: Je viens de décrire chaque présentation que j'ai faite au collège. Même maintenant, les souvenirs de ces expériences bâclées me reviennent chaque fois qu'on me demande de me lever devant une pièce. Je transpire en ce moment, rien que d'y penser.
je ne suis pas seul. Voici une statistique encourageante: en général, les gens ont plus peur de parler en public que de la mort.
La glossophobie, l'angoisse de la parole chez AKA, AKA s'il vous plaît, ne faites pas de moi parler devant les gens, touchent 90% de la population, avec des réactions allant d'un inconfort modéré à une terreur réelle. C’est déconcertant, vu à quel point notre succès personnel et professionnel dépend de notre capacité à bien communiquer..
Un récent sondage Logitech, mené par Wakefield Research, a révélé que 61% des professionnels de bureau aux États-Unis, 62% au Royaume-Uni et 68% en Australie pensent que leur salaire augmenterait s'ils étaient plus forts..
Tous ceux qui montent sur la scène TED ont l’air facile. Les présentateurs de TED sont conversationnels, articulés et décrits par la directrice éditoriale et conservatrice de l’Institut TED, яBryn Freedman, simplement détendue et puissante..
Ces deux adjectifs peuvent sembler en guerre, mais les meilleurs présentateurs ont appris à marcher entre eux, semblant calmes et confortables tout en contrôlant l'attention d'une pièce..
La confiance est aussi contagieuse que la nervosité, a déclaré Freedman, qui passe ses journées à enseigner aux autres comment exprimer sa confiance tout en parlant en public. La gêne à parler en public est commune et humaine. Même les orateurs les plus expérimentés de TED ressentent cette peur. Sortez confiant et préparé et votre public croira en vous.
Je me suis assis avec Freedman pour apprendre comment quelqu'un comme moi, qui est nerveux et inarticulé dans la plupart des situations de haute pression (lire: toutes), peut apprendre à rester en équilibre et puissant tout en donnant une présentation captivante.
1. Le langage du corps est en fait tout
Lorsqu'il est question de faire confiance à un public et de vous écouter, la communication non verbale est cruciale et les présentateurs doivent utiliser leur langage corporel pour montrer au public qu'ils sont dignes de l'attention..
Si vous parlez à plus de deux ou trois personnes, assurez-vous de vous lever, a conseillé Freedman. Place tes hanches à la personne à qui tu t'adresses. Ne te fais pas plus petit. Prendre de l'espace.
Ceci est un conseil particulièrement important pour les femmes, qui sont généralement socialisées à s'asseoir et à se tenir debout de manière à les minimiser: se croiser les jambes, se tordre les chevilles, se pencher pour ne pas se tenir debout, etc..
2. Changer votre langage corporel prend du temps - pratique, pratique, pratique
C'est une chose de dire que vous allez adopter un langage corporel plus fort, mais à la minute où vous vous mettez dans une situation stressante ou inconnue - comme, vous savez, vous adressez un groupe de personnes - votre corps reviendra à ce qui semble naturel. Si vous voulez être puissant sur scène, vous devez également ajuster votre posture dans la vie réelle..
Vous devez pratiquer cela tout le temps. Vous ne pouvez pas simplement l'enregistrer pour la présentation. Vous devez être comme ça au café, à la poste, à la banque, a déclaré Freedman..
Vous pouvez également effectuer quelques exercices avant votre présentation pour vous préparer. Freedman a fait référence à une conférence TED 2012 d'Amy Cuddy, dans laquelle Cuddy explore la manière dont notre langage corporel influence notre perception de nous-mêmes. En adoptant des positions de pouvoir et en les maintenant pendant plusieurs minutes, nous pouvons faire croire à notre corps et à notre cerveau que nous sommes confiants et puissants, même si nous ne le pensons pas de la sorte..
3. Préparez ou soyez prêt à échouer
Il y a une raison pour laquelle les artistes de scène font des répétitions en tenue complète et technique avant la soirée d'ouverture; il ne suffit pas de lire le script et d'espérer que tout va bien.
Freedman suggère à tous ceux qui se préparent pour un discours de mimer autant que possible les conditions du discours réel pour éviter de se faire prendre au dépourvu sur scène..
