Parfois, nous sommes notre pire ennemi - ceci est vrai pour les selfies et les choses de la vie en général, comme le stationnement en parallèle et la cohérence dans les réunions. Il est également souvent exacerbé par les miroirs, les amis bien intentionnés et notre paysage politique actuel. Alors, comment sortez-vous de votre propre chemin? Glad que vous avez demandé
Ce qui me retient est ___________.
1. attitude
Rappelez-vous ce vieil adage sur le fait qu'il est plus facile de sourire que de froncer les sourcils (je ne suis pas d'accord, les froncements de sourcils ne font que travailler avec la gravité, mais peu importe.) Appliquons-le à un jour non spécifique de votre vie. Scénario n ° 1: vous vous levez tard, vous renversez du café partout dans le lieu de travail, envoyez accidentellement un e-mail au milieu de la phrase sans vérifier l'orthographe, réalisez que vous avez oublié le déjeuner que vous avez préparé avec soin et déboursez 14,86 $ pour des restes d'épinards mais vous continuez à sourire, vous vous moquez de vous-même, vous dites à la gravité de s'en aller, et vous faites en sorte que la journée fonctionne pour vous. Jeu d'attitude fort. Scénario n ° 2: vous vous levez tard et criez en interne à l'injustice de tout ce monde terrifiant, comme ne pouvez-vous pas attraper une pause, ce qui ne va pas avec la société et les alarmes iPhone sont nulles et Dairy Queen s'est débarrassé du Snickers Blizzard vivre de toute façon tu attrapes ma dérive. Votre attitude vous a rendu aussi amusant et / ou utile que le film Briller. Pas idéal.
Cela semble cliché, mais votre attitude est un choix - et les gens avec de bonnes attitudes vont simplement avoir des jours meilleurs la plupart du temps. Voulez-vous que je le pensais.
2. la peur
Quand je suis arrivé à Chicago en janvier, au début, j'avais peur, j'étais pétrifié (lol) de faire une erreur que je ne pourrais ni reprendre ni annuler. J'avais toutes ces mesures de sécurité insensées en place - si je n'aime pas ça, je reviens dans un mois, je dois juste le faire un mois, je peux le faire J'ai même sérieusement envisagé de ne pas bouger, parce que j'étais assez heureux là où j'étais. J'avais ma famille, mes amis, un travail acceptable, ce n'est pas la fin du monde, et une ville que je connaissais comme le derrière ma main. C'est à ce stade du film que notre courageux protagoniste dit encore et encore que je vais bien où je suis !! et notre homme de voix off baritoned nous indique dans: Elle n'allait pas bien.
Ma peur me rendait plus complaisant: donner un éclat rose à tout ce qui m'était arrivé auparavant et me permettre d'oublier tous les moments de mon travail absolument génial où je voulais me couper les cheveux de ma tête dans une agonie stressée. La peur est comme ça, elle enlève ce que nous savons être vrai et nous remplit la tête de doutes, de préoccupations et de raisons pour lesquelles nous sommes justes. alors. Zut. bien. la façon dont nous sommes. Quelle est la meilleure façon de gérer cela? Pour moi, il faut reconnaître que la peur existe et en déterminer la source. Et puis juste rouler avec, sans pour autant le laisser courir ma vie ou prendre des décisions pour moi. J'ai donc déménagé à Chicago. J'ai pleuré à ce sujet, j'avais peur, je ne me sentais pas en sécurité et je ne savais pas trop. Mais je dois encore l'a fait. C'est la différence.
3. Insécurité
En tant que personne incroyablement précaire (holla), je connais très bien les façons dont l'insécurité peut s'infiltrer insidieusement dans tous les domaines de votre vie et détruire votre confiance en soi, petit à petit. L'insécurité est ce qui me fait demander: est-ce que je mérite d'être ici à chaque événement auquel je participe? (Il suffit de dire que je suis la vie de la fête.) Alors, que peut-on faire à ce sujet? Malheureusement, tout est un jeu de réflexion - et il peut être difficile de sortir de ces obstacles, même pour le meilleur des gens. C'est pourquoi des choses comme le syndrome d'Imposter existent.
