Le secret pour être un bon auditeur

Quand j'étais petit, j'étais loquace af. Je voulais demander un coup de projecteur sur moi à tout moment, dans toutes sortes de situations - du doublage de moi-même à Trixie la Tourguide (lol, oh boy) lors de vacances en famille à la rude concurrence pour tous ceux qui voudraient écouter de longs shows one-woman. Je parlais bien à chaque occasion, et j'avais souvent des conversations à part entière avec moi-même parce que j'avais littéralement besoin d'un public à tout moment. Mais tenez bon. De peur que vous pensiez que tout ceci est une histoire de pollyanna inspirée d'un gamin intrépide avec un vocabulaire impressionnant et prétentieux et trop sass pour son bien, allons-y et lâchons une grosse portion de

LA PUBERTÉ.

La puberté n'était pas bonne pour moi. Souviens-toi de ces licornes qui étaient jolies au collège. Quel accord ont-elles conclu avec le diable, un peu plus tard. Les années entre 11 et 14 ans étaient un cauchemar pour ma confiance en moi. La belle-sœur a essayé de plaisanter avec moi au sujet de mon grave manque de compétences en cheveux à l'époque, c'était encore BIEN TROP PRÈS. Je veux être aussi bien ajusté, ~ totalement cool ~, qui met les photos dans cet article comme haha, je suis tellement fini maintenant! mais qui plaisantons-je, je vais juste brûler toutes les photos à la place le problème résolu.

Pendant et après cet enfer enflammé, j'ai pratiquement cessé de parler. Je suis sûr que ma famille était soulagée. Trixie la Tourguide avait été officiellement mise au repos. C'était en partie naturel - j'avais essentiellement mon À l'envers moment où les souvenirs les plus fondamentaux glissent de la joie sans fin et dorée de l’enfance à l’adolescence teintée de bleu. Mais le décalage était si extrême - tout ce qui était conscient de soi était nouveau pour moi et Iяdétesté il. J'étais juste une tornade tourbillonnante d'embarras - de l'acné au malheureux choix de pantalons cargo en passant par mon manque soudain apparent de petit ami. Pour vous donner une idée de la distance parcourue dans ma coquille, j’ai un souvenir très vif d’un moment où j’ai parlé avec un gars qui avait un casier près du mien depuis le collège et qui me semblait vraiment surpris de travailler. cordes vocales.Je réalise que ce ne sont pas des problèmes terribles. Mais ils se sentaient comme ça à l'époque.

À ce stade, vous êtes probablement comme, Kelly, cela me fait penser à mon temps avec la puberté et ce n'est pas amusant, vous pouvez juste en venir au fait d'être un bon auditeur déjà. Eh bien, ne vous inquiétez pas, j'ai un point. C’est pendant cette période - ce que j’aimerais considérer comme les années les plus désagréables de ma vie - que j’ai développé ma superpuissance.

[Pause pour Oohs et ahhs]

Alerte spoiler: c'est à l'écoute. Les gens me disent toujours que je suis un grand auditeur, même si je ne suis pas toujours aussi bon. (Hé, même Captain America ne peut pas gagner à chaque fois et oui, je viens juste de me comparer à Captain America, merci de l'avoir remarqué.) Écouter - vraiment écouter quelqu'un - peut être difficile. Vous devez vous mettre en attente et consacrer du temps, de l'énergie, des efforts mentaux à une autre personne sans jugement et sans rien attendre en retour. Mais ces terribles années (et si j'ose le dire un peu ~ dramatiques ~) de ma volonté de se cacher, de cacher toutes les zones vulnérables, я m'a fait craindre de m'ouvrir aux autres - et d'autant plus désireux de permettre d'autres à s'ouvrir à moi. Ce n’est pas forcément une bonne chose, mais cela m’a permis d’affiner ma capacité d’écoute sans interruption pour années. Vous prenez les bons avec les mauvais, vous savez. Maintenant, les gens partagent souvent avec moi - des petites choses et des petites choses qui se passent dans leur vie. Et mes compétences en écoute sont une chose dont je suis devenu fier, simplement parce que je peux aider une autre personne à se décharger de son fardeau, même pour quelques minutes seulement. Voici quelques conseils que j'ai appris en cours de route (puberté non comprise, merci Dieu):

Ne pas essayer immédiatement de réparer la situation

Avez-vous déjà eu besoin de faire des reproches à quelqu'un - comme un vrai coup de gueule à part entière et sérieux - et ensuite, ils essaient de vous offrir un tas de conseils ou d'exprimer votre colère par la suite Oh, mais je suis sûr que telle ou telle personne vous a mis en colère vient de passer une mauvaise journée! Es-tu sûr que tu devrais être si en colère?