Tu vas être debout quand tu donnes la présentation, alors quand tu t'entraînes, lève-toi et lis-la à haute voix, expliqua-t-elle..
Freedman a également insisté sur l’importance de bien connaître vos faits, car rien n’a pu les empêcher et rien ne peut vous sauver si vous passez à l’aveugle..
Vous devez penser au public pour lequel vous donnez cela, que savent-ils, par où commencer avec cette conversation? Combien de travail avez-vous déjà fait pour savoir à qui vous parlez? Faites vos recherches, conseilla-t-elle. . Soyez tellement en charge de vos informations et connaissances qu'ils ne peuvent s'empêcher d'écouter.
4. Ne laissez pas vos diapositives être une distraction
Freedman a expliqué que l'insertion de texte compliqué sur une diapositive était un moyen infaillible d'inciter les gens à cesser de vous écouter. Ils vont lire le texte sur les diapositives et cesser d'écouter ce que vous dites.
Elle a souligné que les diapositives doivent toujours être ponctuation pour vos propres mots et ne jamais fournir des informations critiques que vous-même auriez pu parler. Le texte est OK, mais restez simple.
5. Soyez passionné par votre sujet
Selon Freedman, la pire chose que l'on puisse faire pendant une présentation est ennuyeuse.
Si vous êtes ennuyeux, cela signifie que vous n'êtes pas suffisamment préparé ou que vous ne vous souciez pas suffisamment de votre sujet. Rien ne peut remplacer votre enthousiasme, votre énergie et votre enthousiasme, a déclaré Freedman..
Si le contenu de votre présentation ne vous inspire pas, cela signifie que vous présentez des informations erronées - ou vous ne devriez pas les présenter en premier lieu..
Retravaillez votre présentation jusqu'à ce que chaque phrase vous enthousiasme, et cet enthousiasme authentique transparaîtra dans votre auditoire.
Si vous êtes là d'une manière qui n'est pas authentique, tout le monde s'en souvient. Les gens ne se souviendront pas de ce que vous avez dit, mais ils se souviendront de ce que vous leur avez fait ressentir.
Parler en public n’est pas facile, et bien que cela puisse venir plus naturellement à certaines personnes, il faut un engagement et une pratique pour le maîtriser. C'est dans cet esprit que TED et Logitech se sont associés pour créer la Spotlight Presentation Academy, un camp d'entraînement d'une journée destiné à donner aux participants les compétences et la confiance en soi nécessaires pour écraser chaque présentation..
Ils sont à la recherche de 15 futurs conteurs pour se joindre au sommet, au cours desquels ils seront entraînés par Freedman elle-même et travailleront avec certaines des technologies de présentation les plus récentes, y compris la télécommande Spotlight de Logitech, qui ne m'a pas été prise. le vieux clicker PowerPoint de votre maman. Les participants auront également la chance de présenter leur propre conversation sur la scène TED de New York le 17 juillet..
Et devinez ce que veulent Logitech et TEDvous appliquer. Vous avez jusqu'au 22 mai pour vous rendre sur le site Web de la Spotlight Academy pour télécharger votre courte vidéo décrivant vos plus grands défis en matière de parole en public, la grande idée que vous souhaitez partager et comment de meilleures techniques de présentation impacteraient votre vie. L'académie annoncera ses participants en juin. 6.
Freedman m'a dit qu'une bonne présentation est comme un bon road trip. Vous êtes avec un pilote très confiant qui a créé un voyage rien que pour vous. C'est plein de surprises. Vous ne faites pas un million d'arrêts, vous faites deux arrêts réfléchis en cours de route. Vous prenez la route la plus directe et la plus pittoresque, et quand c'est fini, vous en voulez plus et vous êtes content de l'avoir fait.
Laissez un commentaire ci-dessous pour participer et gagner une présentation Spotlight à distance de Logitech.
Même si vous ne pouvez pas aller à l'académie, vous pouvez toujours gagner la dernière technologie pour améliorer votre jeu de présentation. Laissez un commentaire ci-dessous nous indiquant l'heure à laquelle vous avez dû parler publiquement et nous choisirons 5 gagnants pour recevoir une télécommande de présentation Spotlight. Vous devez vous inscrire avant le 24 mai 2017 à 23 h 59 HEC..