À la fin d'une journée bien remplie, vous ne voulez rien de plus que de passer une bonne nuit de sommeil - mais c'est parfois plus facile à dire qu'à faire. En tant que décoratrice d'intérieur, j'ai décoré de nombreux espaces et je tiens compte d'une bonne nuit de sommeil lorsque je sélectionne des articles pour une chambre à coucher. Vous voulez vraiment que votre chambre soit propice au repos d'une nuit incroyable.Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de compter les moutons et à obtenir vos huit heures de repos.
1. Faites attention à votre lit!
Un matelas extraordinaire est toujours la clé, mais les préférences personnelles jouent un rôle important. Certains l'aiment ferme, d'autres doux, et beaucoup aiment quelque chose entre les deux. Je recommande toujours de les essayer en premier. Si vous êtes dans un hôtel et que vous passez une bonne nuit de sommeil, demandez au responsable des détails sur le matelas..
Une fois que votre matelas est en place, le prochain élément important est la literie. Je sais qu'il existe de nombreuses options de lit dans un sac, mais je vous recommande de dépenser un peu plus, de choisir quelque chose que vous aimez et de prêter attention aux options de tissu. Le lin est une excellente option pour la literie, car il fait froid quand vous en avez besoin et chaud quand vous en avez besoin. J'adore cet ensemble de couette en lin belge gris parce qu'il a été prélavé, ce qui le rend super doux et décontracté.
Je suis tout à propos d'un lit confortable et j'y vais autant que possible, mais j'aime toujours faire mon lit quand j'ai fini. Je suis donc heureuse qu'avec le lin, si vous avez des rides, elles sont supposées être là parce qu'elles font partie du look décontracté. Astuce: monter dans un lit fait à la fin d'une longue journée
2. Rituels
Comme tous les parents le savent, il est crucial que vos enfants se mettent à la routine pour avoir un enfant heureux et se coucher sans stress. La même chose peut être dite pour les adultes. Nous avons besoin de rituels et de routines pour informer notre corps qu'il est temps de se détendre avant d'aller au lit! Si vous avez le temps, prendre un bain avec des sels de bain à la lavande est toujours une victoire. Le rituel de puiser l'eau du bain, d'ajouter les sels de bain, puis d'aller au bain pour lire un nouveau livre, écouter un podcast ou simplement profiter d'un silence serein et ininterrompu constitue une expérience de luxe où il faut se faire plaisir.!
Un autre rituel que je pratique quotidiennement est une tasse de thé bien chaude. J'ai tendance à être inquiet, et quand je trouve mon anxiété ramper sur moi, rien ne m'arrête plus que de faire bouillir de l'eau et de choisir ma tasse préférée et du thé Sleepy Time avec du miel - puis commence la liste de choses à faire qui défile dans ma tête se faner.
3. couches
N'oubliez pas vos fenêtres lors de la conception de votre chambre. Vous ne savez pas combien de fois j'ai vu du papier ou des feuilles recouvrant une fenêtre au lieu d'un traitement de fenêtre. Dans cette pièce, nous avions déjà des teintes romaines occultées, mais nous avons ajouté un drapé à motifs pour le flanquer pour davantage d'intérêt et de motif, ainsi qu'un calque de texture supplémentaire. Black Out Liner est incroyable. Cela fera littéralement de votre chambre un cocon, et vous ne saurez pas si c'est le jour ou la nuit quand ils sont dessinés.
La peinture peut également être considérée comme une couche dans une pièce. Nous sommes allés avec une couleur grise sombre et maussade qui aide vraiment à apporter une sensation de confort et de chaleur à l’espace. ¶Kendall Charcoal de Benjamin Moore est un favori des designers pour une nuance de gris sombre qui ne se penche pas en violet.
4. arôme
Parfois, vous avez besoin d’un peu d’aide pour entrer dans un état de détente et de bien-être, et l’une des méthodes pour vous détendre rapidement est l’arôme. La lavande est particulièrement connue pour aider à vous détendre et à vous endormir facilement. Si vous avez une penderie à linge, une solution rapide et peu coûteuse consiste à prendre un sachet de lin à la lavande et à le laisser dans le placard avec votre literie. Tout va sortir sentant le paradis. яSi vous souhaitez une dose plus forte de lavande, alors vous avez besoin d’un vaporisateur de lin pour laveur sur votre oreiller, ou utilisez plutôt des bougies parfumées sur votre table de chevet.
5. Éclairage d'ambiance
Lorsque vous essayez de vous endormir, l'éclairage suspendu est un vrai non-non. Le meilleur éclairage pour un environnement confortable est un faible éclairage. Nous avons échangé ici les lampes de la table de nuit avec de nouvelles lampes roses et à base de marbre qui luisent beaucoup moins..