La plupart d'entre nous conviendraient que 2017 était une FA stressante. Même si notre monde a été assailli par un climat politique tumultueux, des catastrophes naturelles et un nombre incroyable de scandales de harcèlement sexuel, cela ne signifie pas que vous devriez simplement jeter l'éponge, boire une bouteille de tequila et l'appeler un jour ( ahem, année).
Plutôt que de qualifier cette année de répit, c’est le moment idéal pour changer les choses sur le plan personnel afin que vous puissiez entamer l’année 2018 avec une perspective sans stress. Si vous écrivez de nouveaux objectifs ou prenez part aux soins personnels, ici êtes bien plus que ce que vous pouvez faire maintenant pour ne pas vous stresser à l’arrivée de la nouvelle année.
1. Créez une liste d'objectifs en travaillant en arrière
Nouvelle année, nouveaux objectifs, juste Prenez le temps de plonger dans votre conscience pour comprendre ce que vous voulez de cette année. Ne pensez pas aux solutions à long terme, ce qui peut vous stresser totalement, mais fixez-vous plutôt des objectifs à court terme que vous pouvez atteindre en trois mois (ou moins) pour vous aider à rester réaliste. La meilleure façon de le faire est de travailler en arrière.
Par exemple, si vous souhaitez obtenir un nouvel emploi d’ici mars, décrivez les étapes à suivre pour mener à bien cette tâche. Déterminez le nombre d'emplois pour lesquels vous souhaitez postuler, si vous devez mettre à jour votre curriculum vitae, le type d'entreprises pour lesquelles vous souhaitez travailler, etc. Une fois que vous avez défini les étapes, vous pourrez alors: faites-les tomber facilement de votre liste jusqu'à ce que vous vous rapprochiez de votre objectif.
Source: Petit cahier vert
2. Nettoyez votre maison de haut en bas
Rien n’est mieux que de commencer la nouvelle année avec une maison propre. Prenez quelques heures de votre journée pour aborder une zone de votre maison tous les deux jours. Éliminez tout ce qui ne vous sert plus, nettoyez les zones qui n’ont plus vu d’éponge depuis des années, donnez ce qui pourrait servir de maison de qualité et sauvez votre maison pour éliminer toutes les bactéries présentes dans l’air. Ce nettoyage vous donnera non seulement le sentiment d'être accompli, mais vous aidera également à vous sentir détendu au début de la nouvelle année, car vous saurez exactement où tout se trouve. Plus, Avoir une structure et un sentiment d’organisation au début de l’année vous permettra de vous concentrer sur votre travail, vos proches et, en vérité, vous-même..
3. Répondez à tous vos emails et nettoyez votre boîte de réception
Pendant que nous discutons de la purge, c’est aussi une bonne idée de faire un nettoyage numérique. Parcourez votre boîte de réception et supprimez tout ce dont vous n’avez plus besoin, désabonnez-vous des newsletters et renvoyez les courriels perdus dans votre compte. Ensuite, une fois que vous avez terminé, réorganisez votre boîte de réception afin de savoir exactement où tout se trouve. C'est le moment idéal pour nettoyer votre boîte de réception, car tout le monde est probablement en pause à cause des vacances. Vous n'aurez pas à vous battre contre les courriels entrants et à vous sentir submergé lorsque vous saurez que vous devriez vous concentrer sur autre chose. Conseil pro: une bouteille de vin contribuera à faciliter ce processus épuisant. Juste dire.
Source: Rue Daily
4. Faites ce dont vous avez le plus besoin pour prendre soin de vous
Qu'il s'agisse de commencer l'année avec une nouvelle coupe de cheveux ou de prendre le plus de bains possible, il est important de prévoir du temps pour vous aider à vous sentir plus fort pour la nouvelle année.. Bien que le nettoyage de votre maison et la rédaction de vos objectifs soient importants, rien de tout cela importera si vous ne vous sentez pas bien avec vous-même.. C'est également le moment idéal pour contrôler votre santé. Parlez à un thérapeute ou finalement prenez rendez-vous avec votre dentiste. Quoi qu’il en soit, quoi que vous distinguiez pour être considéré comme des soins personnels, veillez à incorporer davantage de pratiques de ce type dans votre congé des vacances afin que vous ne vous sentiez pas trop submergé par votre charge de travail lorsque vous reprenez vos activités de la nouvelle année.
Source: @freddieharrel
5. Réfléchissez sur vos réalisations de l'année écoulée
Vous renverser parce que vous sentez que vous n’avez pas accompli tout ce que vous vouliez cette année peut vous mettre dans une humeur négative et vous faire ressentir une immense pression à l’égard de la nouvelle année - et ce n’est pas une façon de commencer un nouveau chapitre de votre vie, right Au lieu de cela, pensez aux choses que vous avez accomplies et à la croissance que vous avez connue cette année. Peu importe la taille de cette liste, il est important de prendre le temps de réfléchir et de voir jusqu'où vous en êtes. Rappelez-vous: il est important d'être gentil avec vous-même. Que vous ayez accompli autant que vous le souhaitiez cette année ou non, cela ne signifie pas que cette période a été une perte de temps.. Le but de votre vie est d’apprendre et d’évoluer pour devenir la personne que vous êtes censé devenir - et cela signifie parfois que, pendant des années, vous grandissez et apprenez au lieu d’accomplir un rêve.
6. Faites quelque chose d'intelligent avec votre bonus
Si vous êtes chanceux d’avoir un emploi où votre patron vous donne un bonus en fin d’année à cause de votre travail acharné, faites-le de manière intelligente pour ne pas entrer dans la nouvelle année avec de nouveaux regrets. Bien qu'il n'y ait rien de mal à faire une petite virée shopping (parce que j'ai déjà mentionné de m'adonner à un peu de soins personnels, après tout), c'est une idée encore meilleure pour comprendre comment ce bonus peut vous rendre la vie plus facile pour la nouvelle année. Déposez la majorité de celle-ci sur votre compte d'épargne, créez un compte amusant pour vos dépenses de voyage futures ou payez une dette que vous avez évitée cette année.
Faire l'une de ces choses vous permettra de vous sentir un peu à l'aise en ce qui concerne vos finances, ce que nous savons tous être le coupable du plus grand stress dans la vie de chacun..
Source: @chinaealexander
7. Faites une chose que vous avez peur de faire
Bien que cela puisse sembler paradoxal de faire quelque chose qui pourrait vous stresser avant le début de la nouvelle année, votre nouvelle bravoure peut se répercuter sur la nouvelle année. Pensez-y - le plus difficile est d'essayer quelque chose de nouveau, c'est habituellement le moment avant de le faire. la résistance que vous ressentez fait transpirer vos paumes et vous faire tourner la tête. Mais au lieu de vous retenir ou de vous dire, je vais simplement attendre la nouvelle année pour commencer ce voyage, faire quelque chose qui vous fait peur maintenant peut vous donner le coup de pouce supplémentaire pour continuer à avancer et ne pas faire la nouvelle année semble si effrayant parce que vous avez déjà pris cette première étape.
La meilleure façon de commencer En ne se concentrant pas sur plusieurs choses qui vous effraient. Choisissez une chose que vous vouliez vérifier sur votre liste, déterminez ce que vous devez faire pour l'accomplir et poursuivez-la. Rappelez-vous: la seule chose qui vous gêne, c'est vous. Personne ne vous dit non à part vous - alors pourquoi voudriez-vous vous empêcher de réaliser quelque chose de grand, surtout si cela vous profitera au début de la nouvelle année
De quelles façons envisagez-vous de vous organiser avant la fin de l’année Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
