La fausse couche est très courante, aussi pensez-vous que nous serions en mesure d’en parler et de nous soutenir les uns les autres pendant les jours sombres qui suivent. Environ 10 à 25% des grossesses cliniquement reconnues entraînent une perte et pourtant notre société a du mal à reconnaître suffisamment le processus de récupération attendu. Ce qui donne Surmonté par une gamme d’émotions, les femmes traversent leur chagrin sans boussole culturelle.
En ce qui concerne les conséquences de la fausse couche, nous pouvons faire mieux, et nous le ferons..
La peine ne connaît pas de calendrier.
La fausse couche ne ressemble à aucun autre type de perte, car il s’agit d’une perte hors service; perte d'un souhait, d'un rêve, d'un potentiel. Personne ne connaissait réellement ce bébé en développement, ce qui complique d'autant plus le filtrage des sentiments intenses, la création de rituels commémorant cette perte et la possibilité de faire le deuil à la fois en privé et en public. Voici la chose: il n'y a pas de délai quand il s'agit de deuil. Période.
La fausse couche ne ressemble à aucun autre type de perte, car il s’agit d’une perte hors service; une perte d'un souhait, d'un rêve, d'un potentiel.
Nous pouvons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour éviter cela, le réduire ou même l'ignorer, mais le chagrin a généralement le moyen de se faire connaître indépendamment de ces efforts. Nous bénéficions grandement lorsque nous sommes doux avec nous-mêmes pendant les périodes difficiles - embrassant le chagrin d'amour et l'expérience sinueuse du deuil..
Prenez tout le temps dont vous avez besoin.
Il peut être tentant d'essayer de surmonter des sentiments négatifs. Personne n’aime vraiment se sentir comme une version modifiée d’eux-mêmes, surtout quand il n’ya pas de point final définissable. Cependant, plus on résiste, plus ça colle. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, plus nous nous enfonçons dans le chagrin, plus vite nous le traversons. Nous ne pouvons pas vraiment prédire combien de temps durera notre douleur émotionnelle ni à quoi elle ressemblera ou se sentira jusqu'à ce que nous apprenions réellement à la connaître et à fouiller dans les crevasses difficiles du chagrin d'amour.
Juger le chagrin ne le fait pas disparaître.
Je devrais être plus loin dans mon chagrin maintenant! Ce qui ne va pas chez moi, c’est que les femmes qui ont fait une fausse couche se sentent souvent exprimées. Critiquer notre état émotionnel accélère rarement les choses. Il est donc sage d’être simplement là où vous en êtes. Pas de jugement. Pas de délai. Pas d'attentes. Il peut être utile de s’interroger sur l’origine de ces notions de chronologie du deuil. Pourquoi nous attendons-nous à être à un certain endroit pendant un laps de temps spécifique en ce qui concerne les fausses couches? Les femmes ont tendance à juger ou à minimiser le chagrin démontré par des déclarations comme s'il n'était pas vraiment un bébé de toute façon et que je devrais simplement passer à autre chose et me concentrer sur le fait qu'au moins je peux tomber enceinte. Ces lignes de pensée sont emblématiques du fait qu’il est difficile de composer avec la perte de l’ordre..
Avoir de la compassion pour vous-même pendant cette période difficile permet un processus de deuil plus gérable.
Endiguer la compassion.
C'est peut-être plus facile à dire qu'à faire, mais ce point est essentiel pour surmonter les conséquences de la perte de grossesse. Les recherches ont révélé qu'une majorité de femmes éprouvent des sentiments de honte, de culpabilité et d'auto-blâme à la suite d'une fausse couche. Avoir de la compassion pour vous-même pendant cette période difficile permet un processus de deuil plus gérable, surtout si vous pensez que vous avez mal agi. Vous n'avez rien fait pour mériter cette perte. Si vous vous blâmez, essayez de remplacer le blâme de soi par l'amour de soi.
Oser changer de culture.
Si nous résistons collectivement au silence qui entoure les fausses couches, nous pourrons peut-être assister à un changement radical en ce qui concerne la manière dont la culture s'en occupe. Ce serait révolutionnaire. Essayons de redresser la situation pour que les femmes se sentent soutenues pendant que nous travaillons à normaliser la conversation autour de la perte. Ce faisant, le silence proverbial et la stigmatisation qui en résulte peuvent être renversés. La fausse couche ne va pas n'importe où - elle peut être un résultat normatif pour créer une famille. Plus tôt nous embrasserons ce fait, plus vite nous pourrons aider les femmes à se sentir émotionnellement tenues et faisant partie d'une communauté plus large..