J'ai décidé d'embrasser l'ennui - voici comment cela m'a changé

Nous nous occupons le plus possible car nous sommes terrifiés à l'idée de nous ennuyer. Nos esprits sont si actifs, passant d’une chose à l’autre et parcourant nos listes de tâches, et nos journées sont remplies de travail et de socialisation. Il n'y a vraiment pas de temps à perdre. En fait, nous sommes plus susceptibles d'être tellement stressés et aussi occupés qu'ennuyés.

Soyons honnêtes, nous ne sommes jamais vraiment satisfait. Nous sommes soit trop occupés, trop stressés ou trop ennuyés. Nous ne sommes jamais juste

Mais si je vous disais que ces moments d’ennui, ces petits moments de étant sont en réalité de petits moments magiques qui peuvent vous aider à vous connecter avec un nouvel aspect de vous-même, à découvrir un sens de soi plus profond, à exploiter votre créativité et à libérer votre plein potentiel.

Voulez-vous me croire Probablement pas, mais écoutez-moi.

La technologie nous permet de rester constamment en contact, en multitâche avec dix onglets ouverts à l'écran et dans notre cerveau à tout moment. Le recours à la technologie moderne a créé un faux sentiment de stimulation et de contentement, entravant notre capacité à rester dans le moment présent. Dans les moments que vous passez seuls à faire défiler votre compte Instagram, à regarder frénétiquement la prochaine émission sur Netflix tout en dînant et à envoyer des textos à vos besties au cours de votre discussion de groupe quotidienne, il peut être assez difficile de ressentir un sentiment d’ennui. Lorsque nous supprimons à la fois la stimulation réelle et les faux sens de stimulation qui enflamment l'ennui, nous commençons à avoir peur. Craintif de ceuxqu'est-ce que je fais avec moi-même, que vais-je penser à sentiments.

Jusqu'ici en 2018, je n'avais rien à faire, ce qui signifie souvent que je défile sur Instagram, que je regarde une émission de téléréalité et que je sois complètement honnête, un peu triste et seul. Même si je me considérais toujours comme une personne relativement occupée, ce nouveau sens et cette réalité d'un temps plus solitaire m'avaient demandé comment surmonter les effets secondaires négatifs de l'ennui..

La pensée de s'ennuyer est vraiment effrayante. Cette peur nous empêche généralement de nous pencher dessus et de nous tourner vers la technologie pour créer un sentiment de connexion. Alors j'ai décidé de céder - de se rendre si vous voulez - au mot redouté B. Quand j’ai fait cela, j’ai trouvé mes pensées les plus créatives, mes nouveaux intérêts et une vraie détente, une chose que je n’avais pas eue depuis environ sept ans..

Source: @Tothen

Voici comment j'ai embrassé mon ennui pour libérer mon potentiel

Je pensais à ce que je voulais faire, plutôt que ce que je devrais faire.

Je savais que je ne me sentais pas très bien et que je ne me sentais pas bien, et je savais aussi que ça ne va pas s'arranger. Il a fallu un peu de réflexion intérieure pour comprendre ce que je voulais vraiment faire de mon temps. En général, je serais dur avec moi-même en pensant oh je vraiment devrait écrire ce blog, ou je voulais obtenir ma pratique de l'entraînement sur le radar de plus de gens afin que je devrait faire ce programme, mais au lieu de cela, j'ai juste fait ce que je voulais quand je voulais. Chose intéressante, sans trop y penser, tout s’est mis en place et j’ai eu le temps de tout faire..

J'ai embrassé mon temps seul.

Ce n'est pas très souvent que vous passez du temps seul et ininterrompu, et c'est probablement quelque chose dont vous avez envie lorsque vous êtes occupé et stressé. La prochaine fois que vous êtes seul, reconnaissez que c'est silencieux, qu'il n'y a personne d'autre autour de vous, rien dans lequel vous êtes engagé - et dites que je peux faire tout ce que je veux..

Je l'ai fait.

Maintenant, vous devez réellement le faire. Je suis désolé, je ne veux pas dire prendre votre téléphone portable pour faire défiler Insta, à moins que les médias sociaux ne soient sérieusement votre passion ultime. Je veux dire rester au lit et écouter de la musique, assister à un cours de yoga ou à une course à pied, choisir un livre dont vous rêvez de lire ou commencer ce passe-temps que vous dites toujours que vous allez faire la semaine prochaine.

Pour moi, cela a abouti à la création d'un programme gratuit de nettoyage du printemps d'un mois avec un guide entièrement conçu, à la lecture d'un nouveau livre et au visionnage d'une émission sur Netflix sans effectuer plusieurs tâches à la fois..

Source: @theslowtraveler

Il peut être très facile d'entrer dans le sillon de l'ennui. Je veux dire, tu fais ce que tu veux, c'est génial! Mais les êtres humains sont câblés pour avoir besoin et veulent un lien social. Donc, même si vous n'avez personne avec qui traîner, essayez de sortir. Si vous n'êtes pas prêt à vous rendre seul au happy hour, même un cours de yoga ou une activité de réseautage peut faire l'affaire..

Chacun de nous débloquera différents types de potentiel en embrassant l'ennui, mais les effets seront similaires. La conscience de soi, l'assurance et le bonheur sont des choses que nous recherchons tous un peu plus.

Que faites-vous quand vous vous ennuyez