C’est une chose d’accepter que dans les premières années après l’université, vous devrez peut-être endurer un travail ou deux qui ne sont pas vos préférés, mais qu’il ya habituellement un bon collègue ou un bon ami du bureau pour atténuer la douleur. Eh bien, que se passe-t-il lorsque les bons collègues sont rares et que vous vous fâchez avec quelqu'un au bureau? Que vous commenciez à vous disputer d'une agression passive, que vous sentiez que quelqu'un cherchait quelqu'un après votre travail, ou peut-être vous sentiez-vous trop différent de que vos pairs se sentent bien dans leur peau, rester positif peut être difficile.
Ces cinq conseils peuvent s’appliquer à de multiples situations et vous permettront, espérons-le, de vous sentir confiant et plus à l’aise au travail. Bien que, je recommanderais toujours fortement d'avoir toujours une bouteille de vin prête et qui vous attend quand vous rentrez chez vous.
1. Assurez-vous que votre manager est dans votre coin.
Ne vous précipitez pas devant votre responsable et n'essayez pas de créer une situation encore plus dramatique, mais si vous pensez que quelqu'un n'est pas satisfait de votre travail (ou de vous-même en général), il est important de prendre contact. Essayez de tout gérer du mieux que vous pouvez au début, mais si les choses commencent à se dégrader rapidement, il sera certainement utile d’avoir votre manager à la hauteur et de vous sauvegarder..
2. Ne pensez pas trop
Il est facile de laisser libre cours à votre esprit lorsque vous découvrez que Barbara, de la comptabilité, bavarde à votre sujet auprès de quiconque voudra bien l'écouter. Des questions comme: est-ce que tout le monde est d'accord avec elle ou suis-je si terrible qu'une personne puisse être l'une des premières choses qui vous viennent à l'esprit. Un mot - non! Tu n'as aucune raison d'être aussi dur avec toi-même, et la plupart des gens Barbara parle de prendre tout ce qu'elle dit avec un grain de sel de toute façon.
3. Retenez vos émotions
Sur le moment, il peut sembler impossible de ne pas avoir de réaction émotionnelle, quelle que soit votre situation, mais de faire ce que vous pouvez pour le maintenir. Quand j'ai eu une confrontation avec quelqu'un au travail une fois, je me suis engueulé (oops). Si vous parvenez à retenir vos larmes (ou votre colère) et à vous permettre de penser clairement, vous aurez certainement une meilleure chance de vous défendre et d'être pris plus au sérieux. Quand vous rentrez chez vous, cependant, n'hésitez pas à le laisser déchirer.
4. Ne pas bavarder à ce sujet
Aussi tentant que ce soit peut-être de trouver le partenaire qui, vous le savez, serait de votre côté dans cette situation et bavardez à ce sujet - ne le faites pas. Si vous avez vraiment besoin de vous venter dessus, ce qui est tout à fait acceptable, je vous recommande de trouver un ami en dehors du travail qui veut juste écouter. Vous n'avez pas besoin de passer toute une soirée à dire à quel point vous détestez quelqu'un, vous ne pouvez que dire pourquoi cela vous fait mal et ensuite passer.
5. Tuez-le tous les jours
Parfois, il est préférable de se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, et dans ce cas, c'est votre travail. Vous pouvez y aller et le tuer tous les jours. Ainsi, peu importe ce que vos collègues (vous regardant, Barbara) auront à dire, vous saurez que vous avez fait tout ce que vous pouviez pour faire votre travail au mieux de vos capacités..