Trouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle peut être un défi pour les femmes orientées par leur carrière. Si vous aimez un emploi en entreprise, il est facile d'y verser votre cœur, votre âme et chaque heure de veille. Ou, si votre travail manque de lustre, il est probable que vous meniez un projet passionnant, vous obligeant à travailler tard le soir et le week-end. Et c'est merveilleux, vous devriez tout donner. Mais que votre carrière soit votre vie ou que vous ayez du mal à vous dépanner lorsque votre travail quotidien est terminé, la clé de la joie réside inévitablement dans l'équilibre.
Notre corps et notre esprit ne peuvent supporter que beaucoup de travail et de pression, et même si nous aimons ce que nous faisons, si notre travail devient notre vie, nous finirons par nous épuiser mentalement ou même à jeter des ponts avec ceux que nous aimons. Mais la bonne nouvelle est qu’en étant proactif dès le départ en matière d’équilibre, vous pouvez devenir encore plus efficace au travail..
Comment atteindre de tels sommets en matière de conciliation travail-vie privée? Les clés sont simples mais puissantes à la fois pour l'entreprise Corporate Career Girl et pour l'entrepreneur du projet Passion.
1. Déconnectez votre courrier électronique.
Fille de carrière d'entreprise:
C'est vrai, je l'ai dit. Éloignez-vous de la lumière rouge clignotante de Blackberry à la maison. Faites taire votre iPhone. Vibrer ne compte pas. À moins que votre supérieur hiérarchique ne demande que vous soyez disponible à toute heure de la journée, désactivez le courrier électronique au travail la nuit et le week-end. Cela vous donnera une chance d'être pleinement présent dans votre vie personnelle tout en sortant avec des amis, votre autre significatif, ou même en lisant un livre. Et qui sait En abandonnant le courrier électronique pendant votre temps libre, vous pourriez vous trouver encore plus inspiré et excité de retourner au travail le lendemain pour rattraper ce que vous avez manqué du jour au lendemain..
Projet Entrepreneur Passion:
Certes, la désactivation de la messagerie électronique peut s'avérer délicate après des heures de travail lorsque vous démarrez votre start-up. Toutefois, cela ne signifie pas non plus que les e-mails soient appropriés à tous les moments de votre vie. Assurez-vous de définir des plages horaires, même s’il ne s’agit que d’une heure ou deux, où les courriels de travail et de côté sont éteindre. Cela vous aidera à garder quelques moments de calme et de concentration, et à rappeler à votre entreprise actuelle que votre attention est sur eux, comme il se doit..
2. Limitez les conversations de travail avec votre proche.
Fille de carrière d'entreprise:
Créez une limite de temps sur la quantité de tâches liées au travail que vous et votre partenaire partagez à la fin de chaque journée. Le but de votre relation est d’être connecté à un niveau profond, intime et romantique. Et bien que le travail fasse partie de votre vie et de votre relation, vous assurer que tout ne soit pas démesuré par rapport aux autres aspects de votre relation rendra les choses encore plus tendres. Votre partenaire principal n’est pas votre partenaire commercial (à moins que ce ne soit bien entendu, et dans ce cas, il ya encore plus de raisons de limiter le travail à la maison!).
Projet Entrepreneur Passion:
S'il est important de tenir votre partenaire au courant de votre travail et de vos progrès, veillez à ne pas le laisser devenir tout ce que vous avez à partager. Oui, il est naturel de vouloir relayer les développements positifs ou de se plaindre de décourager les échecs, mais assurez-vous de prévoir du temps pour discuter de choses autres que le travail. Il est important que votre autre significatif sache qu'il est toujours plus important pour vous que votre vie professionnelle..
3. Planifiez les temps d'arrêt intentionnellement. Et Arrêtez annuler ou reprogrammer ces plans!
Fille de carrière d'entreprise:
L’un des meilleurs moyens d’augmenter votre joie est de faire plusieurs choses qui vous rendent heureux. Donc, bien que le travail soit l’une de ces habitudes, explorer d’autres domaines d’intérêt contribuera au plaisir de votre vie. Un nouveau passe-temps (leçons de piano, sports mixtes, tricot), une soirée de jeux ou une soirée oenologique avec les filles sont autant de moyens de continuer à apprendre et à évoluer en tant que personne indépendante de votre carrière. Organiser une fête en famille ou entre amis pourrait peut-être vous donner quelque chose de nouveau à espérer qui approfondira également les relations avec ceux que vous aimez..
Projet Entrepreneur Passion:
Bien que le temps libre pour vous puisse être rare, il Besoins être là. Ainsi, même si vous ne planifiez peut-être pas une fête pour votre famille ou vos amis au cours de cette période de votre vie, assurez-vous de prendre le temps de vous y rendre, de planifier des soirées de rendez-vous et de communiquer avec les plus importants pour vous. Et s'il est hors de question de commencer un nouveau passe-temps qui prend du temps, envisagez de consacrer du temps à une séance d'entraînement ou à une émission de télévision de temps en temps. S'éloigner de la cohue pendant une heure ou deux peut être la chose dont vous avez besoin pour vous détendre et revenir au mode de projet pré-passion. Si vous pouvez vous rappeler ce que c'était.
Donc, voilà, trois étapes réalisables qui ne vous coûtent pas un centime apporteront d’énormes dividendes sur votre santé mentale, vos relations et votre satisfaction personnelle. Vous méritez de tout avoir, et parfois, il est préférable de réduire le travail de temps en temps..
Les opinions exprimées dans ce document sont pour information générale seulement et ne sont pas destinées à fournir des conseils ou des recommandations spécifiques à quiconque. Ce message a été contribué par Jess Constable, concepteur d'accessoires à Chicago et propriétaire de Jess LC. Quand elle ne dessine pas, vous pouvez trouver son blog pour créer une vie d'intention à Makeunder My Life.