Alors, voici ce que je fais. Étape 1) Réconfortez-vous par le fait qu’en principe tout le monde souffre d’insécurité - parce que nous sommes tous assez absorbés par nous-mêmes (oui, Karen, MEME VOUS) et que nous nous soucions de ce que les autres pensent de nous au détriment des nôtres. moi-même. Des gens comme TONI MORRISON, gagnant du prix PULITZER, souffrent du syndrome de l'imposte. Donc, vous n'êtes pas seul. Étape 2) Ressentez l'insécurité et faites-le quand même. Aller danser. Faire le discours. Demandez-lui de sortir. C'est humain de ne pas se sentir en sécurité, mais ne le laissez pas littéralement vous empêcher de prendre des décisions, sauf pour ce qui est de commander à Chipotle. Étape 3) Récompensez-vous pour vos efforts. Allez à la fête et ensuite, mangez du chocolat et prenez un bon bain long et relaxant. VOUS LE MÉRITEZ.
4. Colère / ressentiment / jalousie
Avez-vous déjà connu quelqu'un qui donne à tout ça l'air d'être facileOn dirait qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent du premier coup, sans expérience, connaissances ou motivation. LOL Bien sûr, vous connaissez probablement beaucoup de gens comme ça. Sauf que, bien sûr, personne ne l'a vraiment facile. Nous avons tous des bagages - amusant! - Traiter, que vous le voyiez ou non. L'astuce consiste à en prendre conscience et à laisser cette connaissance arrêter votre jalousie, votre colère et votre ressentiment (la sainte Trinité). Car qu'est-ce que cette jalousie fait vraiment pour vous? Cela vous pousse-t-il à travailler plus fort? Probablement pas. Je suppose que cela vous fait rentrer chez vous comme si vous alliez commencer à montrer des signes de la rage. Pas un bon coup d'oeil.
Je lutte contre la jalousie - et (super pas) des doses de ressentiment en bonne santé - tout le temps. Pourquoi a-t-elle eu une date au moment où elle a démarré Bumble, cela fait un an que je suis dans ce train, pourquoi son entreprise a-t-elle décollé et que la mienne brûle-t-elle? Et tout cela revient à se dire les gens vivent leur vie. Tout ce ressentiment vient de comparer (bingo) ma vie à la leur. Et cela n'a aucun sens. Je sais que c'est naturel, je sais que c'est facile, je sais que c'est difficile de s'arrêter une fois que vous avez commencé. Mais cela n'a toujours aucun sens. Ainsi, la prochaine fois que vous vous comparerez à quelqu'un d'autre, reconnaissez que vous l'avez fait, riez de vous-même, car qui se soucie de ce que fait cette autre personne, et laissez-vous inciter à travailler plus fort dans tout ce que vous faites. C’est ce qui doit vous inquiéter, j’ai raison. Spoiler: je suis.
5. environnement
C’est amusant parce que ce n’est pas de ta faute -яhooray! Parfois, ce qui nous abaisse, ce sont toute une série de personnes toxiques avec lesquelles nous sommes obligés d’interagir au cours de notre vie quotidienne. Les personnes toxiques qui souffrent probablement de l’un des symptômes que j’ai énumérés si éloquemment ci-dessus, ou qui sont tout simplement des psychopathes à l’état mort (hé, ça arrive). Alors, comment faire? Tout d'abord, déterminez pourquoi ils sont toxiques pour votre vie. Est-il réparable ou est-il complet? FUBAR S'il est réparable, engagez une conversation ouverte et honnête - ou au moins ouvrez un ~ dialogue ~ - sur ce qui vous tracasse ou sur les moyens de changer votre attitude / comportement / signe zodiacal pour vous aider la situation. S'il n'y a tout simplement pas moyen de résoudre ce problème, limitez votre temps avec cette personne autant que possible. Et quand vous les voyez, ne vous engagez pas (sérieusement, Karen, ne vous engagez pas). Laissez-vous rouler et rassurez-vous sur le fait que vous êtes un gentil humain et que vous avez du vin à la maison. Ce sont les petites choses.