Je ne sais pas pour vous, mais quand je pense à la Méditerranée, je pense tout de suite à un homme grand, bronzé et magnifique (en particulier Kostas de…La sororité du pantalon de voyage) .яIl y a juste quelque chose dans l'eau en Europe du Sud, ou plutôt quelque chose dans la nourriture.
Si vous recherchez un régime alimentaire sain pour le cœur, le régime méditerranéen est au centre de vos préoccupations. Il met l'accent sur les aliments à base de plantes comme les fruits, les légumes et les grains entiers; des herbes et des épices pour assaisonner les aliments; poisson et volaille; et remplacer le beurre par des graisses saines telles que l'huile d'olive. C'est une façon sérieusement délicieuse de manger sainement et encourage même à boire du vin. Inscrivez-moi. Voici 15 repas à préparer pour bien commencer votre semaine à la façon méditerranéenne.
1. Tacos au poisson grec
Source: яGimme un four
2. Bol grecque aux crevettes et à la crevette
Source: яImpromptu Kitchen
Poulet à la grecque avec un riz au citron
Source: Recette Tin Eats
4. Bols de quinoa méditerranéens à la sauce au poivron rouge rôti
Source: яPinch of Yum
5. Boulette De Gyro De Dinde Grecque Avec Tzatziki
Source: яJoyful Healthy Eats
6. Salade de poulet méditerranéen aux herbes grillées et au citron
Source: café délites
7.Salade grecque classique
Source: Damn Delicious
8. Salade De Thon Orzo
Source: tablier en désordre de яChelsea
9.Soupe toscan farro
Source: Cuisine du New York Times
10. Brochettes de poulet au citron et à la grecque avec sauce tzatziki
Source: Recette Runner
11.я Côtelettes D'agneau Oranges Balsamiques
Source: Mes recettes
12. poivrons farcis à la méditerranéenne
Source: Le plat méditerranéen
13. Saumon poêlé
Source: Le tablier confortable
Quesadillas grecques
Source: яDamn Delicious
15. Aubergine farcie au quinoa avec sauce tahini
Source: simplement le quinoa