Ranting peut être bon. Cela peut être sain. Parfois, il suffit de laisser. il. tout. en dehors. Et quand quelqu'un commence à vous parler, laissez-le! N'essayez pas de réparer la situation, ce n'est pas ce dont ils ont besoin. Ils ont besoin de minutes inoubliables de bonheur le soulagement. Donnez-leur l'espace pour parler.

Si vous n'êtes pas encore très familier avec la personne et ses rythmes, vous pouvez toujours demander au début d'une conversation: Avez-vous besoin de vous exprimer ou sommes-nous en train de résoudre un problème ici…S'ils veulent votre avis, n'hésitez pas à le donner. Mais 9 fois sur 10, je veux parler parce que je ressens du stress, de la colère ou de la tristesse et que j’ai juste besoin de quelqu'un pour écouter pendant quelques minutes. Etre ce quelqu'un est LYFE CHANGING pour vos amis, votre famille, même un semi-étranger.

Ne pas porter de jugement - jamais

Je lutte beaucoup avec le jugement. Comme beaucoup, beaucoup. J'ai eu des amis (plus d'un) qui m'ont dit que je suis vraiment critique, directement à mon visage. (Mais hé, je réserve le plus de jugement pour moi-même, car #welladjusted.) Présenter une oreille attentive sans jugement est quelque chose sur lequel j'ai travaillé sérieusement au cours de la dernière année. C'est difficile parce que souvent, je ne même pas prendre conscience de Je porte un jugement critique et je pense que cela peut arriver lorsque vous écoutez quelqu'un d'autre. Vous faites ce que vous pensez être un commentaire jetable ou une expression faciale et ils se sentent découragés. Vous les avez blessés ou les avez rendus méfiants - involontairement ou non.

C’est là qu’il est vraiment important de sortir de l’équation - vous n’avez pas besoin d’être un drone sans vie, vous pouvez toujours avoir votre personnalité (de toute évidence, la mienne est ~ sans faille ~), mais retirez vos opinions spécifiques du mélange. Ce n'est pas à propos de toi.

Si vous éprouvez des difficultés avec le jugement, je me sens. Il n'y a pas d'inversion à changer. Vous devez juste continuer à apprendre à mesure que vous grandissez. Je recommande beaucoup d'écoute comme pratique. Et si quelqu'un se sent jugé par vous, reconnaissez ses sentiments. Posséder vos lacunes. Essayez d'avancer, mieux qu'avant. C'est tout ce que chacun d'entre nous peut faire, vraiment.

Réellement écoutez - attentivement et avec attention

Je pense que c'est le vrai secret pour être un grand auditeur et c'est quelque chose que je fais de mon mieux pour m'exercer chaque fois qu'un ami me demande une oreille attentive. Il n'y a rien de pire que de parler à quelqu'un et littéralement sentiment comment ils sont contrôlés. Cela peut être évident (sortez vos gens de téléphone) ou l'esprit complètement interne errant, mais de toute façon, ça craint vraiment.

L'écoute prend de l'énergie mentale parce que vous devez concentrer votre cerveau, vous devez assimiler complètement ce que l'autre personne dit. Pour que vous puissiez répondre de manière réfléchie et surtout leur faire sentir entendu. Nous avons tous besoin d'être entendus parfois. Et laissez-moi vous dire que Instagram, Twitter et Facebook sont cool et tout, mais ils ne le font pas toujours. Rien de tel que de parler avec quelqu'un qui vous regarde dans les yeux, hochant la tête avec ce que vous dites, offrant des commentaires attentifs. Juste engager pleinement avec vous. C'est un moyen de faire instantanément sentir à quelqu'un le sentiment d'être spécial, important, précieux.

Ce qui devient de plus en plus important pour moi ces derniers temps n’est pas ce que j’ai, ce n’est pas une très bonne indication du bonheur, sauf pour Jeu des trônes bien sûr - mais la joie que je ressens de faire quelque chose que je connais a rendu quelqu'un d'autre heureux. C'est un film un peu maussade à vie, mais c'est vrai. Je veux que les gens se souviennent de moi par les sentiments que je leur ai donnés - Kelly m'a toujours fait sentir entendu, accepté, aimé. Quoi de plus beau que ça

Et c’est particulièrement agréable de constater qu’une habileté de vie très belle, utile et importante est issue d’une période très isolée et isolée de ma vie. Je dirais que c'est digne de la superpuissance.