Les soins personnels ont leur moment présentement. Lorsque nous sommes si nombreux à travailler deux (ou trois) emplois pour joindre les deux bouts ou soutenir nos passions, pour passer à travers la prochaine réunion de travail et pour trouver du temps à passer avec vos amis et votre famille, vous avez besoin d'un peu de temps pour vous occuper de pour nous-mêmes. Prendre soin de soi est important pour me sentir renouvelé, et c'est ce qui m'a permis de traverser mon stress et mon anxiété quotidiens. Rentrez du travail, mettez un masque et lisez au lit Voilà la vie.
Pour définir les soins personnels, il s’agit essentiellement de prendre soin de soi physiquement et mentalement. C’est un moyen de vous assurer que vous aurez le temps nécessaire pour vous sentir en paix, que ce soit passer la nuit à peindre et à dessiner au lieu de sortir avec des amis ou au coucher de bonne heure au lieu de regarder un autre épisode sur Netflix Tout ce que je sais, c’est plus comme trois heures parce que vous ne voulez pas non plus sortir de Instagram). C'est la conscience de soi que vous avez besoin de temps pour grandir ou se développer de quelque manière que ce soit. Oui, il peut s'agir d'un massage du visage avec votre rouleau de jade ou de la classe de poudre Core Powder Vinyasa, mais vous pouvez également lire un article qui vous rend heureux ou faire la vaisselle, car vous savez que cela vous détendra demain matin..
Source: @cherylsspears
L'amour de soi, d'autre part, consiste à cultiver la gratitude et l'acceptation envers soi-même, physiquement et émotionnellement. Pratiquer l'amour de soi peut ressembler à se parler positivement, à jeter votre balance ou à abandonner l'esprit de comparaison (plus facile à dire qu'à faire!). L'amour de soi signifie s'aimer soi-même sans excuse, alors que prendre soin de soi consiste à prendre le temps de se sentir bien dans sa peau..
Bien que ces deux personnes soient différentes, elles sont toutes deux nécessaires à un mode de vie sain et épanoui. Les soins personnels vous permettent de maintenir une relation saine avec vous-même plutôt que de vous battre pour de petites choses. Nous savons tous à quel point nous sommes mal à l'aise lorsque nous travaillons sans arrêt et que nous n'avions pas le temps avec nous-mêmes, à part nous doucher et nous mettre au lit. La pratique des soins personnels vous aide à recentrer votre cerveau, comme le ferait la méditation..
Source: @franceskax
Une taille unique ne convient pas à tous lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi et de s'aimer. Tout le monde ne se sent pas apaisé après un massage, de même que tout le monde ne trouve pas confiance en la même source. Ce qui est si important avec les soins personnels, c’est que vous passiez du temps à découvrir ce qui vous rend heureux ou rend votre journée un peu meilleure. Ce n'est pas une panacée pour la dépression ou l'anxiété, mais c'est quelque chose à ajouter à votre routine pour réduire le stress et ralentir votre vie.
L'amour de soi, cependant, est un moyen de gagner en confiance. C'est comment vous vous sentez mieux et acceptez vos défauts. Les femmes les plus performantes ont confiance pour toutes les raisons évidentes, et cela commence par s’aimer soi-même.
Source: @hellokatyxo
Il est hors de question que vous ayez le temps de vous aimer et de prendre soin de vous chaque jour. Ce n'est tout simplement pas faisable et pense que cela vous préparera à l'échec. Ce qui est important, c’est que vous fassiez des efforts pour intégrer ces éléments dans votre vie quotidienne. J'ai eu le plus de succès en construisant mon image corporelle en jetant ma balance et en suivant les femmes qui me ressemblent sur les médias sociaux, alors que de petits moments de soins personnels tout au long de ma journée marchent mieux pour moi qu'une nuit complète de soins. Ajouter des soins personnels et l'amour de moi-même à mes routines m'a permis de grandir de façon exponentielle. Mon amour-propre et mon niveau de stress quotidien sont oh, donc très reconnaissants..
Les soins personnels et l'amour de soi ne visent pas à vous récompenser; Il s'agit de passer du temps avec soi-même et d'en aimer chaque minute. Lire littéralement cet article, c'est pratiquer des soins personnels, alors soyez le bienvenu.