Il serait facile de penser à la fête des mères comme à un simple jour de fête, mais pour beaucoup, la fête des mères et des pères représente quelque chose de beaucoup plus difficile que d'obtenir la meilleure réservation de brunch. Que vous ayez perdu votre parent, que vous ayez une relation tendue avec eux ou que vous ayez la tristesse et la déception qui découlent de ne pas être encore une mère lorsque vous le souhaitez, nous savons que beaucoup ne sont pas impatients de passer ces vacances. avec la joie et le bonheur qui sont décrits sur les médias sociaux ou la section Poinçon de votre pharmacie.
Nous avons contacté nos lecteurs pour leur demander des histoires personnelles sur la façon de faire face lorsque vous n'avez pas de père ou de mère avec qui célébrer, et il n'est pas surprenant que nous ayons reçu tant de belles histoires de force et de soutien..
Il y a tellement de gens merveilleux dans ma vie à cause de ma mère et ils devraient tous être célébrés aussi.
Cette prochaine fête des mères sera la deuxième que je ne puisse pas célébrer physiquement avec ma mère. Ma mère est décédée deux mois avant mon mariage, alors je n'avais pas d'autre choix que d'apprendre à célébrer les jalons de la vie et des vacances sans elle..
Tous les jours, j'ai la voix de ma mère dans la tête, je me parle parfois dans ma voiture en espérant qu'elle puisse m'entendre, porter quelque chose de la sienne ou faire quelque chose qu'elle aime. Elle est avec moi dans tout ce que je fais et je suis motivée pour vivre une vie meilleure en son honneur, qui selon moi vit selon les règles de l'héritage..
La dernière fête des mères, j’ai enfilé la plus brillante robe à fleurs que je possédais (pour canaliser ma mère), un délicieux brunch en famille et une belle journée ensoleillée à Chicago. À la fin de la journée, mes frères et moi avons échangé des textos pour nous dire que nous étions soulagés de la fin de la journée et que nous nous sommes tous tenus à l'écart des médias sociaux..
Souvent, avec des vacances et des jalons, je me suis rendu compte que l’anticipation de quelque chose est souvent pire que la journée. À mesure que je traverse le deuil, la guérison peut vous rapprocher du personnel que nous avons aimé et perdu. Une nouvelle relation commence et nous devons apprendre à vivre avec l'être cher que nous avons perdu sous un jour différent. Je crains qu’à mesure que je grandis et que j’ai une famille à moi, ma mère adorera ma mère et prendra sa forme. Pour moi, le chagrin est un sentiment en constante évolution que vous ne pouvez jamais identifier.
La fête des mères a un nouveau sens pour moi. Je fête toujours ma mère, mais aussi ma belle-mère, ma tante, ma marraine, les amis de ma mère qui sont aussi devenus mes amis. Il y a tellement de gens merveilleux dans ma vie à cause de ma mère et ils devraient tous être célébrés aussi.
- Katie Cassman
Si votre âme a besoin d'un bon cri de purification, ayez de la patience avec vous-même et permettez-vous de vivre ces émotions..
Mentalement, vous pouvez imaginer une expérience traumatisante comme celle d’une bombe lancée dans l’océan. Votre esprit est l’océan et les eaux, jadis calmes, jaillissent dans le ciel et retombent sur la terre. Avec l'explosion initiale, il y a une vague de tsunami qui détruit tout à l'intérieur et vous devenez engourdi. La personne que vous avez été est changée pour toujours. Vous vous déplacez de manière robotique à travers des journées incolores, ennuyeux et devinons ce que vous savez et devriez faire. Ensuite, la prochaine vague vous frappe. Vous vous en souvenez - c'est réel. C'est réellement arrivé. Elle est morte.
Pendant quelque temps, les vagues ont frappé fort et fréquemment. Au bout d'un moment, les pauses s'allongent. Au cours de chaque accalmie, vous essayez de réorganiser votre vie, de donner un sens à la mort et de vous rappeler la version de vous que vous étiez avant ce jour sombre. Les attaques de vagues continuent à s'atténuer légèrement, à se séparer légèrement. Votre fondation devient plus forte. Au fil des années, les vagues s'estompent pour laisser place à des ondulations plus faciles à gérer. Mais l'une des choses les plus difficiles à apprendre et à accepter pour moi est que les ondulations ne finissent jamais.
