J'avais un cas chronique de 'Sunday Scaries'. Rien que la pensée de la longue semaine de travail me renverrait sous les couvertures. Après tout, les dimanches étaient faits pour dormir, se peindre les pieds, boire des smoothies et regarder des rediffusions de Barefoot Contessa. (Pour semblable, 8 heures d'affilée.)
Lorsque mon meilleur ami m'a initié à la préparation des repas tous les dimanches afin de réduire l'anxiété liée aux décisions liées aux repas au cours de la semaine, tout mon esprit du dimanche a changé. Je suis allé de somnoler en tranchant. Au lieu de regarder les bêtises, je me suis mis à badigeonner. Vous pourriez dire que je me suis transformé en Ina Garten. (Pas vraiment, mais Ina, si vous lisez ceci, prenez-moi sous votre aile!) Voici 20 dîners simples qui peuvent être préparés le dimanche. Si simple que vous pouvez le presser dans une montre post-brunch et pré-Netflix.
1. Casserole Enchilada De Légumes Grillés
Source: Cookie et Kate
Qui a dit que les casseroles étaient ennuyeuses
2. bols à tacos à la dinde
Source: Buzzfeed
Pour tous les amateurs de chipotle.
3. Wraps thaïlandais de préparation de repas à la dinde
Source: sweetpeasandsaffron
BRB. Mettre la sauce aux arachides de cette recette sur tout.
4. Champignons Portobello Farcis Lasagnes
Source: sweetpeasandsaffron
Ce dîner passe directement du congélateur au four. Parfait pour les nuits où vous voulez juste vous blottir sur le canapé avec le chien et regarder de la télé-réalité.
5. Crevettes à l'ail et au basilic avec nouilles à la courgette
Source: beachbodyondemand
Zoodles est officiellement là pour rester, et je n'en suis pas fâché.
6. Bols de riz rapides au poulet Teriyaki
Source: crunchycreamysweet
Tellement bon, vous oublierez le nom de votre endroit préféré pour emporter.
7. Chili à la dinde et au quinoa
Source: Prévention
Les amateurs de Crockpot se réjouissent! Ce chili prend dix minutes pour se préparer.
8. Poulet jerk avec riz jaune épicé
Source: foodlovinfamily
La star de ce repas est la salsa à l'ananas. (Les ananas sont en saison, alors ne ratez pas cette occasion!)
9. bols de préparation de repas de poulet grec
Source: eazypeazymeals
Savoureux, léger et frais. Parfait pour une soirée d'été.
10. Kimchi Ramen
Source: Addict de la soupe
Ce n'est pas le ramen de votre dortoir, ce festin peut être conservé dans des bocaux mason et réchauffé!
11. tacos aux légumes
Source: Viva La Food
Taco Tuesday - The Prep Plus de temps pour Margaritas!
12. Salade de Grenade et Poire
Source: Isolator Fitness
Alors, instable, tu vas oublier à quel point c'est bon pour toi!
13. Carbonara de patate douce aux épinards et aux champignons
Source: Manger
Pour votre information: les patates douces sont riches en vitamines A et B6, elles sont donc particulièrement bénéfiques pour votre peau.!
14. Nouilles au sésame avec poulet
Source: Manger
Perfectionnez vos baguettes avec ce repas santé qui peut être préparé avec des nouilles Soba de blé entier.
15. California Roll Sushi Bowl
Source: Wonky Wonderful
Sushi obsédé Ce bol va changer votre vie. (Astuce: ajoutez l'avocat juste avant de manger pour une fraîcheur maximale!)
16. Pesto de roquette
Source: Cookie et Kate
Pourquoi n'avais-je pas pensé à cette idée de génie plus tôt? Congelez le pesto dans un bac à glaçons pour le savourer tous les jours de la semaine!
17. Salade de pâtes au pesto
Source: Cookies et Kate
Utilisez votre pesto de roquette à bon escient!
18. sauté de légumes au printemps
Source: Cookie et Kate
Parfait pour le lundi sans viande! (Et mardi et mercredi et jeudi!)
19. poulet et légumes rôtis en bonne santé
Source: Gimme Delicious
Tellement personnalisable! Ajoutez tout ce que vous avez!
20. Chili végétarien fait maison
Source: Cookie et Kate
Mon repas de nuit pluvieux. (Peut être végétalien!)
