Nous connaissons tous la phrase populaire: si vous devez travailler dur dans une relation, ce n'est probablement pas la bonne relation. Je suis complètement en désaccord. Pour la plupart des gens, les relations sont vraiment difficile. Les relations naturellement fluctuantes et les reflux peuvent être douloureuses et déroutantes surtout quand nous n’avons personne pour nous guider à travers eux ou une modélisation positive pour en tirer.
Bien sûr, il est logique de remettre en question une relation si elle présente de nombreux défis. Mais malheureusement, notre culture dépeint des relations intimes avec un ensemble biaisé d'assomptions, l'une d'entre elles étant que si vous pensez avoir besoin d'une thérapie de couple, alors quelque chose ne va pas du tout..
Il y a beaucoup de peur, de honte et d'idées fausses sur la thérapie de couple qui peuvent malheureusement laisser les gens plus confus quant à la manière de gérer et d'accepter les défis que nous rencontrons tous inévitablement dans nos relations les plus intimes..
Pour la plupart des gens, les relations sontvraimentchallenging difficile.
Bien sûr, en tant que thérapeute, je suis moi-même assez pro-thérapie. Mais j'ai toujours pensé que lorsque la vie nous présente des défis que nous ne pouvons pas gérer seuls, il est important de demander de l'aide. Nous allons chez le médecin quand nous sommes malades. Nous embauchons des formateurs lorsque nous voulons être en meilleure forme. On se fait masser quand on a mal au dos. Nous embauchons des entraîneurs de direction lorsque nous voulons déterminer notre prochain changement de carrière. Alors, pourquoi la thérapie de couple reste-t-elle taboue pour tant de gens?
Explorons les idées fausses sur la thérapie de couple et parlons des neuf signes indiquant que votre relation pourrait nécessiter du travail avec un professionnel qualifié.
1. Vous vous disputez constamment
Nous allons commencer par l'évidence. Si vous et votre partenaire ne pouvez pas avoir une conversation sans que cela devienne un argument, il est temps d'obtenir de l'aide. Les couples vont se battre, mais beaucoup de couples ne savent pas se battre avec succès. Le but principal d’un argument est d’identifier le problème, de traiter les sentiments et de chercher des solutions. Mais trop souvent, les couples sont pris dans un cycle de réactivité, de défense et de reproches. La thérapie de couple peut vous apprendre, à vous et à votre partenaire, à disséminer les arguments et à communiquer efficacement afin d'éviter les comportements préjudiciables ayant un impact négatif sur votre relation..
2. Vous continuez à avoir les mêmes arguments
Tous les couples ont des problèmes perpétuels. Cependant, la plupart des combats répétés ne concernent pas vraiment ce à quoi ils semblent ressembler. En fait, elles ont tendance à se produire car quelque chose dans notre passé est déclenché par une expérience présente, même si elle est mineure. Notre partenaire pourrait faire quelque chose qui évoque des souvenirs d'intimidation, de trahison ou de fausses accusations dans le passé et nous réagissons en fait à notre histoire plutôt qu'à ce qui se passe actuellement. La thérapie de couple peut aider à sensibiliser à ces déclencheurs et vous aider, ainsi que votre partenaire, à sortir de ces boucles négatives..
La thérapie des couples peut vous apprendre, à vous et à votre partenaire, à diffuser les arguments et à communiquer efficacement.
3. Vous êtes en pleine transition de vie
La thérapie ne concerne pas que les moments difficiles! Il peut également s'agir d'un lieu où vous et votre partenaire discutez et explorez les meilleurs moyens de gérer les grandes transitions de la vie. Qu'il s'agisse d'emménager ensemble, d'engagement, de mariage, d'avoir des enfants ou de déménager, un thérapeute peut vous aider à anticiper ce qui va arriver, à vous préparer aux changements et à travailler ensemble en équipe pour atteindre vos objectifs communs..
4. Votre vie sexuelle a considérablement évolué
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les couples cessent d'avoir des relations sexuelles. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes que j'entends des patients:
- Nous sommes trop occupés avec les enfants / le travail et n'avons pas le temps
- Notre étincelle est parti; Je ne suis plus attiré par elle / lui
- J'attends qu'il / elle initie; J'en ai marre d'être rejeté
- Je ne suis tout simplement pas sexuel
- Il est / elle est obsédée par le porno Internet et n'a plus rien pour moi
- On a juste l'impression d'être amis, notre relation ne se sent pas sexuelle
Un thérapeute peut aider un couple à comprendre en dessous de la surface pour comprendre ce qui cause une perturbation de l'équilibre sexuel de la relation et vous aider à rétablir votre intimité..