Tout cela est une métaphore de ce à quoi ressemble le syndrome de stress post-traumatique depuis la mort de ma mère. Elle avait 38 ans et c'était moins de deux semaines après mon 17e anniversaire. Personne ne savait qu'elle avait une maladie cardiaque. C'est le souvenir de la façon dont je l'ai trouvée qui me hante. Je me suis battu pendant des années pour pouvoir dire que j'étais guéri, pour retrouver un état normal, mais ce que j'aurais aimé que quelqu'un puisse me dire plus tôt, c'est que vous ne le ferez jamais.
Les ondulations ne finissent jamais.
Tu n'oublieras jamais. Vous ne vous en remettez jamais complètement. Même 13 ans plus tard, je pense toujours à elle tous les jours. Ce qui a changé et ce que je veux partager comme message d’espoir et savoir comment traverser des moments difficiles, c’est que j’ai appris à vivre avec ma perte. J'ai finalement accepté que cela fasse partie de mon identité maintenant. Il y aura toujours des moments difficiles. Des rappels annuels comme son anniversaire, son jour de la mort et surtout la fête des mères mettront votre patience à l’épreuve. Lorsque toutes les personnes que vous connaissez célèbrent l'amour et les liens qu'ils partagent avec leur mère, essayez de ne pas être jaloux. Fermez les yeux et rappelez-vous les moments heureux et beaux que vous avez partagés avec votre mère. Oui! Laisse toi te souvenir. Remplir les souvenirs pour être ok pour une journée ne fait que laisser oublier, et vous risquez de le regretter. Si vous vous sentez triste en cette fête des mères, sachez que vous pouvez le faire sans problème. Vous avez parfaitement raison, et si votre âme a besoin d'un bon cri de purification, ayez de la patience avec vous-même et permettez-vous de vivre ces émotions. Prenez de grandes respirations et rassurez-vous en sachant que vous êtes fort, et ce sera plus facile la prochaine fois. Temps et patience, amis.
- Brittney Michelle
Permettez-vous d'être triste, de pleurer, de vous vautrer au besoin. Mais il faut ensuite trouver du bonheur dans la journée.
L'un des aspects les plus difficiles de la mort de mon père est le sentiment que chaque événement heureux de ma vie sera assombri par le fait qu'il ne soit pas là. Je m'occupe presque quotidiennement de savoir que le jour de mon mariage sera triste ou que la naissance de mon premier enfant sera marquée par le fait que mon père me manque. J'ai dû me demander: "Est-ce que je me sentirai jamais vrai, à nouveau un pur bonheur?" Malheureusement, à ce stade de ma vie. Je pense que la réponse est "non".
Lorsque votre point de vue sur la vie change de manière aussi radicale chaque jour semble un peu différent - il est rare qu'un simple mardi passe sans que je pense à mon père et qu'il me manque. Vous pouvez donc imaginer que des jours comme la fête des pères deviennent particulièrement difficiles. Chaque jour, chaque vitrine de magasin ou commerce vous rappelle instamment que vous devez acheter une nouvelle scie circulaire pour la fête des pères. Il est presque impossible d'éviter.
J'apprends à naviguer ces jours-ci. J'ai trouvé que le mécanisme d'adaptation le plus efficace est double: tout d'abord, permettez-vous d'être triste, de pleurer, de vous vautrer au besoin. Mais vous devez ensuite trouver du bonheur dans la journée. Repensez à une fête des pères mémorable et réconfortez-le. Il est important que ces jours-ci ne deviennent pas sombres et stressants, mais au contraire, un jour pour penser à la personne que vous avez perdue et pour en garder le meilleur parti.я Je ne saurais trop insister sur l'importance de créer de nouveaux souvenirs positifs pour ces jours déclencheurs..
Par exemple, mon père et moi étions allés à Chicago à plusieurs reprises au fil des ans et c'était devenu un endroit vraiment spécial pour nous! Je me sentais prêt à y retourner pour la première fois cette année, alors mon petit ami et moi avons commencé à planifier un voyage. Il s'est avéré que nous serions à Chicago pour l'anniversaire de la mort de mon père. Je me sentais prêt et préparé mais légèrement terrifié d'être là ce jour-là. Tandis que mon petit ami et moi nous promenions dans l’Art Institute, comme mon père et moi l’avions fait quelques années plus tôt, je le regardai et lui dis que je me sentais heureux.J’éclatai rapidement en larmes, mais pour un instant un jour auparavant pire jour de ma vie, tout d'un coup, n'était pas aussi mauvais.
