Imaginez ceci: vous discutez avec un ami ou un membre de la famille bien intentionné, mais vous êtes bombardé de questions trop personnelles concernant vos relations, votre carrière, vos finances ou votre santé. Ou vous vous trouvez soumis aux interrogations aléatoires de collègues, de connaissances et même de parfaits inconnus, balbutiant une réponse maladroite tout en vous demandant comment exprimer vos limites sans avoir l'air brusque.
Soupir. Nous sommes tous passés par là, et il est difficile de décider dans le feu de l'action comment réagir au mieux.
Même si vous vous considérez (et votre vie) comme un livre ouvert, il est parfaitement normal de se sentir stressé, sur la défensive, exaspéré ou même en colère lorsque des questions et des commentaires qui semblent intrusifs vous échappent. Mais n'ayez crainte: voici quelques stratégies clés pour gérer avec élégance des moments de conversation difficiles tout en préservant les détails de votre vie personnelle.
1. Réorienter le focus.
J'ai grandi en mangeant sainement et à ce jour, je préfère les baies fraîches aux biscuits, une salade géante faite maison plutôt que des pizzas à emporter, de l'eau au citron plutôt que du Diet Pepsi. Je suis aussi un peu mince en matière de composition corporelle et je ne peux pas vous dire combien de fois quelqu'un me dit quelque chose comme: tu es si mince!
Le fait est que bien manger me permet de me sentir bien, quel que soit le nombre sur la balance, mon apparence ou ce que je choisis de mettre dans mon assiette. Deuxièmement, même si la société me dit qu'être appelé mince est censé être un compliment, cela me met mal à l'aise. En général, chaque fois que l'on parle de disséquer le corps de la femme, je souhaite changer le sujet pour le rendre plus fascinant que la taille ou le poids d'une femme..
Donc c'est ce que je fais. Je redirige le centre de la conversation. Je dis merci! J'ai de bons gènes. Hey, avez-vous attrapé l'épisode de la semaine dernière de Scandale Ou, c'est gentil de votre part. Comment va votre mari / femme / fils / fille ces jours-ci? Et si le questionneur continue à avancer dans la même direction, je continue à me concentrer sur des sujets neutres ou à poser des questions sur sa vie. (Croyez-moi: les gens adoreront parler d’eux-mêmes si vous leur en donnez la possibilité.)
Le fait est que vous n'avez pas réellement besoin de participer à une conversation qui vous fait sentir exposée, sans arme ou mal à l'aise. Vous avez l'agence pour changer poliment de sujet quand vous le souhaitez.
2. Utiliser le silence.
Au début de la vingtaine, j'ai mis fin à un engagement avec mon amie de cinq ans au collège. Beaucoup de gens dans ma vie ont été assez surpris par ce changement de cœur et ont naturellement recherché les détails juteux par souci sincère, ainsi que l'intérêt des commérages. En plus de parler à la famille et aux amis très proches, je suis restée silencieuse. Je n'avais aucune envie de bavarder à propos de la fin d'un partenariat précieux rempli d'amour, je ne voulais pas non plus écouter les opinions sur ma décision ni défendre mes choix. Je savais que j'avais fait le bon choix en partant et je voulais guérir lentement sans déchirer le pansement de la plaie encore et encore..
Lorsque les autres m'ont demandé ce qui s'était passé, j'ai répondu simplement, puis je me suis attardé sur le calme de la conversation. Par exemple:
Ami: Oh mon dieu! Je t'ai entendu et X a rompu.
Moi: Oui, nous l'avons fait. (Insérez la plus longue pause de ma vie.)
Il est inhabituel de rester silencieux dans de tels moments, en particulier dans notre culture actuelle de sur-partage et de mises à jour de statut. Mais le silence peut également être un outil utile, indiquant qu'un sujet particulier n'est pas à prendre. Pour moi, même si j’ai souvent ressenti le besoin urgent de combler les lacunes entre les questions et les réponses des autres personnes concernant ma vie amoureuse, garder ma mère a permis de libérer l’espace nécessaire pour prendre en charge un changement majeur dans la vie..
3. Indiquez vos limites.
Alors, essayiez-vous
Je ne peux pas compter combien de fois on a posé cette question à mon mari, après que des gens eurent appris que nous attendions notre premier enfant. Bien que je veuille riposter avec un impertinent, demandez-vous si nous avons des relations sexuelles, je traîne généralement avec une déclaration raide et vague du type, euh, non, pas vraiment.
D'une part, le choix d'une personne d'avoir des enfants ou non ne me regarde pas - à moins que cette personne ne décide de le faire ainsi. Vous ne savez jamais vraiment ce que vit une personne lorsque vous posez une question sur le fait d'essayer de devenir enceinte. Peut-être ont-ils fait cinq fausses couches ou veulent-ils adopter ou préfèrent-ils rester sans enfants ou le sujet est-il un débat litigieux avec leur partenaire ou souffrent-ils d'infertilité? De même, ce ne sont pas des informations que je suis enclin à partager avec d'autres, car elles semblent trop personnelles..
Et pourtant, chaque fois que nous entendions cette question épineuse, je ne savais pas vraiment comment exprimer mes préférences sans paraître froidement salaud, froid, distant ou grossier, même si je savais que je ne pouvais pas contrôler la perception que les autres pourraient avoir. moi, et je ne devrais pas me laisser prendre à ce que les autres pensent.
Limites: vous les avez et, plus important encore, vous avez le droit de les protéger et de les honorer. Ainsi, lorsque des problèmes épineux se posent, qu’ils soient liés à l’argent, au sexe, aux relations, aux enfants, à la politique, à la foi, etc., quelques phrases clés peuvent aller très loin, telles que: «Je préfère ne pas en parler, même si je comprends votre préoccupation. et c'est un peu personnel, pouvons-nous discuter d'autre chose
La plupart des gens n'essayent pas délibérément de se mêler de vos affaires personnelles et reculeront dès qu'ils se sentiront dépassés. Mais c’est à vous d’énoncer ces lignes; personne d'autre ne le fera pour vous. Vous n'offensez personne en faisant attention à vous-même et il y a de fortes chances que vous sachiez quand une conversation fera plus de mal que de bien à votre état mental ou émotionnel.
La mise en pratique de ces conseils peut sembler un peu difficile ou inconfortable au début, mais il vaudra la peine de se sentir autonome face à des questions curieuses.