Où que vous alliez dans le spectre des relations - qu'il s'agisse d'engagement ou que vous préférez voler en solo -, il est indéniable que la plupart des gens aiment l'amour. L'excitation initiale, les papillons et l'attention peuvent vous faire sentir comme un million de dollars. Pourtant, si souvent après que la première nouveauté s'estompe et que le temps passe, certains pièges relationnels à long terme peuvent commencer à apparaître et les eaux peuvent devenir difficiles, si vous ne savez pas comment naviguer..
Bien que cela puisse paraître négatif, faire durer une relation sur le long terme peut être incroyablement difficile. Les gens évoluent et changent naturellement et, malheureusement, parfois, ils ne sont pas capables de le faire ensemble. Cela dit, les relations sont un choix et, même si rompre les liens peut être sain dans de nombreux cas, si vous êtes tous les deux en train de gagner, il est toujours possible de jouer pour garder..
Si souvent, la clé pour maintenir une relation solide ne consiste pas tant à savoir ce que vous faites plus que ce que vous faites, mais à ce que vous évitez. À l’avenir, les experts en relations révèlent la relation qu’il faut éviter avec les mines antipersonnel.
Vivre dans une certitude absolue
Le mariage, et même le terme relation à un certain niveau, est conçu pour protéger et préserver le couple (je compose des mots), explique le psychologue Dr. Aaron Berger. Le problème avec cette préservation est que cela peut ressembler davantage à un décapage. La certitude est la fin d'une bonne relation dans la plupart des cas. La certitude conduit à prendre pour acquis les personnes, ce qui accroît les frictions et finit par provoquer une rupture..
Le Dr Berger a déclaré qu’il était important de reconnaître et d’accepter le changement (même si cela conduisait à la fin d’une relation). Cela vous aidera à mieux apprécier votre partenaire et à le voir comme quelqu'un qui continue à se battre pour.
Pointer du doigt
Selon Tina Konkin, conseillère en relations et fondatrice et directrice du programme de conseils Relationship Lifeline, la recette secrète d'un amour sain et durable est en fait assez simple, mais elle exige que chaque partie soit pleinement responsable de son rôle. En matière de conflit, les couples se concentrent souvent sur la façon dont leur partenaire important leur a fait du tort ou leur a fait du mal. Plus vite les gens apprendront qu'ils ne peuvent changer que par eux-mêmes, mieux ils seront, dit Konkin. J'aime examiner quelle partie de mes clients peuvent posséder, puis partir de là.
Dr. Berger partage cette idée: sans travail des deux côtés, il est presque impossible de réparer [une relation]. Amener les couples à voir le problème comme quelque chose qu'ils ont tous les deux créé, et pas seulement en parlant de l'autre personne, est l'un des premiers aspects de la relation que je tente de changer..
Ignorer les langues d'amour
Aussi simple et banal que cela puisse paraître, connaître les petites choses auxquelles répond votre partenaire - tactiles, paroles d'affirmation, temps de qualité, gestes réfléchis, etc. - est essentiel pour garder les choses en santé et les rendre heureuses au fil du temps..
Une chose à noter à propos des langues d'amour est que la langue à laquelle vous répondez le mieux est également le véhicule dans lequel vous exprimez votre amour. Ma langue d'amour est des actes de service, dit Konkin, mon mari [tardif] était un contact physique. Alors, je lui montrais mon amour en organisant son tiroir à chaussettes ou en nettoyant son placard, mais il ne s'en est jamais rendu compte. Cependant, si je lui grattais le dos ou si je tenais sa main, son seau serait plein. En fin de compte, si vous ne savez pas à quoi répond l'autre personne, vous donnez ce que vous voulez. Ce faisant, cependant, vous perdez lentement la compréhension de votre partenaire, ce qui peut entraîner une déconnexion..
S'attaquer les uns les autres au lieu du problème
Si vous vous attaquez continuellement, vous dépouillez lentement votre partenaire de sa dignité, dit Konkin. J'encourage toujours les couples à mettre leurs problèmes sur la table et à rester concentrés sur cela. Si vous jetez simplement un pansement sur une plaie sale, il ne guérira pas correctement ou complètement. C'est quand vous versez la solution antiseptique sur la plaie qu'elle est purifiée et qu'elle guérit bien.
Par exemple, le manque de communication est un piège populaire dans les relations à long terme. J'entends toujours les clients dire: «Nous ne savons pas comment communiquer», déclare Konkin. Ils ne font que regarder en surface. Ce qu'ils devraient demander, c'est: "Qu'avons-nous perdu dans le processus de communication?" Et "Quand ai-je cessé de me sentir en sécurité?".
LIS:Comment argumenter (d'une manière saine)
En fin de compte, les relations - peu importe leur état de santé ou de paix - sont un travail. Vous devez être prêt à mettre votre all-in si votre course vers la ligne d'arrivée.
Les clients disent toujours: "Cette relation est à 50/50", déclare Dorkin. Non ce n'est pas. Il devrait être 100 pour cent. Toujours apporter 100 pour cent de vous-même.
Cet article a été initialement publié sur The Zoe Report du 14 septembre 2018..