Pourquoi la perte de poids n'est-elle pas ce que je pensais?

J'ai passé presque 22 ans avec la conscience d'être la plus grande fille de la pièce. Je ne pouvais jamais emprunter de vêtements à mes amis, je redoutais la piscine et j'étais constamment consciente de savoir si mon estomac pendait ou non. jeans. Comme beaucoup de femmes, j'ai rêvé de ce que ce serait de perdre du poids.

Nous les voyons partout: messages de voyage de perte de poids, avant-après-coups sur Instagram, blogs de fitness. L'histoire se lit de la même manière dans tous ces endroits. la femme dans la photo avant est affalée, elle ne sourit pas, elle n'a certainement pas l'air heureuse.

Mais elle est un peu plus droite, sourit plus fort et respire la confiance. Cela semble tellement cliché, mais si vous êtes honnête, parcourir ce fil pourrait vous faire croire que le résultat inévitable de la perte de poids est une confiance sans effort et une nouvelle vie éclatante..

Heck, je pensais que.

Jusqu'à ce que j'ai perdu 50 livres.

Alors que je pensais que perdre du poids serait la réalisation de tout ce qui me manquait pour la plus grande partie de ma vie (sans jeu de mots), je n’étais absolument pas préparé à la réalité à laquelle je ferais face..

Je pensais que les compliments seraient flatteurs.

La perte de poids est arrivée à un moment étrange de ma vie. Je venais de passer quelques mois à étudier en Angleterre et j'ai commencé à enseigner presque immédiatement après, alors je ne passais pas beaucoup de temps dans mes cercles sociaux habituels. Et comme je ne suis pas du genre à documenter ma perte de poids, j’avais un an de plus et 50 livres de moins avant que la plupart des gens me revoient.

Les interactions se sont déroulées comme prévu. Quelqu'un qui ne m'avait pas vue depuis longtemps entamerait inévitablement la conversation avec, wow! Vous avez perdu beaucoup de poids! ou tu es superbe! Les compliments étaient flatteurs au début, mais personne ne vous dit à quelle vitesse ce haut se dissipe.

Quand on a une faible estime de soi, il est déjà assez grave de croire que les autres sont en pensant à propos de votre corps, mais parlant à ce sujet directement à vous Un cauchemar. Et cette mentalité ne disparaît pas une fois que vous avez perdu quelques kilos.

Vous voyez, après avoir perdu une quantité notable de poids, votre corps devient un sujet normal de conversation informelle. Et personne ne vous dit que même lorsque les commentaires sur le poids sont positifs, ils peuvent être extrêmement inconfortables..

Source: @camillestyles

Je pensais que sortir serait plus facile.

Je suis impliqué avec quelques gars récemment, et je pense que perdre du poids aurait pu m'aider à devenir un peu plus confiant dans ce domaine. Mais une nouvelle crainte s'est installée dans le fond de mon esprit à laquelle je n'étais absolument pas préparé:

Dans les situations où quelqu'un a exprimé de l'intérêt pour moi, je me retrouve à penser, Aurait-il même pris un deuxième regard sur moi il y a cinquante livres

Ces nouveaux gars ne me connaissaient pas alors, mais je ne peux toujours pas ébranler l'inquiétude consciente qu'ils ne m'auraient pas appréciée auparavant. Et je pensais que ma confiance retrouvée était supposée me libérer de ce genre de peur.

Source: @beyondyoga

Je pensais que je cesserais de me comparer aux autres.

J'ai supprimé mon Instagram il y a environ un mois.

Même si nous sommes en pleine révolution corporelle positive, je pense que certains de nos efforts ont été contrecarrés par les médias sociaux. En ligne, toutes les personnes semble ressembler à un mannequin. Les caméras sont devenues plus sophistiquées. Nous connaissons les astuces d'éclairage. Nous utilisons les filtres. Nous remarquons les goûts à trois chiffres sur les photos des autres.

Lorsque la plupart d'entre nous grandissaient, nous ne nous comparions qu'à la télévision et aux magazines. Mais maintenant, les images qui peuvent nous faire sentir que nous ne sommes pas à la hauteur sont à portée de main et dans nos poches arrières. Parfois, il semble impossible de s'échapper.

