Se fiancer et planifier un mariage est un moment pour célébrer votre amour et votre engagement. Mais aussi passionnant et significatif soit-il, il est également stressant. Cela peut être difficile à comprendre, d’autant plus que très peu de gens sont ouverts à la question. On s'attend à ce que ce soit le moment le plus heureux de votre vie. Et quand ce n'est pas le cas, cela peut être déroutant, décevant et même un peu honteux.
La vérité est qu’il existe des raisons très réelles pour lesquelles des événements positifs de la vie, comme la planification d’un mariage, peuvent être stressants. Cela dit, il est tout à fait possible de trouver des moyens d’apprécier un peu plus le processus et de se concentrer sur ce qui est le plus important: votre relation et le prochain mariage..
Pourquoi la planification d'un mariage est-elle si stressante?
1. C'est un grand engagement.
Décider de passer votre vie avec quelqu'un est de loin l'engagement le plus important de tous. L’autre grand engagement est le temps que la plupart des couples passent à se préparer pour le grand jour. Quelle que soit la durée de vos fiançailles, planifier un mariage est un investissement important en temps et en énergie. Il y a apparemment un nombre infini de décisions à prendre: le lieu, la liste des invités, LA robe. Cela n'aide pas que chaque étape puisse être décomposée en autant de micro-décisions. Lorsque vous pensez que vous avez rayé un élément de votre liste, vous passez à un autre - et il est difficile de sentir que vous faites des progrès. Il est également facile de se perdre dans le tyrannie de choix, ce qui peut rendre les gens les plus décisifs confus et submergés.
Comment le manipuler
C'est peut-être décourageant, mais il vaut mieux accepter le travail que représente vraiment la planification d'un mariage. Établissez une liste de tâches et un calendrier détaillés (voir ici et ici comme point de départ) et soyez réalistes quant à ce qui doit être fait et à la durée que cela prend. Le fait d’inclure les petites étapes qui sont facilement remises mais qui s’ajoute au fil du temps vous aidera à éviter les surprises et les retards (comme s’approcher des fournisseurs - attendez un numéro de téléphone). N'oubliez pas d'être réaliste quant aux progrès réellement accomplis!
L'embauche d'un planificateur peut alléger une partie du fardeau, mais ils sont généralement coûteux et pas souvent une option réalisable. C’est pourquoi il est utile d’identifier quelques décisions clés (comme les fleurs, la nourriture ou la photographie) que vous souhaitez hiérarchiser, pas seulement en termes de budget, mais aussi en termes de temps que vous êtes prêt à consacrer à la réflexion (ou à la obsédés) à leur sujet. Cela vous aidera à minimiser les efforts que vous dépensez pour des choses qui ne sont tout simplement pas aussi importantes, tout en vous assurant que votre mariage vous ressemble encore.
2. C'est cher. Tellement choquant.
Que vous ayez une aventure complexe, une réunion plus intime ou même un fugitif, le coût de la planification d'un mariage ajoute une couche de stress non négligeable. Une fois que vous avez surmonté le choc initial avec l’autocollant et déterminé comment vous allez pratiquement tout payer, le stress n’est pas nécessairement passé. Il n’est pas rare d’être mal à l’aise de parler de finances, même avec des personnes proches (comme votre partenaire). Cela est particulièrement vrai si vous avez des idées différentes sur ce que vous devriez dépenser ou sur qui devrait contribuer. Il peut également y avoir une pression pour dépenser (ou économiser) auprès des membres de votre famille, de l'industrie du mariage et de la société.
Comment le manipuler
À tout le moins, créez un budget détaillé, respectez-le et évitez de dépenser au-dessus de vos moyens. Cela ne vaut tout simplement pas le stress. Assurez-vous que tous ceux qui paient pour le mariage sont sur la même page. Etre clair sur votre budget avec les fournisseurs vous aidera à trouver des personnes qui comprennent et respectent vos limites. Et rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'avoir un grand mariage pour qu'il soit beau et significatif!
Un petit changement de perspective peut également rendre le stress plus facile à gérer. Etre capable de parler de finances n'est pas seulement utile pendant le processus de planification de mariage, c'est une partie importante d'un mariage en bonne santé. Les finances sont l’un des principaux problèmes sur lesquels les couples se disputent et la pratique de manières plus constructives de parler de l’argent rendra les choses plus faciles à gérer lorsque la vie devient de plus en plus compliquée (et coûteuse)..
3. Vous pourriez vous surprendre
Avant de vous fiancer, vous vous attendiez peut-être à ce que serait la planification de votre mariage ou à ce que vous penseriez de votre partenaire ou du mariage en général. Pour certaines personnes, les choses se passent exactement comme elles le pensaient. Mais lorsque nos attentes et la réalité ne concordent pas, nous pouvons en prendre connaissance et nous retrouver inutilement stressés (par exemple., Si vous ne pleurez pas lorsque vous essayez votre robe, est-ce la bonne? Que dit-il de vous ou de votre relation si vous n'appréciez pas le processus de planification d'un mariage?). Des événements importants de la vie et des transitions telles que le mariage, peuvent également susciter d'autres émotions et pensées inattendues et plus effrayantes, telles que la peur du divorce ou l'idée que vous ne serez intime qu'avec une seule personne..
Comment le manipuler
Il n'y a pas qu'un seul moyen de se sentir pour se fiancer et planifier un mariage. Nous n'entendons généralement parler que des aspects positifs: l'excitation, la gratitude, l'amour. Les gens parlent rarement de leur déception, de leur incertitude ou de leur stress parce qu’ils sont confus ou craignent d’être jugés. Le problème est que cela perpétue des sentiments d’isolement et de confusion quant à la signification de tout cela..