La perte d'un être cher est si profondément personnelle, mais j'espère que mon expérience mettra en lumière ce que j'ai vécu et comment j'apprends à faire face à la situation..
- Courtney Allan
J'ai appris à accepter le chagrin et la perte comme faisant partie de mon caractère, plutôt que de m'en éloigner et de le cacher aux autres.
Il y a trois ans, ma mère s'est suicidée et a emporté tant dechoses que je n'étais pas prêt à perdre, y compris l'expérience typique de la fête des mèrescomme je le savais. La première fête des mères avait eu lieu quatre mois seulement après sa mort.le sentiment de chagrin et de perte a été principalement remplacé par l'incrédulité, la colère et la confusion. Depuisalors, j'ai appris que le chagrin n'est pas une ligne droite. Le timing, les sentiments, le chemind'autres réagissent à votre chagrin - tout change. Pour un planificateur de type A certes, яembrasser ce changement a été difficile. Pourquoi ne puis-je pas simplement savoir comment je vais ...ressentir! Il y a des jours où je peux m'attendre à ressentir la perte: le jour de mon mariage l'année dernière. Son anniversaire. Mon anniversaire. L'anniversaire de sa mort. Et puis il y a d'autres jours où le chagrin survient et il se contente de vous sucer. Il est déclenché par une chanson, une phrase, une pensée passagère que vous ne réalisiez même pas être dans votre esprit jusqu'à ce que vous sentiez des larmes sur les joues..
Mais la fête des mères apporte une douleur unique, car c'est un jour où je me sens perdue et il semble que tout le monde célèbre l'amour maternel. Certes, j'ai la chance d'être entourée par d'incroyables femmes - tantes, amies et autres figures maternelles - qui prennent soin de moi et me soutiennent. Mais le jour de la fête des mères, ils ont leurs propres filles à embrasser. Leurs propres familles. Et donc, en cette fête en particulier, le chagrin vient avec un autre sentiment importun: l'isolement. En réalité, je ne suis pas seul. En fait, bon nombre des personnes qui ont été les plus utiles au fil des ans depuis le décès de ma mère sont celles qui ont également perdu un parent..
Alors, qu'est-ce qui fonctionne? Comment vous en sortez-vous? Pour commencer, j'ai appris à accepter le chagrin et la perte comme faisant partie de mon personnage, plutôt que de m'éloigner de lui et de le cacher aux autres. Pour moi, l’adaptation peut se trouver dans les soins personnels: une course à pied, le yoga, se pelotonner avec un bon livre ou une mauvaise télévision, partager un repas avec des amis. Le chagrin est différent pour tout le monde, mais le principe directeur est la compassion envers soi-même. Lorsque vous avez mal, soyez gentil avec vous-même et entourez-vous de personnes qui seront gentilles avec vous. Au départ, mon premier instinct a été de repousser la tristesse et de passer à autre chose. Au fil des années, j’ai appris à l’embrasser et à rester assis avec elle, en particulier lors de journées comme celle de la fête des mères. Dans ces moments-là, j'essaie de penser à elle - j'essaie de me souvenir des bons jours et des temps plus heureux. Nous avions une relation complexe et souvent conflictuelle, et nous nous sommes disputés peu de temps avant sa mort. La douleur de cela peut être suffocante. Au lieu de cela, j'essaie de l'honorer avec des pensées généreuses et affectueuses que je ne pouvais pas toujours invoquer pendant nos conflits alors qu'elle était en vie.
À ceux qui ont perdu leur mère, ou qui sont séparés et qui se sentent seuls, j'espère que vous pourrez être gentil avec vous-même en cette fête des mères et y trouver du réconfort. Tout le monde pleure différemment. La fête des mères peut passer facilement, puis le lundi peut être si lourd qu'il est inconcevable de se lever du lit. Et c'est bon. Il n'y a pas de règles pour le deuil, pas de secrets pour faire face. Honorez vos souvenirs, à la fois heureux et tristes. Asseyez-vous avec les émotions qui surviennent. Laissez vos proches vous embrasser et prendre soin de vous.
Et si vous connaissez une personne qui traverse une perte, la fête des mères ou tout autre jour, ne disparaissez pas. Même si vous ne savez pas quoi dire, tendez la main. Reconnaissez la perte. Dites-lui que vous pensez à elle, que vous êtes là, qu'elle est incluse.
- Natalie Karp