Je ne pense pas que les plateformes comme Instagram soient intrinsèquement mauvaises, mais c'était le cas pour quelqu'un qui est enclin à se comparer. Et je ne me comparais pas seulement de la manière attendue.

Bien sûr, j'ai vu des filles que je sentais être un million de fois plus belles que moi et qui ne se sentaient pas en sécurité, mais la comparaison est une pièce à double face. Pour la première fois, je n'étais pas la plus grande fille de mon cercle social et j'en tirais une petite fierté. Au final, je me comparais encore aux autres, mais cette fois je suis sorti vainqueur.

Dans le jeu de comparaison, il y aura toujours des gagnants et des perdants. Quand je devais me rassurer sur le fait que j'étais belle maintenant en me comparant aux autres, cela signifiait que quelqu'un d'autre devait perdre - et cela me semblait vraiment dégoûtant..

Je pensais que j'effacerais mon ancien moi.

Perdre du poids, je ne m'attendais à rien après vous perdez du poids, mais personne ne dit comment aimer son corps avant tu l'as perdu.

Parfois, je suis déçu par les vieilles photos sur Facebook. Il est devenu facile de ne pas aimer l'ancien. Quand je vois des photos de moi d'avant, je suis tenté de les supprimer. C'est un peu comme si j'essayais d'effacer la personne que j'étais auparavant.

Et peut-être que c'est le noeud de tout ce problème - je pensais qu'en me débarrassant de mon poids, je me débarrassais de mes insécurités. Comment pourrais-je m'inquiéter des nausées quand ils n'étaient pas là? Comment pourrais-je avoir peur de la plage quand je pourrais enfin porter un vêtement en deux? Comment pourrais-je me sentir grosse quand les gens me disaient que je suis mince

Source: @minnieknows

N'est-ce pas ce dont j'ai toujours rêvé

Mais la réalité est que, lorsque notre confiance est subordonnée à l’idéal de relooking, s’aimer soi-même dépend en fait de devenir quelqu'un d’autre. D'après mon expérience personnelle, je peux vous dire que, si c'est votre état d'esprit, vous ne gagnerez jamais.

Si vous avez besoin de vous changer pour être heureux, vous trouverez toujours quelque chose de nouveau à critiquer.

Si ce n'est pas votre taille, c'est vos cuisses.
Ou vos bras.
Ou ton teint.
Ou ton nez.
Ou tes yeux.

L'esprit critique toujours trouver quelque chose de nouveau à scruter.

Ne vous méprenez pas, je ne crois pas que la perte de poids soit mauvaise ou devrait être évitée. En mangeant plus sainement, j'ai plus d'énergie que jamais auparavant. En participant à des cours de fitness, j'ai rencontré les plus belles femmes qui égayent ma semaine alors que nous transpirons ensemble..

Je ne dis pas que perdre du poids n'en vaut pas la peine; яJe dis que la perte de poids n'est pas la solution.

Je vis avec ma nouvelle forme depuis environ deux ans maintenant et je me débattais profondément du fait que même si je ressemblais davantage à un aprèsяimage, je me sens toujours comme une image avant. Et c’est peut-être le problème: je suis parti tout ce temps en pensant que la confiance en moi était un point que je voudrais atteindre si je jouais bien mes cartes.

Parmi toutes les réalisations surprenantes auxquelles je suis parvenue, je pense que celle-ci est la plus importante:

La confiance n'est pas une destination, mais un comportement que nous entretenons.

La triste réalité est que, même à l'âge de la positivité corporelle, la plupart des femmes luttent avec une mauvaise image de soi, quelle que soit leur taille. Alors mangez sainement car votre corps est sacré et mérite d'être nourri; exercice parce que les endorphines sont un cadeau.

Et peut-être rejetons-nous toute la mentalité avant-après, parce que votre corps n'est pas un problème à résoudre, mais un reflet extérieur de la belle âme qui sommeille en vous, aussi longtemps que nous choisissons de le croire.