Quand on pense agressifcomportement, c'est assez simple à pointer. Pensez: actions énergiques, agressives, antagonistes et simplement hostiles. Quand quelqu'un agit commeles agressions, nous savons qu'ils agissent de manière inappropriée dans l'intention de rabaisser ou d'attaquer une autre personne. Mais, qu'en est-il des microagressions
Le terme de microagression a été inventé par Chester M. Pierce, psychiatre et professeur à l’Université de Harvard, pour résumer les insultes quotidiennes et douloureuses vécues par des personnes noires de non-Noirs qui nuisent à leur bien-être mental et émotionnel. Aujourd'hui, le terme microagression a été élargi pour englober les insultes subtiles et les sentiments de malaise que toutes les personnes de couleur, les personnes LGBTIQ et les autres groupes marginalisés ressentent dans leurs interactions quotidiennes..
Ont-ils vraiment juste dit que
Qu'entendaient-ils par là?
Est-ce que je lis trop dans cette
Les microagressions peuvent être difficiles à cerner, mais leurs effets néfastes peuvent être aussi graves que des agressions directes. Ces interactions négatives peuvent rapidement vous faire douter de vous-même, de vos capacités et de votre sensibilité excessive. Parce qu'ils sont de nature plus subtile, ils peuvent vous demander situ estrop penser à la situation.
Voici la chose, cependant: microagressions répétées, яnotammentAu cours de votre travail, vous risquez de créer un environnement dégradant et hostile qui vous laissera beaucoup moins à l’aise. Et ce n'est pas l'endroit où vous voulez être à jamais.
Que sont exactement les microagressions?
En termes simples, une micro-agression est un commentaire ou tout comportement qui met une personne d'un groupe marginalisé mal à l'aise ou qui est injuste- ment ciblée en raison de son identité, explique par courrier électronique Joy Harden Bradford, psychologue et fondatrice de Thérapie pour les filles noires. Outre la nature subtile, les microagressions peuvent également être des actions conscientes ou inconscientes. Le résultat final est le même: ils rendent les espaces de travail et autres paramètres difficiles à naviguer pour les personnes appartenant à des groupes marginalisés..
Quand il est conscient, le but est d '«autre» que la personne du groupe marginalisé et d'établir une hiérarchie dans laquelle la personne du groupe marginalisé est vue à un niveau inférieur, dit Harden Bradford. Ce type d’interactions, en particulier au travail, peut créer un environnement de travail incroyablement hostile et stressant pour les personnes marginalisées. Les exigences d'un travail sont suffisantes, mais lorsque vous combinez cela avec des commentaires et des gestes racistes et sexistes, cela peut devenir insupportable, déclare Harden Bradford.
Écriture inLa psychologie aujourd'hui,Donald Wing Sue, professeur de psychologie et d'éducation à l'Université de Columbia, affirme que les microagressions ne visent pas uniquement les individus marginalisés, elles invalident en définitive les expériences vécues. Dans de nombreux cas, ces messages cachés peuvent les rabaisser au niveau personnel ou au niveau du groupe, communiquer qu’ils sont des êtres humains inférieurs, suggérer qu’ils ne font pas partie du groupe majoritaire, menacer et les intimider ou les reléguer à un statut et à un traitement inférieurs, écrit Wing Sue. . Cela signifie qu'elles peuvent également toucher toutes les femmes au travail si leur environnement présente des éléments de sexisme occasionnel.
Comment pourraient-ils jouer au travail
Il existe de nombreux exemples de micro-aggres dans les interactions quotidiennes, mais lorsqu'ils surviennent sur le lieu de travail, vous avez probablement un facteur de stress supplémentaire lié au fait de traiter avec une hiérarchie de travail. Allons avec l'exemple suivant. Supposons que vous déjeunez et apportez un plat que vous avez grandi, mais soudainement, votre collègue rend évident qu'il s'agit d'un plat très ethnique. Ils pourraient dire, qu'est-ce que c'est avec un rire ou un regard de dégoût. À première vue, le commentaire pourrait être interprété comme une simple curiosité, mais le rire ou le regard qui l'accompagne suggère qu'il vous ridiculise pour avoir mangé un plat ethnique. Quelque chose d'autre.
Maintenant, imaginez si c’était votre patron ou un dirigeant de votre entreprise. Comment cela vous ferait-il sentir?
Non, vous n'êtes pas trop sensible à ce sujet
Les micro-agressions peuvent sembler être des insultes subtiles qui ne sont censées faire aucun mal, mais ce n'est pas le but. Ils sontfaireFaites en sorte que chaque individu se sente altéré et que sa race, son sexe, ses antécédents, sa culture et ses expériences soient secondaires. Face à une micro-agression, il peut être facile de ne pas considérer un cas isolé ou un malentendu de la part des deux parties. Mais le fait qu’elles se produisent est un indicateur des idées préconçues et des préjugés que nous avons. Harden Bradford explique qu'ils sont un indicateur de la nécessité d'examiner plus en profondeur nos privilèges et nos préjugés inconscients, car ils se manifestent souvent de manière blessante et préjudiciable pour les autres..
Pour y répondre ou non
Si vous êtes sur le point de recevoir une microagression, que faites-vous? La réponse courte est que c'est à vous de décider.. Le travail est important mais pas plus important que votre santé mentale, Harden Bradford dit. Parfois, il peut être utile de s’adresser à vous si vous sentez qu’il sera traité de manière appropriée et non utilisé négativement contre vous, mais malheureusement, ce n’est pas souvent le cas. Autrement dit, vous ne pouvez pas toujours vous attendre à ce que tous les gens que vous rencontrez soient suffisamment matures pour accepter de vous avoir blessé..
Réduire les microagressions comme une expérience ponctuelle, un malentendu ou tout simplement un acte d'ignorance peut être facile. Mais, il est important de noter si cela se produit de manière répétée et de ne pas les ignorer s'ils ont un impact sur votre bien-être..
Écrire pourFéminisme de tous les jours, Anni Liu soutient que tant que tu ne ...avoirpour engager le dialogue avec l'auteur, ouvrir un dialogue avec lui peut vous aider à comprendre ce qui s'est passé. Avant de commencer cette conversation, demandez-vous ce que vous voulez en retirer, écrit Liu. La façon dont vous les abordez diffère selon que vous essayez de modifier leur comportement ou que vous souhaitez uniquement exprimer vos sentiments..
En fin de compte, si vousfaireL'adresse de la microagression (s) est à vous. Mais ne les laissez pas manger chez vous à perpétuité. Vous n'êtes pas obligé de céder votre pouvoir.
Cet article a été initialement publié sur Girlboss le 24 octobre 2018.