5. Vous avez des points de vue différents sur l'argent
Si vous avez déjà discuté d'argent avec votre partenaire au sujet de l'argent, vous n'êtes certainement pas seul. Presque tous les couples vont se battre pour de l'argent. Les préoccupations financières font partie des sources de désaccord les plus courantes chez les couples. Vous pouvez ne pas être d’accord sur la manière dont l’argent doit être dépensé ou économisé, craindre de ne pas avoir assez d’argent ou vous sentir mal à l'aise dans votre vie financière ensemble. Demander l'aide d'un thérapeute qualifié peut aider un couple à désamorcer ce sujet brûlant et vous aider à obtenir les mêmes informations financières.
6. Vous voulez différentes choses de votre relation
L'un des aspects les plus délicats d'une relation est que vous et votre partenaire ne soyez pas d'accord sur la manière dont vous voulez que votre relation fonctionne, mais que vous vous creusez l'un l'autre et que vous restez compatible de nombreuses autres manières. L'un de vous voudra peut-être être monogame alors que l'autre me veut monogame. Ou un partenaire voudra se marier et des enfants, l'autre pas. Certaines personnes savent ce que sont leurs pactes, alors que pour d’autres ce n’est pas si noir et blanc. Un thérapeute en couple peut vous aider à déterminer si vos objectifs relationnels sont compatibles.
La thérapie de couple peut sauver une relation.
7. Vous avez eu une liaison ou pensez en avoir une
L'infidélité est l'une des principales raisons pour lesquelles les couples cherchent à se faire soigner. Il existe une myriade de raisons pour lesquelles les gens ont des affaires, mais le plus souvent, l’infidélité est un symptôme de la déconnexion dans la relation. Certains des thèmes les plus fréquents que j'entends sont les suivants: l'un des partenaires, ou les deux, se sentent seuls, se sentent contrôlés, se sentent coincés dans des schémas négatifs ou ont le sentiment de ne pas recevoir d'affection et ne savent pas quoi faire à ce sujet. Si vous envisagez de dépasser les limites de votre relation, il est préférable de demander à votre partenaire d'aller en thérapie avec vous maintenant, alors vous devrez faire face aux conséquences d'une relation plus tard..
8. Votre partenaire veut aller en thérapie
Plus souvent qu'autrement, un partenaire est terrifié à l'idée de suivre une thérapie de couple. Ils pourraient penser: "Si nous avons besoin d'une thérapie, nous pourrions aussi bien mettre fin à la relation maintenant car cela signifie que notre relation est vouée à l'échec!" Ou c'est vous qui avez le problème alors peut-être devriez-vous suivre votre propre thérapie! Il est rare qu'un couple vienne en thérapie et que les deux partenaires veuillent sincèrement y être. D'habitude, au début, une personne veut être de plus en plus, et ce n'est pas grave. La bonne nouvelle est que l’autre partenaire a accepté et s’est présenté, même sceptiques. C'est un signe de soin et de respect que d'aller en thérapie si votre partenaire vous le demande. Maintenir une relation saine et heureuse exige de nous que nous fassions des choix qui laissent notre ego derrière nous et que nous agissions dans le meilleur intérêt de notre relation plutôt que de nous-mêmes.
9. Vous pensez que vous voulez rompre / divorce
La thérapie de couple peut sauver une relation. Et parfois, la thérapie de couple peut aider deux personnes à se dire au revoir avec amour. C'est vrai, certains couples viennent en thérapie pour se séparer. Les patients sont souvent surpris quand je leur dis que parfois une relation ne peut pas être sauvée. Malheureusement, les couples attendent souvent beaucoup trop longtemps pour obtenir l'aide dont ils ont besoin. Plus un couple attend longtemps, plus ses problèmes sont enracinés, ce qui rend plus difficile et parfois impossible la guérison. Si vous et votre partenaire avez des problèmes permanents que vous ne pouvez pas résoudre vous-même, envisagez de demander de l'aide rapidement.