Se marier est une décision importante et ne doit pas être prise à la légère. Souvent, les pensées effrayantes et anxiogènes reflètent le poids de cette décision au lieu de refléter vos vrais sentiments envers votre partenaire ou votre volonté de vous marier. Aussi désagréable qu'ils puissent être, ils indiquent en fait que vous donnez à cette étape monumentale l'espace et la considération qu'elle mérite! Au lieu de vous laisser emporter par vos soucis, approchez-les d'un lieu ouvert et dénué de jugement. Si vous vous sentez toujours dépassé ou anxieux, des ressources sont disponibles pour vous aider tout au long de ce processus..
4. Les attentes et les émotions vont bon train
Vous n'êtes probablement pas le seul à avoir de grands espoirs pour votre mariage. Les personnes proches de vous pourraient avoir leur propre idée de qui devrait être invité, où cela devrait avoir lieu, à quel point la cérémonie devrait être religieuse, et de leur rôle. Aussi bonnes que soient leurs intentions, la famille et les amis peuvent rendre le processus de planification plus difficile, surtout lorsque vos visions ne s'alignent pas parfaitement. S'inquiéter de laisser tomber quelqu'un (comme un ami qui espère être une demoiselle d'honneur ou des proches qui s'attendent à être invités) et gérer un conflit réel ou potentiel peut rendre la planification moins agréable et vous faire sentir comme si vous n'aviez que très peu à dire va.
Comment le manipuler
La pression de la famille et des amis vient généralement d’un bon endroit. Bien sûr, cela ne rend pas nécessairement le stress moins réel, et il y aura toujours ceux qui, selon nous, feront tout leur possible pour créer des situations à leur sujet..
Nous avons tous des niveaux de confort différents quant à ce que nous sommes prêts à faire des compromis. Accepter d'inclure une tradition culturelle ou d'inviter ces cousins avec qui vous n'avez pas parlé depuis plus de dix ans peut être un geste vraiment significatif. Mais il est également important de reconnaître que peu importe à quel point vous êtes accommodant, vous ne pourrez jamais faire plaisir à tout le monde. À un moment donné, il pourrait être utile de fixer des limites afin que le jour de votre mariage soit comme si c'était le vôtre. Et n'oubliez pas de reconnaître les moments où vous avez mal interprété une situation ou rendu les choses plus grandes qu'elles ne devraient être (par exemple, cet ami ne sera peut-être pas aussi déçu après tout). Si vous cédez aux souhaits de quelqu'un, cela peut vous aider de vous concentrer sur ce que vous en retirez (même si ce n'est qu'un conflit de moins à régler).
5. Votre relation n'est pas à l'abri
Après un certain temps, les décisions sans fin, le stress financier et les émotions intenses peuvent nuire à votre relation. Sentant que votre partenaire ne contribue pas suffisamment ou qu’ils ne comprennent tout simplement pas à quel point il est difficile pour vous d’aggraver une situation déjà stressante. Et tant de couples disent qu'ils ont loupé la situation avant de se fiancer.
Comment le manipuler
Vous voudrez peut-être tout refouler parce que vous craignez de créer un conflit ou pensez qu'il serait terrible de se battre au beau milieu de vos fiançailles. Mais cela finit généralement par vous faire sentir plus séparé et incompris. Parlez plutôt de ce que vous ressentez, partagez ce qui vous stresse vraiment, expliquez pourquoi et dites à votre partenaire s’il peut faire quelque chose de spécifique pour vous aider. Si vous finissez par vous disputer, rester respectueux et communiquer efficacement vous aidera à en sortir et à vous sentir comme une équipe. Assurez-vous de garder un peu de normalité tout au long du processus de planification. Faites les choses que vous aimez habituellement faire ensemble et parlez de choses qui ont rien faire avec votre mariage.
6. S'inquiéter du jour de votre mariage
Parfois, le stress le plus important n’est pas la planification, mais des préoccupations au sujet du jour de votre mariage (par exemple, vous craignez que la journée ne se déroule pas comme prévu ou que vous vous sentiez mal à l'aise d'être le centre de toutes les attentions). Si vous avez trouvé d'autres parties de ce processus difficiles, vous pourriez être particulièrement inquiet car vous serez stressé le jour même..
Comment le manipuler
Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous détendre et à apprécier la journée. Créez une routine pour la matinée qui préparera le terrain pour le reste de la journée, qu'il s'agisse d'écouter de la musique, de vous entourer de vos amis les plus proches ou de faire une promenade tranquille..
Tout au long de la journée, faites attention aux choses qui sont importantes pour vous et qui vous enthousiasment (comme celles que vous avez priorisées sur votre liste de tâches). Assurez-vous de passer quelques minutes ensemble en couple. Si vous commencez à vous sentir stressé, essayez d'être attentif en prenant quelques bonnes respirations profondes et en vous concentrant sur les différentes choses que vous pouvez voir, entendre et toucher (ou même sentir et goûter). Prenez soin de vos besoins essentiels, comme manger, boire et aller aux toilettes, quel que soit le nombre de couches que vous devez passer au crible. Et rappelez-vous que tout le monde est là pour vous soutenir.
En fin de compte, ne vous inquiétez pas trop de ce qui ne va pas. Sache qu'ils le feront et que c'est bon. Vraiment c'est ça! Vous ne vous souviendrez pas des petites choses qui ne se passent pas exactement comme prévu. Et si vous le faites, ils feront simplement partie de l'histoire que vous racontez au sujet de ce jour. Espérons que de beaux souvenirs et de belles photos, ainsi qu’un mariage heureux et en bonne santé, en résulteront vraiment..